[情報] 免費線上講座:登山膝蓋痛，自救小撇步!

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大家好，我是物理治療師威力。 原文吃光，有蠻多人寄信來詢問自己在重訓時的膝蓋疼痛和脛骨/股骨外轉有沒有關係，但這真的很難鍵盤診斷，會需要做整體下肢的生物力學評估，從腰椎骨盆髖關節一路到踝關節，才能抽絲剝繭去找到問題的原因，還要邏輯思考去想因果關係。 如果有人在訓練過程或結束後有腰、骨盆或下肢相關的症狀、兩側出現旋轉或失衡的問題的話，無論是否有舊傷，這週開放三位版友來免費評估，方法照舊，推文抽籤，我會拿來當個案素材分享給大家，謝謝。 --

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代朋友Po文發問。 小六時跑一百公尺比賽摔了個大跤撞到膝蓋，小時 候沒傷後治癒觀念，也沒跟爸媽提。 後來持續有運動、跑跳、膝蓋也多少有再撞擊到其 他東西，但我都不以為意。一直到去受訓後大量的

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自己本身就是物理治療師，因為過去曾在開十字韌帶重建名醫下面工作，所以十字韌帶開刀的病人說實在看的很多，但怎麼也沒想到有一天自己會成為需要開刀的人...... 在228連假最後一天打壘球的時候，我接到一個滾地球然後跨步傳球，接著就感覺到我左腳的膝蓋傳來劇痛並且無法走路了。直接被抬下場，當下在場下冰敷並且做些緊急固定都無法緩解疼痛太多，膝蓋無法伸直，一伸直就痛，而且無法承受重量，只好拜託女友幫我買拐杖然後拐到可以叫Uber回家的地方。 第一家診所：康鴻復健科診所 隔天睡醒發現膝蓋還是伸不直，並且承重還是疼痛。但疼痛有緩解，自己觸診覺得半月板應該有受傷，但仍然希望只是膝蓋腫脹扭傷。於是想起這幾年在徒手時候跟病人聊天，蠻多病人推薦康鴻復健科的院長，於是就趕緊過去掛號。 康鴻的院長果然問診很仔細，也很有耐心的跟我說明一些他的診斷的原因以及之後的處置，也幫我照了超音波跟抽水，並且幫我開了去大醫院的轉診單，雖然這應該算是我第一次看復健科醫生XD (以前有問題都找同業或自己解決)但的確有跟我病人形容的一樣，是很仔細有耐心的醫生。

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來跟大家分享一下我參與這次公益評估的心得 本身膝蓋和肩膀都有問題 這兩年來看過很多個物理治療 其中也不乏網路上有名氣的物理治療師 在看物理治療的過程都有照著治療師教的復健動作做和自己放鬆治療師說要放鬆的地方

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前陣子練相撲硬舉 膝蓋內夾 隔天起床膝蓋有點痛 (輕微的疼痛) 想說過幾天就會自己好 可是已經過了兩三個禮拜了 出力還是會痛 請問這如果看醫生 該看哪一科？