[閒聊] 我想創健身群組你想加嗎？
如標題徵團員! 自己是個邊緣健身的通勤上班族，目前自己已上過半年的教練課，主要
是五六日自己在自由重量練，或是看館長或厲害選手的影片學習
歡迎想減肥或是對於健身有興趣的人加入
內容希望以健身運動，或是飲食控制為主
平常沒事也可以閒聊
主要希望徵到有基礎但仍想持續訓練的人，目標不一定是要比賽，希望做較重時可以有
一個好的補手，或是想揪團練都可以，有興趣的人再來信加賴吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.89.140 (臺灣)
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可惜我是在WG
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我比較常在愛力士，自由都是半夜去比較多
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[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣 常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我身上 三項的重量都有慢慢往上增![[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向](https://i.imgur.com/wYMkW0kb.jpg "[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向")
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[問題] 健身裝備選購(護腕/拉力帶/腰帶/其他各位巨巨好 健身時間大約一年半 期間也有持續在上教練課 月初嘗試最大重量深蹲， 卡在100~110感覺腰支撐不住，12
Re: [閒聊] 瘋狂健身能像政宗君那樣受歡迎嗎？如果你的目標是練到這樣 不用藥的前提下，一週練六天每次投入兩小時 持續個三到五年有機會 但顯然客觀條件沒辦法![Re: [閒聊] 瘋狂健身能像政宗君那樣受歡迎嗎？](https://i.imgur.com/LGqGbuyb.jpg "Re: [閒聊] 瘋狂健身能像政宗君那樣受歡迎嗎？")
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Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了先不管活得久不久這件事 現代人只要生活習慣別太誇張 其實都可以活得不錯久 但活得久是一回事 活得健不健康![Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了](https://i.imgur.com/d33fVR8b.jpg "Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了")
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Re: [閒聊] 看健身少女後你還在健身嗎？雖然不是因為健身少女才健身的 不過目前是有在持續訓練啦 另外說個 當初健身少女播的時候 健身房真的人有變多XD![Re: [閒聊] 看健身少女後你還在健身嗎？](https://i.imgur.com/JTjaqQ1b.jpg "Re: [閒聊] 看健身少女後你還在健身嗎？")
Fw: [新聞] 他公開館長健身房課程秘辛 直指「1原因」作者: Martin0414 (Ｍ) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 他公開館長健身房課程秘辛 直指「1原因」 時間: Mon Jan 30 00:03:01 2023 1.媒體來源:ftvnews民視新聞網 2.記者署名:影音中心／吳恩昀報導![Fw: [新聞] 他公開館長健身房課程秘辛 直指「1原因」](https://cdn.ftvnews.com.tw/manasystem/FileData/News/1add12e1-7c00-4a44-8280-4ade260412e9.jpg "Fw: [新聞] 他公開館長健身房課程秘辛 直指「1原因」")
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[心得] 新手健身減脂半年心得大家好 年初因換了工作 有更多時間可以好好規劃運動 過去從沒認真學習健身 僅靠有氧(慢跑/打球)控制體重減脂 當然時間拉長有氧也能夠有減肥成效 不過一旦偷懶或熱量一不控制 非常容易回到原點 所以這次才下定決心好好認真學習健身 改用不同方式減重![[心得] 新手健身減脂半年心得](https://i.imgur.com/ug7QOujb.jpg "[心得] 新手健身減脂半年心得")
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[心得] 三重 健身訓練工作室過去我一直覺得教練課蠻貴的，有很長的時間都自己看影片或爬文學習 但是因為沒有人在旁邊看動作，所以很快就遇到瓶頸，重量也上不去了 不舒服也當作是可能練太多了，看骨科診斷發炎 休息吃止痛藥 某天下班去買健康餐，剛好看到健身傳單， 因為離我家很近，就抽空去現場諮詢，在了解我平時的訓練狀況後
[揪團] 徵健身房一起練（藝文超核心）如題，常常會有破pr 的訓練，想找運動的夥伴（原則上我每天都會運動，時間可以再約） 我的性別：男 健身經驗：2年 上過70幾堂教練課 意者請站內信，謝謝！ ----- Sent from JPTT on my iPad