[問題] 健身夥伴或 帶入門
最近想改變自己，調整自己體態
所以有健身的想法，但對健身房有點恐懼
想找熱心夥伴帶入門或諮詢
初期想以運動中心或者聯園、學校等計次的健身房為主
主要是想知道以我的需求，要用什麼器材，還有飲食建議等...
教練課的話，可能還沒接觸過健身產業，覺得有點貴，花不太下
還是大家推薦直上教練課?!
身材偏瘦小 男/168/53
期望身材大約像是湯姆霍蘭德(蜘蛛人)這樣
我靠近清大後門
謝謝
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
直接上教練課吧！
推
去看卓叔增重的Youtobe…有概念才練的比較起來
推
走啊 我可以小小帶一點
→
教練課有點小貴 不過幫你調整姿勢 覺得划算
推
建議剛入門的話，就直接進健身房。小重量就開始做。
→
剛開始的話，就只是在培養運動習慣而已。小重量的
→
話，不太會受傷。
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[閒聊] 關於教練課大家好 小弟最近下定決心開始健身 因為之前有練徒手受傷的經驗，為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課 上 到目前總共上了四堂課，但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作，等13
[請益] 有南崁或桃園市區的圈內健身教練嗎嗨！大家好～ 想問版上有沒有南崁或桃園市區推薦的ㄧ對ㄧ健身教練， 最近很想要學重訓，讓體態變好看ㄧ點。 原PO是183/78，目前還在努力減脂中！ 由於平常去世界健身房都以用跑步機為主，13
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