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YT影片： 富士山，海拔3776m，是日本最高的一座山，上富士山總共有須走、御殿場、富士宮和吉田四條路線，一般會挑其中一條路線安排兩天一夜，第一天上山睡在山上的山屋，第二天一早攻頂富士山之後下山。我這次要挑戰日本流傳的一種極限走法，就是把四條路線串在一起一口氣走完，等於是要攻頂四次富士山，這種走法叫做「富士山一筆書」，又稱「One Stroke」，這次我要在兩天之內走完全部四條路線，總里程55公里、總爬升超過6500m 故事要從去年挑戰一日來回台北富士山說起，那個時候就想說，台灣有三進七星山，那富士山有四條路線，能不能也搞個四進富士山？結果一查日本還真的有這種玩法 「富士山一筆書き」，這是日本人發明的走法，就是一口氣把上富士山的四條路線全部走完，甚至富士山登山網都還有介紹這個走法，用台灣人看得懂的白話翻譯就是「四進富士山」，日本不少人這樣嘗試過，大多是挑戰不睡山屋、不休息的方式一口氣連續走完四條路線，如果按里程和爬升來說，三進七星山總里程11公里，爬升1300m，那富士山一筆書就是三進七星山走五次，而且是高海拔版的，又或是單攻3.5次的志佳陽大山XD目前的世界紀錄是日本頂尖的越野跑選手上田瑠偉所創下的9小時55分，對，就是四條路線全部走完只花不到10小時，非常誇張 不過這樣不休息走完富士山一筆書，我體能再怎麼好也要花上個20幾小時，我不喜歡這樣子摸黑爬山，這樣也會有彈丸登山的疑慮，所以我選擇相對輕鬆的方式，拆成兩天走，從御殿場路線上山，這是第一進，接著走富士宮路線下到接近登山口的寶永山莊，再原路爬回山頂，這是第二進，然後走吉田路線下到五合目住佐藤小屋，隔天早上再爬吉田路線上富士山頂完成第三進，然後下須走路線到底再爬回來山頂，完成最後一進，最後回到御殿場五合目，就完成四路線全制霸

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搭公車爬百岳系列 你知道有兩台公車，搭他們可以爬松蘿湖、加羅湖、羅馬縱走、南湖、中央尖、武陵四秀 、雪山、志佳陽、北二段、大小劍....等等嗎？其實網路上有不少人提到國光1764和1751 這兩台公車，但是資訊都很破碎，也沒有一個完整的時間表，於是我花了一些時間把這兩 台公車的時間、站點還有能爬的山全部整理出來，一目了然

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前幾天沸沸揚揚的南二段迷途獲救事件，當事人下山發了一篇神奇自述文，在大家聚焦在 吉不吉人的時候，我比較在意的是到底發生什麼事，為什麼會發生、怎樣可以避免，於是 做了下面這兩支影片，對登山群眾應該會有一點點幫助 南二段山難與當事人自述解析：

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想了很久的主題，終於拍成影片 登山輕量化真的不一定要花大錢當台幣戰士，這邊示範給你看！ 4.3KG的輕量化登山裝備只要台幣25000元有找 今天要再來聊聊登山裝備的輕量化，輕量化最大的好處，是可以讓你更享這趟旅程。我想

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久違的百岳單攻，最近真的很少在爬百岳，也很久沒單攻了，剛好隔天在宜蘭有工作，心 血來潮想說來申請單攻個雪山看看，也剛好現在圈谷滿滿的都是雪，順便上去賞個雪這樣 。這是第五次上來雪山了，天氣比出發前看的預報差很多，原本還預期一早會有陽光的， 結果上來大白牆...所以上到主峰看看雪就下山了 今天強度沒有抓很高，整體心率幾乎都在zone2範圍，7小時內完登，大概上河0.47，雖然

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日期：2024年10月 人員：5人 記錄工具：Garmin Forerunner 965 裝備：不含食物水約9.16kg 其中攝影器材約3.6kg

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影片來了～～ 另外補充一下上一篇沒提到的一些資訊，希望對要去爬富士山的朋友有幫助 (以下都是指吉田路線) 1、花費：

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影片來了～～ 另外補充一下上一篇沒提到的一些資訊，希望對要去爬富士山的朋友有幫助 (以下都是指吉田路線) 1、花費：

爆 

先上個警語 造訪日期：2024/8 台北一日來回富士山，達成！！

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台北一日來回富士山，達成！！ 對，花一天時間飛去爬完富士山再飛回來，這聽起來超瘋，根本是不可能的任務，但真的讓我做到了哈哈哈 嚴格來說不是從台北出發啦，不過延續這系列的標題所以我還是叫他一日台北富士山XD 先上個警語

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不知道各位有沒有什麼山上助眠的方法和撇步 我這兩年爬山到現在發現自己在中高海拔都睡不好 像東埔海拔才2500左右，睡三次都睡不好 就是明明眼睛很痠想睡但是又睡不著那種 有時候在行程中的營地也是翻來翻去很難入睡

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日期：2024/7/15~7/18 人員：2人 近期體能參考：三進七星山2h28m、陽明山大縱走4h42m 記錄工具：Garmin Forerunner 965 裝備：不含食物水約4.5kg

日期：7/15(一) 凌晨00:00 出發地點：台北車站西三門 人數：七人座接駁，目前缺1~2人 費用：接駁一人1350(來回) 其他：

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這篇來講一下我五天TMB fastpacking的規劃、裝備、建議和花費，班機時間太長了所以 昨天其實都寫得差不多了XD ◆規劃 這邊只講我自己規劃時的思路，不過要規劃正常天數的TMB健行也可以參考。我選擇六月 中走，因為往年這個時候路線上高山的雪都已經融得差不多到一般健行可以通過的程度（

這篇來講一下我五天TMB fastpacking的規劃、裝備、建議和花費，班機時間太長了所以 昨天其實都寫得差不多了XD 規劃： 這邊只講我自己規劃時的思路，不過要規劃正常天數的TMB健行也可以參考。我選擇六月 中走，因為往年這個時候路線上高山的雪都已經融得差不多到一般健行可以通過的程度（

這篇來講一下我五天TMB fastpacking的規劃、裝備、建議和花費，班機時間太長了所以昨天其實都寫得差不多了XD 規劃： 這邊只講我自己規劃時的思路，不過要規劃正常天數的TMB健行也可以參考。我選擇六月中走，因為往年這個時候路線上高山的雪都已經融得差不多到一般健行可以通過的程度（結果沒想到今年雪融的狀況特差），並且七八月是TMB的旺季，山屋難訂之外其他住宿也會貴很多。因為我的目的比較明確，就是五天完成TMB，加上一天預備天還有到達歐洲的當天要有足夠時間休息，待在那邊的時間大概就抓7天左右。因為UTMB賽事的起點是在Chamonix，而TMB健行路線的官方起點是在Les Houches（Chamonix隔壁小鎮），而且從瑞士日內瓦機場搭巴士直達法國Chamonix不用兩小時，所以台灣飛日內瓦再從Chamonix開始走是很理想的方式，當然要從路線上的其他地點開始走也可以，只要走完路線一圈也是完成TMB，像很多人也會從義大利的Courmayeur開始走，至於順時針或是逆時針走，就看個人喜好和住宿安排了。

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一個人、五天的時間，能走多遠？ TMB，Tour du Mont Blanc環白朗峰健行大環線，是世界上最經典也最完善的健行路線之 一，路線環繞著白朗峰和阿爾卑斯山脈，途經法國、義大利、瑞士三個國家，並且是殿堂 級越野跑賽事UTMB的主賽道，路線海拔分布約在1000至2500M左右，總長170KM，總爬升約

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聖母峰 海拔8848公尺，沒本錢爬上去，但去聖母峰基地營EBC走走看看還是可以的！四月 去了趟號稱健行、登山、攀登者天堂的尼泊爾，我們花了12天時間走了Gokyo、EBC聖母峰 基地營(Everest Base Camp)、Cho La Pass和海拔近6200m的島峰Island Peak，真的美， 很多台灣完全看不到的地勢和景觀，不過走完回來之後還是覺得台灣的山最平易近人XD

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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 雖然跟原文問的把妹無關，但我覺得跑馬時間和爬山能力沒有正相關 因為登山/越野跑用到的肌群和路跑其實差蠻多的 如果平常有在路跑但完全沒在爬山的人，突然叫他爬個百岳可能也會爬得很辛苦 像我平常沒跑步習慣，有跑的話可能6分多速跑個一小時就緊繃了

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影片完整版： 繼上一篇南湖三天兩夜賞雪行程，今天這篇要跟大家分享那三天兩夜都吃了些什麼，如果 還沒有看上一篇的板友也可以先去看一下，雪景真的超美的 其實我平常爬山大都隨便吃，早餐的話就一些沖泡類的東西，配個乾糧和麵包之類的，中

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影片版： 第一次上南湖就遇到這樣子的雪景，真的是太幸運了！ 日期：2024/2/12~2/14 人員：2人 記錄工具：Garmin Forerunner 965

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影片版： 台灣最高峰玉山走過了，那你知道玉山南稜這條隱藏路線嗎？ 玉山南稜是位於玉山主峰南方一路延伸到圓峰附近的一條稜脈，算是比較少人走，但是非 常漂亮的一條路線，沿路的展望超棒，可以看向玉山後四峰的方向，也可以一次看到主、

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YT高畫質影片： 2024/1/27~1/28 玉山圓峰賞雪！ 這趟原本是要從圓峰走比較冷門的玉山南稜上東峰和主峰，不過剛好上禮拜一波寒流下了雪，我們上去的時候還挺白的，上南稜的話也看不到風景，所以就變成圓峰賞雪兩日遊了 我有帶一個小溫度計，兩天走下來行進氣溫大概在-3到10度之間，過排雲之後剩2度以下，晚上-4~-6度、濕度都在95%以上，然後山屋裡面只有0度，水會結冰都沒化的那種，大概是我目前爬山遇到氣溫前幾低的，那這趟的裝備列表我放在下面大家可以參考看看，衣服帶的還蠻足夠幾乎沒有冷到，應該是我帶最多的一次吧，不含食物水的基礎重量大概在5.3公斤左右，攝影器材另外再3公斤，食物兩個人分一分，最後我的包起登的時候秤大概9公斤多，主要是攝影器材在重啦，不然這種天氣其實也可以背的蠻輕的 裝備列表：

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睽違三年，陽明山又下雪啦！ 1/23凌晨寒流最強的時候大屯七星一帶降了一波雪 因為交管的關係所以我從淡水騎機車到北投清天宮走步道散步上二子坪 登山口到二子坪2.9K，爬升400M左右，一般腳程大約1至1個半小時左右 雖然我中午才上去不過二子坪還是有不少雪，越往大屯山的方向雪越多

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影片剪好了，補一下連結 → Tsuyoi: 原po真的很有創意，要挑戰一日北大武嗎XD → miniUU: 感覺3個月內，原po會完成一日北大武 → shoeii: 可以啊 哥北大武可能8小時吧 下山大概5點 回市區大概1.5hr

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日期：2024/1/7(三) 天氣：陰天起霧中午轉多雲時晴 爬升：2799m 下降：2337m 總里程：38.41km

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影片版： 一日台北玉山來回時間軸： 02:00 台北轉運站搭乘統聯1619B往台中 04:00 朝馬轉運站下車，便利商店吃東西+補給

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日期：2023/11/25(六)~11/26(日) 人員：7人 裝備：不含食物水5.1kg

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沒有廢話、不做介紹的影片： 日期：2023/11/18(六)~11/19(日) 人員：2人 裝備：不含食物水6.4kg

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繼上篇一日台北嘉明湖，這次來聊聊比較紙上談兵的東西，也是行程規劃中很重要的一項 參考資訊：上河步程 登山算是一項綜合活動，不單是體力好就行，每次上山前也需要做不少功課，在登山規劃 中包含了很多內容，體能、路線、交通、天氣、裝備等等，其中研究路線是整個登山活動 中非常重要的一環，很多人覺得跟著朋友走、或是報商業團有嚮導帶就好了，但我認為對

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影片剪好了，更新一下： 開頭先用簡單的時間軸解釋一下一日台北嘉明湖是怎麼回事XD 23:58 台北車站搭乘台鐵666次跨日莒光號(每週五發車)

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剛好今天也經過雙劍，搭個順風車分享一下（？ 日期：9/14(四) 天氣：大晴天 爬升：928m 下降：335m

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日期：8/27(日) 天氣：曬爆的大晴天 爬升：1708m 下降：1832m 水平里程：23.18km

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上一篇分享完裝備，接著分享這次獨攀大小劍的心得 —— D1總里程19.5K 總爬升2454m

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今天剛下山，趁記憶猶新(?)分享一下這次3天2夜大小劍的裝備 我輕量化的原則是不影響安全和舒適性，不克難 背輕一點走起來可以更舒服，過一些地形的時候也相對更安全 先說一下，裝備沒有對錯，只有適不適合你，參考就好～

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預計7/15～7/16巒安堂上西巒大山 不知道有沒有版友剛好時間要去的，可以一起湊雙龍部落到登山口的接駁 預計時間： 7/15，0600雙龍部落-雙龍林道登山口 7/16，1600登山口-雙龍部落

2023/3/12-3/13 巒安堂上西巒大山 兩天一夜行程徵雙龍部落到登山口接駁共乘 裝備吃住自理，可一起走或分開走，主揪非領隊 ‘’雙龍林道‘’接駁費用：來回共5000/除以總人數（部落往返林道） 內建1位，可坐8位

各位前輩好，想詢問有沒有剛好這個時間台北出發要去玉山的山友 可以讓小弟一人分擔油資共乘的？或是湊包車接駁也行 預計2/28凌晨台北車站出發，清晨到上東埔停車場起登，3/1下午下山回程 PS:目前排雲山莊2/28還有7個床位，有興趣的現在安排應該還來得及XD 先謝謝各位～

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好讀版 這趟主要是想試試一些新裝備，所以挑了相對簡單的畢羊2日來走 考量目前台8大禹嶺路段有交管，加上A進B出的問題自己開車不太方便 於是發現有公車可以上山，分享一下這個有點冷門的全大眾運輸畢羊走法

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各位前輩好 我們打算8/3屯原出發走能安縱走(8/7出奧萬大) 想找包車共乘的山友 日期：111/8/3-8/7(五天) 時間：