Re: [討論] 觸擊戰術
今天第一次看了日職 心中感想情緒複雜
想說藉由這篇回文來跟大家分享心得
運動員的運動強度 背後需要健康的身體及飲食做為基礎
相信大家一定知道這樣的基本觀念
但是如果可以量化這樣的說法
到底運動員的身體素質 跟飲食營養 會是怎樣的關係呢？
一般人可能不太清楚
但是一個人的牙齒容易蛀牙與否 其實在胎兒時期 母親肚子裡就決定了
母親懷孕期間 如果有攝取足夠營養讓胎兒牙齒鈣化良好
之後不論乳齒或恆齒 都不容易蛀牙
如果在母體內鈣化不完全 出生後補再多營養素都無法改變容易蛀牙的體質
這個牙齒鈣化的時機點 早得很殘酷
骨頭也有相似的道理
如果胎兒在母體內沒有足夠的營養 骨頭會結構性的強度不足
而這個強度在出生後 可以改善的程度有限
所以為什麼有些投手會一直長骨刺 有些投手不會 就是這個道理
骨刺是骨頭結構性的強度無法跟上運動強度時造成的變形
而營養素對於成長期的兒童來說 最大的幫助就是在軟組織如脂肪肌肉部分的幫助
肌肉幫助運動員增強力量 脂肪保護運動員不受傷
回到營養來 這是小妹的專業
日本是世界經濟大國 人口大國 每年參與甲子園的球隊有四千多隊
國民普遍教育水準高 文盲人口極低
這些成果也展現在飲食上
日本對於學童的飲食非常重視 營養午餐都有專業人員設計把關 飲食營養知識也非常普及對棒球而言 眾多的基層棒球人口 重視國民營養 造就體質健康穩固的運動員
不論是產前胎兒的母體飲食 或者成長期兒童飲食
都有國家的支持
但是台灣經濟體小 三級棒球人口多是弱勢偏鄉學童
產前後以及成長期的飲食營養 跟日本相比 的確還有很多可以進步的空間
所以回到觸擊
如果運動員的身體素質沒有長打的本錢
一直練習長打也無法長出來
後天可以增加的身體素質佔一部分 胎兒期的關鍵發育卻是一切身體素質的基礎
以上是我今天首次看到日職一軍強度後
非常希望讓大家可以知道一些台灣能從飲食營養上 對於棒球運動有幫助的小知識
小妹只是一個小小的餐飲業人員
如果以上資訊有錯誤 還望大家不吝賜教
謝謝
--
??? 跟這個標題的關係是？
統一點在哪？？？不要來亂
這篇文章是回應原文推文有人說不要短打要練長打 短打不
會讓人進入mlb而寫 如果身體素質沒有長打基礎 再怎麼練
也很難長出來
你是想說統一對這批球員的飲食不好 還是這批球員該重新投
胎啊
不然乾統一啥事
喵板保重 勸板主盡早處理～
胎兒孕婦的事情 當然不是統一的責任 只是因為之前文章討
論統一短打 有版友推文說不如練長打 但是我想餅總教練團
他們應該是有考量到目前兵力狀況所以選擇短打戰術 加上
長打需要更強的身體素質 而身體素質跟飲食營養息息相關
所以po了這篇文
9樓賭爪不是最愛用真金白銀押樂天贏嗎？還說全押樂天比
股票賺
…油寶
賭場吱寶幹嘛一直來我喵版？是輸錢心情不好嗎呵呵
然後關於飲食營養以及人體硬組織在胎兒時期就已經決定大
多數的小小知識 我只是很卑微又單純的想說 這邊很多關心
棒球的版友 或許多一些人知道 會小小推動三級棒球基層球
員有更好的環境
不是自己才在檢舉板說自己全家都猿迷
現在又要反串喵迷了
油寶在幹嘛 所以你的意思喵有些球員就天生不良？
只因為他老母生前沒有吃夠營養，害他打不出長打
所以不要去怪球員打那麼爛 去怪他老母？？？
樓上的意思是我喵打短打=打得爛？
爆
[寶寶] 另一半對母奶營養的質疑寶寶目前1M 另一半是神隊友 下班後很願意照顧寶寶讓我好好休息 比較困擾的點是他不停質疑母奶的營養 質疑1. 母奶不好吸收才會一直拉肚子![[寶寶] 另一半對母奶營養的質疑](https://i.imgur.com/Xg0yHdGb.jpg "[寶寶] 另一半對母奶營養的質疑")
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Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理我就幾點來討論 1. 蛋白質主食取得的方便性 在美國牛肉的取得真的相當方便及便宜 這真的不是一句話 「想吃牛排就說嘛！」![Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理](https://i.imgur.com/lTBTcMHb.png "Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理")
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[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：27 身高：160公分![[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/FgCWaMcb.jpg "[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
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[討論] 飲食調養觀念A:主張年輕時就需要好好調養，搭配食物以外的一些保健食品(維他命、益生菌、營養品... ) B:主張三餐均衡配合運動，如果出現飲食運動無法解決的身體毛病再來吃保健食品 A和B 都35 歲上下 狀況1：41
Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段，今天不免俗再貼一次： 妳說之前有好幾次減重經驗，那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情，![Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動](https://i.imgur.com/7vCpWbeb.jpg "Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動")
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Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用如果妳沒有什麼內分泌之類的問題，那麼這樣的年齡/身高/體重， 好好的執行飲食控制應該是會非常好減的 @~@! 我身高跟妳差不多，年齡大妳將近一輪， 從68減到55，沒有「戒」掉過任何一種愛吃的食物.. 也幾乎是在無痛、無停滯期的狀況下一路減下來。![Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/dXll4T8b.jpg "Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
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Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用我覺得最近FITNESS進入一種奇怪的誤區，好像減肥就一定要168一樣，不斷食必失敗 搞得大家都斷食，168.204.231各種都有，但又沒有足夠豐富的知識背景，導致最後飲食 計畫弄得不倫不類。 斷食有幾個幫助減肥的立論基礎，但是最直觀的就是常見的斷食都是跳過早餐，只在午餐 ~晚餐這段時間進食。這種做法在現今精緻飲食的文化裡面很直接地就是幫助你少掉一整10
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