[合購] FOOTLAND專業機能運動襪 跑步及其他運動

爆 

紅隊的確是選人就被打爆， 主要是藍隊顏跟采+雙倫幾乎萬用， 萬用工具人在這類比賽很吃香， 每場比賽固定那幾個上場然後再加一兩個專項強一點的，基本上就很難輸了。 而最慘的是上面這些萬用工具人，

34 

小弟前幾週去WG健身，在更衣室看到有人穿五趾襪 他朋友還嗆他說：你腳怎麼長這樣？(台) 穿的人就回答說：這樣做訓練和跑步比較舒服 蠻好奇的，回家買了sNug的五趾襪(之前一般運動襪會買這家) sNug的一般運動襪還不錯，不過五趾襪我穿起來不太習慣...

25 

剛YT撈到這集：你有比Jesse健壯嗎？ 裡面有一項數據有嚇到我 就是Jesse 2mile只有11:40 然後Jeff身高180cm

24 

你好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師 (CSCS)，蠻開心看到有人討論到重量訓練 對專項運動表現的影響，因為現今探討的多是以健美 (肌肥大為目標) 的角度設計重量訓 練課表，也讓大眾覺得重訓唯一的效果就是把肌肉練大、巨巨。 我之前有跟過田徑選手一段時間，但以短距離、長跑為主，不過大原則都類似，提供一些 想法給你以及有同樣需求的人參考，不過因為運動訓練、科學、醫學的學問相當深，只簡

23 

各位新年好! 我是最近才開始接觸健行、小百岳的小菜鳥 打算大掃除把不要的襪子丟一丟 趁剛領年終採買新裝備!! 目前主力是朋友送的聰明羊

15 

增加跑步訓練，跑步變強不是很正常嗎？ 路跑運動員的專項就是慢跑，不會叫他們不要練跑 就像你如果叫一個投手不要練投球的話？ 但如果一般不打棒球的人，練投球幹嘛？ 簡單來說，就是看你平常會不會用到.

 9 

要不要跑步這個問題看起來簡單但其實非常複雜。 首先在美國肌力與體能協會（NSCA）的教材中常提到一個叫做SAID（specific adaptation to imposed demands)的概念，簡單來說就是你對身體施加什麼刺激，你的身體就會產生相 對應的適應。 那我們先來談一下這邊所提到的跑步，跟跑步相關的訓練常見的有以下幾種：

 5 

到底健身房教練收費偏高的理由是什麼? 這裡不涉及道德批判, 純粹想探討現象本身 依個人經驗, 我以前學過鋼琴、吉他等樂器, 當過課業家教 也請過游泳、羽球等專項運動教練 也在連鎖健身房、私人訓練中心買過教練課 全部都是一對一

 2 

安安 最近剛把全明星運動會第三季追完啦 完整看過之後發現賀軍翔根本是天選之人吧 不是專業運動員出身 只是20年前讀過體專，頂多是平時愛打籃球的公園大叔

TISHI 台灣跨領域運動健康協會是由一群熱愛運動科學、醫學的專業人士組成。 希望透過跨領域的交流，讓運動健康更加落實。 跑步是所有運動訓練和比賽的基礎，正確且科學化的訓練能增進跑步的能力和技巧，過度 或錯誤的訓練方式、跑前跑後營養補給的不足，則是增加運動疲勞的原因。 TISHI 邀請了醫師、物理治療師、專項教練、肌力體能訓練師、運動臨床心理師與營養師