[問題] 肌力訓練課程
最近上班發現久坐開始會腰痠背痛
想請問新竹市或竹北有沒有推薦的肌力訓練課程呢？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.146.79 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
新科運動中心有增肌減脂班 三人開課
推
平常在家早晚2次棒式運動，各趴個2分鐘，一星期就
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見效了
推
若是肌力訓練課程，我很推迪卡儂對面的life lab教練
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課
推
首先你要看你的背部或者臀部的肌群是不是過於緊繃
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先買個按摩球放鬆已經過於緊繃的肌群 然後用每天稍
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微練個核心與下腹部 相信很快就能改善這些症狀
推
找皮拉提斯看看吧
推
肌力訓練推薦最近網路很紅的向上適應Tyson教練
推
推L大 要先解決問題點再練比較好
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久坐腰酸背痛，是因為長時間姿勢不良，要先放鬆緊繃
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再練習核心，才比較能夠改善。
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[問題] 適合長輩的健身運動?家裡長輩前陣子有膝關節退化的現象 有帶去看過醫生 說是肌少症 但目前好像沒有特效藥可以治 只能多吃蛋白質類的東西來補充營養 醫生也建議可以多做肌力訓練24
[問題] 南高雄適合中高齡長輩的健身/肌力訓練推薦如題，最近想要讓家中長輩進行一些肌力訓練，長輩也不排斥 收費不拘，有課程或一對一教練佳，希望是針對中高齡設計，有運動醫學相關證照的教練尤佳 初步網路搜尋是以北部居多，想請板上推薦一些南高雄適合長輩的肌力訓練場所或教練 謝謝 --23
[問題] 想請問新竹有推薦的私人教練（工作室嗎？想請問板上有人有推薦什麼新竹的私人教練嗎？ 最好是那種有附場地的工作室 主要是我爸最近剛退休 想幫他找找看新竹有沒有私人教練有在教肌力訓練方面的課程 培養緩和的運動習慣![[問題] 想請問新竹有推薦的私人教練（工作室嗎？](https://i.imgur.com/T0g0lZqb.jpg "[問題] 想請問新竹有推薦的私人教練（工作室嗎？")
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[生活] 板橋上運動團課的地方Hi 本身在銀行上班的上班族 住在江子翠 長期久坐希望平日下班或六日偶爾排個時間運動 以前沒什麼運動習慣2
[廣宣] 如果對肌力訓練有興趣的話...包括我自己，對於上健身房請私人教練課程真的是一筆不小的開銷， 但是教練課程真的是一門學問、專業。 （就像有病不會自己抓藥，還是會尋求專業醫生諮詢對吧!?） 學生從來不只獲得雕塑體態、流流汗培養運動習慣， 能夠帶給學生的永遠取自教練的深度還有廣度。1
[問題] 新豐湖口瑜珈課程想問大家新豐湖口是否有推薦的瑜珈課 單堂課或是需報名一期課程都可以~ 主要想要有一些肌力訓練80%伸展20% 上過新豐的舒活運動會館: 這裡本身就是一個地雷館，館內地板實在很髒，老師常常請假，然後找的代課老師有時根本不是瑜珈老師。1
[問題] 請問三重哪裡有銀髮健身運動課程最近開始與長輩同住, 長輩肌力較弱膝蓋不佳, 想幫他安排白天的運動課程,或其他適合銀髮族的課程, 讓他訓練肌力及打發時間才不會一直看電視, 網絡上搜到很多銀髮健身樂部,
[情報] 肌力訓練課程/1對1/團體包括我自己，對於上健身房請私人教練課程真的是一筆不小的開銷， 但是教練課程真的是一門學問、專業。 （就像有病不會自己抓藥，還是會尋求專業醫生諮詢對吧!?） 學生從來不只獲得雕塑體態、流流汗培養運動習慣， 能夠帶給學生的永遠取自教練的深度還有廣度。
[廣宣] 肌力訓練課程推廣大家好我是阿瑋，我致力以肌力訓練幫助一般大眾改善生活品質、除此之外也曾幫助業餘運動員提升運動表現、涉獵銀髮族群的抗老化訓練、抑或是幫助社會最前線的警察或消防員給予肌力訓練指導，在體育圈裡大家會這麼稱呼我們，肌力與體能教練。 肌力訓練不是健美、也不是健力，我們透過有效的訓練進程達到各方面的向上適應，只有想進步的心是不夠的，因為還要有正確的訓練才能夠帶給你貨真價實的進步。 假如對肌力訓練的課程有興趣，目前正在招收一對一授課，可以以FB或IG與我聯絡。