[記錄] 一日O聖

爬山至今兩年多，不重複的百岳也糊里糊塗完成了近50座，聖稜線絕對屬於最有趣的路線之一。

聖稜線O型，一般人視情況會安排3～5天，武陵吊橋及大水池登山口雙向進出，因為複雜的地形跟不少的爬升高度，一般人要一天完成相當困難。

第一次聽到「一日O聖」這個名詞，是因一兩年前拜讀岳界前輩金牌大哥的文章：「金牌的極限登山：一日單攻O聖」。
金牌大哥早在2011年就完成過一日O聖，逆時針耗時約16小時，十年前越野風氣及輕量化概念尚不盛行，這已經是相當驚人的成績，當時少有人能出其右。
說來小弟近兩年也算踏著金牌大哥10幾年前的腳步前進，相當感謝前輩的開拓。

近年越野及單攻風氣較為盛行，一日O聖被視作衡量基礎體能及通過地形能力的標準，台灣頂尖越野好手應該可以7～8小時完成(目前還沒有神獸全力去測)，一般登山好手應該可以在20小時內完成，這大概就是一日O聖完成時間的區間。

小弟今年初因緣際會認識了傑哥，傑哥是某年龍虎鳳越野賽鳳組冠軍的強者，也是頂尖的攀登好手及越野跑者。小弟詞藻淺薄，認識高手只能用受益良多來形容了，沒有路上眾強者的指導，自己絕對沒辦法進步這麼快。

從今年三月底完成三日能高安東軍後，四月初便開始稍微科學化的訓練（以前就是土法煉鋼，有山就爬），迄今三個月爬坡能力與心肺能力經歷蜜月期的成長，加上之前土法煉鋼的基礎體能，勉強也有點信心去試試一日O聖，於是便有了這次行程。

行程：一日O聖（順時針）
日期：2020/06/26
人員：我、傑哥
花費時間：12小時24分鐘
概略時間表（品田山前同行）
02：15 大水池登山口
04：00 雪山東峰
04：30 三六九山莊（休息10分鐘）
06：20 凱蘭特崑山北峰
07：15 雪北山屋（休息15分鐘）
07：50 雪山北峰
09：55 素密達山
10：55 布蘭秀山
11：40 品田山（過後為四秀傳統路線，傑哥依自己速度先下山）
12：25 新達山屋
14：40 武陵吊橋（傑哥13：10抵達）

過雪山東峰後因摸黑不慎稍微扭傷右腳踝，經評估後仍可續行，但上雪山稜線後地形變的較為崎嶇，部分踩點不敢用右腳放重心，原本速度就不快，每步都小心翼翼的情況下速度就更慢了。

過雪山北峰後至品田山之間，因數處地形暴露感大，小弟山齡尚淺，過地形經驗不足，只能慢慢通過，無法以自身體能所能行進的速度上限前進。

素密達斷崖和品田斷崖都沒什麼難度，像小弟對攀岩一竅不通還是能很容易的在幾分鐘內通過，傑哥更不用說，人工架設的繩索及梯子完全沒有使用，都是從旁邊的岩壁solo上去。

有一個強者隊友相當能激勵自己，爬坡都不敢偷懶，雖然後來走不太動還是用拍照當藉口加減摸魚了。

總結，一日O聖無論目的是看風景、體驗地形或是體能訓練都值得一去，但因為有部分危險暴露地形，最好準備充分再去，不然除了傷身體外也可能造成隊友及救援人員的困擾。

-----
Sent from JPTT on my Sony H9493.

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.33.228 (臺灣)

帶600c.c.三罐共1800c.c.，到三六九大概喝800c.c.剩1000c.c.，再裝滿。 三六九山屋一路到新達山屋大概喝1200c.c.，剩下600c.c.，夠回到武陵吊橋了。 全程飲水共2600c.c.

※ 編輯: jessica35354 (210.208.104.235 臺灣), 06/29/2020 12:09:10

之前版上有一篇一日O聖分享的不錯，可以參考，小弟可能還要思索一下怎麼下筆

http://i.imgur.com/50Wniff.jpg

下山一看有點腫，以後摸黑都不敢跑了QQ

第一次走O聖，地形不熟經驗不夠不敢快，腳踝受傷也有點影響，過陣子再試試，這次當學點經驗

樓上大大在版上的一日O聖記錄我研讀再三，十分感謝

感謝樓上大大幫載，這次能走O聖大大功不可沒~~

※ 編輯: jessica35354 (210.208.104.235 臺灣), 06/29/2020 13:53:04

我這種只練三個月程度都能12小時半了... 最後品田山→武陵吊橋，我耗時3小時，隊友耗時1.5小時 (前面一起走，隊友當散步，過品田山才各自走) By the way,當天遇到三組一日O聖，一組一日I聖，加我們共五組 一日O聖已經不算是冷門行程了，紀錄多的無法想像，甚至有些人只是去運動不會公開。

※ 編輯: jessica35354 (210.208.104.235 臺灣), 06/29/2020 14:50:55

鞋子倒是可以簡單說，我穿Salomon X Ultra 3~

還在思考要怎麼下筆QQ

實際記錄我也不清楚了，畢竟我認識越野的人不多，大概就一兩位，小弟基本還是登山咖 我也只是表示隊友"能"10小時內而已，實際上這次他的確是走11小時沒錯。

我水球您聊聊，說不定是共同朋友XD

跟大大聊過後，對越野圈有更深入了解，順便修飾一些文章敘述，感謝大大指導

※ 編輯: jessica35354 (210.208.104.235 臺灣), 06/29/2020 16:00:18

能不能欣賞風景是看行程安排，不過體力練好，別人在喘在趕路時，你一定有時間看風景 譬如說我在喘的時候隊友已經在山頂吹風放空了。

感謝大大的一日O聖紀錄供參

那個一定要摸不少黑，心裡會有點抗拒啊QQ

我個人認為越野和登山其實都是該帶什麼就帶什麼，背包的樣子可能長得不太一樣， 越野背包比較貼合身體，跑動時不會晃動 然後越野對熱量及水的估算比較精準，裝備也會盡量輕量化(畢竟強度高，能輕則輕)。

※ 編輯: jessica35354 (114.36.176.105 臺灣), 06/29/2020 20:20:22