[記錄] 陽明山大縱走(關渡-劍潭)
日期:2022/04/15
紀錄軟體:Strava
經過時間:07:13:59
移動時間:05:59:38
水平距離:43.52km
爬升海拔:2609m
天氣:飄整天的雨
0638關渡捷運站
0700忠義山
0733錯過岔路,回頭
0735清天宮
0806面天池
0815面天山
0820向天山
0829大屯山西峰登山口
0843大屯山西峰
0855大屯山南峰
0912大屯山主峰
0942小油坑
1008七星山
1012七星山東峰
1024夢幻湖山
1030冷水坑
1045擎天岡
1105石梯嶺
1143風櫃嘴
1159梅花山
1220大崙頭山
1243大崙尾山
1313文間山
1331劍潭老地方
1341劍潭山
1349中山北路登山口
1351劍潭捷運站
去年秋冬忙著幫忙做野外調查
沒時間再去刷一次陽明山大縱走
看到溫度降回20度
趕緊去驗收一下這一年來的訓練
天氣雖然是颳風下雨
但對我來說還算相當舒適
好像也是我走這個路線天氣最好的一次
感謝各位大大分享訓練方式
上一次跑了8.5hr
這次應該算進步不少
過去一年月跑量應該有80-100k
加爬山每個月差不多250EP
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環清宮? 搞成環山部落了吧XD 清天宮吧
抱歉抱歉,之前太常去志佳陽了,已更正
可怕極了
可以一日四辣了 已漏
環清宮是跑超馬嗎?
跪了
我一路走承德路散步過去也大概這個時間...
XD
跪了
太猛
版上真的是高手如雲啊~~請問有帶補給跟水嗎?帶多少呢?謝謝
水600ml 寶礦力850ml(自己拿粉調)、五片吐司塗巧克力醬/花生醬
我還不跪爆
這啥鬼我看不懂……
跪!!
問下,階梯那麼濕滑是野跑鞋嗎?有用登山杖嗎?
我穿的應該算低筒登山鞋,沒用登山杖
推可怕
果然是「山獸」太誇張的速度
這什麼速度啊.....
我還不跪爆
跪..
hiking版都快要變成下跪版了....
可怕
跪
去跑步版啦
這比15連還要長ㄟ....
跪
有GPX嗎XD
已上傳健行筆記
像這種雨天 走石階要怎麼才不會滑?原po還用跑的太強了
嗯...我好像不覺得石階會滑 多爬中級山(原始山徑),就能掌握不滑的步伐了
※ 編輯: Vinny8855 (140.112.252.162 臺灣), 04/16/2022 13:09:20分3次都軟腿
登山版根本是跑山版
原本就在跪了 一直進化只能趴著了
時間非常不建議參考XDDD 改天來走走
我已經不想跪了,直接躺平
我反覆看了幾次,確定沒看錯,太猛了
只能跪了
跪…我也看了三次確定自己沒看錯XD
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[記錄] 台北大暴走again今年跨年走完大暴走覺得通體舒暢、怡然自得、滿面春風、眉開眼笑、心曠神怡 簡而言之就是-爽啦! 安排3/12再度大暴走是想與新夥伴們在台北市山上快樂奔馳、把大湖公園的字用雙腳去撿 週六早上7:00捷運關渡站集合了23位夥伴(有一半確定只走白天路程、四分之一邊走邊 決定、四分之一想走全程)23
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[記錄] 4/10 陽明山15連峰-捷運北投日期:2022/4/10(日) 人員:我 天氣:大晴天 爬升高度:2150m 下降高度:2160m8
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[記錄] 台北大縱走+陽明山大縱走14H台北大縱走+陽明山東西大縱走 日期:3/5(六) 人員:我 天氣:晴天-陰天-晴天 爬升高度:1950m5
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[紀錄] 陽明山東西大縱走〈各站時間點〉 7:20風櫃嘴起登 7:53頂山 8:23石梯嶺 9:11雞心崙4
[記錄] 天母古道 紗帽山 七星山 陽明山西段縱走前言: 因為本肥很愛睡覺 假日常常鬧鐘叫不起 所以常常中午左右才上山 喜歡(也只能)用一個下午的時間在天黑前回到登山口這樣的方式來折磨逼死自己(X 而且路線總是喜歡找水平距離短爬升多的 這樣走起來才爽 前些日子用了一個下午走了一次天母古道經紗帽山上七星山來回花了4hr40min2
[記錄] 滿東滿來回v.s.陽明山東西大縱走西進3/26(六)滿月圓停車場到東眼山收費亭來回 9:27起爬 天氣:當天起爬小雨,到東滿步道及北插的三岔路,開始下大雨,到東滿步道第3.5k指示 牌雨停+漸漸放晴,到第0k又開始陸續雨滴,東眼山收費亭折返後雨又開始下,到東滿步 道第3.5k處又開始變大雨,到三岔路時雨勢滂沱,回到滿月圓停車場小雨