Re: [問題] 這幾天35度高溫要怎麼防中暑？

※ 引述《sppmg (sppmg)》之銘言：
: 很好奇這幾天這麼熱，哪種裝備比較推薦？
: 帽子、防曬是一定有的。但即使帶了帽子可能還是很熱。
: 該用雨傘嗎？如果是走山徑好像會不太便利。
: 手臂部分，袖套跟防曬乳大家比較喜歡哪個？防曬乳感覺比較涼爽，但要一直補，還會油油的。
: （週六想挑戰一下劍潭上陽明山，感覺會很熱…）

1. 怕熱就早起 練腳力 四五點起爬十點收工的話相對來說不太會曬到昏

2. 要當個有智慧der爬山人 選遮蔭多的高海拔的就比較不熱 別去稜線找曬

3. 善用工具（人） 帶個隨身小電扇或大扇子都hen好

4. 水袋背包裡面弄一堆結冰水幫降溫 btw 酒精散熱更快喔（無誤又大誤）

5. 個人覺得如果是擎天崗之類地點帶遮洋傘還好 一般爬山或步道撐傘蠻擋路的

6. 很熱、怕中暑 和 怕曬黑 我覺得應該是不同議題啦...

7. 建議青天宮→向天面天→陽明山 比較不曬喔

8. 心靜自然涼 選沒有網美沒有妹子的路線比較不會燥熱喔（大誤

9. 防中暑小卡拿出來 多喝水 移至陰涼通風處 脫他衣服 後送

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但我寧可燥熱也還是喜歡很多妹子的路線ㄎㄎ

我之前也聽過喝冰水更容易中暑但我完全不能想像機制是什麼 查過網路大意都是中醫說ooxx云云 well 我不是專業的中醫不知道對錯 但蠻多文意看起來重點在於熱的時候微血管擴張散熱 然後說冰水反而使微血管收縮更不利 我覺得這個論點應該只適用在你很熱的時候突然跳到冰水池 (或者已中暑的人你給他全身擦酒精？) 全身體表突然血管收縮…bla 單純只是喝個冰水我是難以想像會讓全身體表血管收縮的啦

我自己的經驗是普通水袋內裝一堆冰塊和水裝狄卡農普通水袋背包 背包內還有兩隻結冰寶特瓶和一些雜物 走有遮蔭的路線，早上六點多出門 七點起爬 通常十點多水袋內還一堆大冰塊 寶特瓶還沒融完lol 很曬的路線的話可能…嗯…

有聲音 e04

要變身了嗎