Re: [閒聊] 請推薦晚上清爽不油膩的食物
※ 引述《bybus (好久不見)》之銘言：
: 安安，大家好，小弟鳳山人
: 最近有個困擾我的問題
: 那就是，吃得太油膩、快得厭食症
: 早餐為了趕時間，通常是拿了就走的煎餃、蛋餅、蘿蔔糕之類的
白粥/小米粥,生菜沙拉芋泥
: 午餐，就跟同事一起訂便當
白粥/小米粥,生菜沙拉芋泥,涼麵,春捲,subway,壽司,陽春麵(湯),混沌
: 下午茶偶爾會吃個蔥油餅之類的
白粥/小米粥,生菜沙拉芋泥,涼麵,春捲
: 一天下來吃了很多油膩的東西之後，晚餐通常就不吃
白粥/小米粥,生菜沙拉芋泥,涼麵,春捲,subway,壽司,陽春麵(湯),混沌
港式料理(蒸煮類),海南雞,涼拌菜,水煮菜/水煮肉.
: 尤其天氣熱的時候，基本就空腹到天亮
: 最近開始有點脹氣，就去檢查了一下
: 醫生說我晚上多少要吃點東西
: 不然胃酸會容易過多，導致胃酸逆流
: 但我晚上真的就沒胃口
: 想請大家推薦一下 清爽不油膩、一個人也能吃的小吃或料理
: 感謝大家
你照上面的去google你最近的餐廳...XD
不然就是去google健康便當
現在養生餐飲超級多.
應該沒有不好找的問題..XD
懶得找就直接熊貓按一按就有了.
阿,這個月熊貓優惠比較爛,用Uber!!!!!
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居然是ceca大大!!
很感謝你替我著想 但是早餐跟午餐基本上很難改變
早餐我總是買公司順路的永和豆漿 不然就容易遲到
而且到公司也沒什麼時間吃
至於午餐嘛 訂便當的都是老司機 他們各有考量
如果我自己訂的話 會有人不高興
總之還是謝謝你
早餐不要吃煎的啊，改吃饅頭夾蛋或吐司
呃 饅頭夾蛋跟吐司夾的蛋也是煎的啊...
我知道你是為我著想 但早餐店不油的選擇真的很少啊
依你的選擇 用外送選比較方便是真的，也可以隨便試
早餐吃水煮蛋很清淡
試到自己喜歡的就可，反正外送選項很多
前一天睡前煮好冷卻後放冰箱就好
應該不會連二十分鐘的時間都沒有吧？
早餐吃優格配牛奶豆漿或阿華田很清淡又健康
煮東西除了煮的時間之外 還要收拾善後洗東西
我到家差不多都八點了只想洗洗睡了
優格配牛奶豆漿很健康沒錯 但我吃不飽啊
水煮蛋是要收拾啥？
燕麥配豆漿也不用料理阿
燕麥很有飽足感
每天早餐只吃水煮蛋嗎? 太痛苦了吧
燕麥真的很難吃
只吃水煮蛋燕麥豆漿怎麼嚥的下去哈哈，好驚人的毅力
我知道健康很重要 但要天天吃難吃的東西我不行
你們早餐真的都吃那些嗎? 真的很佩服你們
我要是被醫生說三高或罹癌或許會那樣吃
但我只是胃脹氣 應該還好吧?
超商的御飯團配拿鐵/豆漿，生理期會吃茶葉蛋2+豆漿
吃到脹氣就會休息改蛋吐司
早餐吃麥片啊 快也方便還省錢
現在超商要吃飽差不多都要破百 早餐店還比較便宜
麥片我也不行 那個味道有點臭
這個不吃、那個麻煩，你就繼續吃煎餃蔥油餅啊
麥片我以前也不吃，直到吃到某一款好吃的，才知道
原來麥片不是都那麼難吃
是我一直都誤會它
喜歡吃甜的話，可以嘗試看看Granola種類的麥片
晚餐我有幾天會吃大燕麥片加無糖豆漿加無調味綜合
堅果和自己切的水果，這樣還蠻有飽足感的
宵夜少吃高升醣的食物，澱粉類都是
超商不是有那種雞胸肉還什麼的，那個應該不太油膩
吧……？
我都吃茶葉蛋+乳清，不貴又有飽足感
早餐，水煮蛋*1、生菜不加醬淋橄欖油、無糖豆漿
中餐，水煮蛋*1、綠花椰菜一碗、雞胸肉、地瓜
晚餐，滷雞腿*1、燙青菜一碗、地瓜
像高雄王這樣的大大居然也會在意外送優惠XD
奸商必定斤斤計較
推40樓，早上吃水果搭配白麵包或饅頭真的清爽方便，
水果自己前一晚切好或是買店家切好盒裝的就行
即食毛豆很推 蛋白質 身體沒負擔
饅頭夾蛋至少是煎蛋，不管油量還是熱量都比煎整個蛋
餅蔥油餅煎餃來得少，要健康又不想花錢花時間改變
飲食習慣那真的沒什麼好問的
在家烤2片吐司夾個起司火腿之類的，或是快煮麵打個
蛋，10分鐘就解決了哪會花時間
喝水
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