[閒聊] Kingen：我一天吃 10～15 顆蛋
https://x.com/sub_bingsu/status/1828329852820431048
來自 Kingen 的實況
觀眾：Dplus Kia 的伙食有因為你而變得更健康嗎？
Kingen：雞蛋的消耗量肯定增加了。當 CEO 看到我吃了多少蛋時，他跟我開玩笑說我可能 要額外付「雞蛋費」。
Kingen：一天嗎？嗯…大概 10 顆？午餐 5 顆，晚餐 5 顆。有時我早餐會吃雞蛋，有時 不會。但在吃的時候，我那天大概會吃 15 顆蛋。我每次去食堂時都在要雞蛋， 所以主廚就會這樣看我，我什麼都不用說，他們就知道我是來拿雞蛋的。所以他 們就一直盯著我，我也盯著他們，然後說「3 顆，謝了」。然後他們就會「馬上 來」，然後煮 3 顆蛋給我。「你今天要吃幾顆？」然後我就回說，「5 顆可以嗎 ？」接著他們就會煮 5 顆蛋給我。所以他們就給了我一個暱稱：「雞蛋人」。我 們總是會在傍晚的團練後去吃晚餐，他們就會說，「雞蛋人，走囉！」我真的很 愛吃蛋。
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https://i.imgur.com/aYqoPUf.png
LJL 有炸雞人 LCK 有雞蛋人
PCS 呢
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Sent from BePTT on my Sony XQ-DQ72
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蛋白質過量豚
林書豪也說他超愛蛋
這樣是好 還是不好?
他之後會不會和oner組隊
我一天都控制2或3顆 不敢吃太多==
抓的了 蒼藍鴿黑
不愧是健身咖
蛋白質怪人
我也是屬於無蛋不歡
加斯頓喔
鏡頭轉到Oner
T1的雞蛋也會被吃掉嗎
姑媽最害怕的一集
2024了竟然還有人有一天只能吃兩顆蛋的觀念= =
蛋本來就不能吃太多
甚麼年代還有人說不能吃太多 天
LPL有京東廚房阿姨
依照個人身體條件 數量沒有任何限制
就算喜歡蛋這也太誇張了
上次我在早餐店多加了兩顆蛋 就少了30元 很不方便
所以才說蛋不能吃太多
這沒過量吧
健身 這樣還好
蛋吃太多唯一的問題 餐費太高很不爽
科普：一天只能吃一顆蛋是因為美國飲食安全指南
蛋不能吃太多 太花錢了
以前說法是一天攝取膽固醇不要超過300毫克
看吃什麼蛋啊 鴕鳥蛋兩顆
好的加蛋一顆二十元
但這說法2015年已經被取消了 因為發現人體80%膽固醇
我是不知道會不會有什麼影響 但真的很多顆 吃到15顆
我這樣吃腎臟應該先爛了 不過我是沒有在運動的肥宅
是三小
都是自行合成的，所以多吃蛋本身沒什麼壞處
但凡事還是適可而止 10顆真的超多==
一天只能吃一兩顆蛋的理論不是早就被推翻了嗎
2024了應該沒人還在講什麼膽固醇了吧
我可以 但錢包不可以
nba球員一天也不會吃15顆蛋
一個男生兩顆 一天10顆 好色
用喝的蛋白質吃那麼多蛋幹嘛==
財富自由的吃法
雞蛋雞蛋 姑媽瑟瑟發抖
成人一天1-1.3公克/每公斤體重
蠻多NBA早餐五顆蛋的 還好吧
Guma :怕
感覺屁會很臭= =
一堆人吃鹹酥雞喝珍奶都不怕，然後多吃幾顆雞蛋擔
心膽固醇過高，笑死
他這體重怎麼看都是大超標吧==會蛋白尿欸
不要吃蛋黃就好了吧
蛋就很好吃阿
那些健身狂魔或是體育選手還能理解 Kingen的每日
Kingen肌肉量很高，多吃點蛋也是很合理
健身的訓練可以消耗這麼多嗎
雞蛋自由 好羨慕 每次茶葉蛋都只能夾2ㄎ
雞蛋上路= =
原來可以吃很多顆了喔 感謝科普
雞蛋超人= =
鬼島加蛋一顆20 還有人覺得一天15顆沒問題喔 笑死
蛋蛋自由 10塊我有點捨不得
好屌
蒼藍哥豚
膽固醇最新研究跟體質比較有關 體質正常的人 吃很
多蛋膽固醇也不會飆太高
幹這樣就300塊了 好貴==
Kingen有蒼藍醫師專業嗎
看是吃好的膽固醇還是壞的膽固醇吧，蛋是好的膽固醇
沒差ㄅ
這誰啊 呼啊U 去看蒼蘭哥在缺蛋的時候的影片
還真的沒有
都吃蛋白沒啥問題 有吃到蛋黃恭喜過量等死
你只吃兩顆蛋是因為膽固醇 我只吃兩顆蛋是沒錢加蛋
我們不一樣
你是每天練多多==
現在蛋已經沒有限制一天最多兩顆了 但10顆也太多
蛋不能吃太多是對的，荷包會受不了
緊張囉姑媽
上面有人說蛋能吃很多顆是真的還假的
有錢人 竟然吃得到蛋
叫台灣人要吃那麼油都沒在聽了一堆過胖
蛋現在的確是不用限制到兩顆 但是十顆+也太多了
雞蛋加點鹽是真的好吃 吃不膩的
甚麼年代了還在膽固醇過高
蛋怕吃太多膽固醇過高已經是錯誤的資訊了
雞蛋一顆6克蛋白質 15顆也才90克 還好啦
自己買來煮的話蛋不貴啊
膽固醇沒有分好壞的 任何事情過量也肯定不會是好的
蛋真的很貴
蛋白質90克那也是只算蛋 除非他一天都只吃蛋吧
非水煮蛋我可以 沒調味的水煮蛋我兩顆就快吐了
平均每天7-8顆 蠻習慣的哈哈
鏡頭轉到姑媽
雞蛋自由
吃雞排蛋糕的人在指導別人吃蛋的數量 嗯嗯
蛋就便宜簡單又營養
你各位身體7成以上的膽固醇是肝臟製造的
一餐十顆普普通通
雞蛋宇宙最讚
Oner 表示你做的很好啊
樓下噓膽固醇過量
蛋白質過量豚
說真的這個量我只有在健美界才看過XDD
蛋好東西啊 只是叫我每天吃十顆水煮蛋肯定會吃到怕
至少要有不同的煮法
臭蛋人
超愛水煮蛋
2024還在膽固醇的應該沒有吧
就好吃啊…又不是每個人都健身能吃誰要用喝的
吃十顆蛋缺點是錢包會瘦
還在過量 多讀點書不犯法
有在運動吃幾顆根本沒差
牛排：我一次拿15隻龍蝦
姑媽:Kingen哥不要
以前買東西多吃了幾顆還被說不要吃那麼多爛
老害真的很多= =
10顆蛋黃脂肪量也很高了
今天打geng再吃三顆蛋
你這鴿黑很不健康
來台灣這樣吃會被巴西毒蛋毒死
真的看營養組成 就會放心吃蛋了
一堆人一天一杯珍奶都沒在怕了 怕幾顆雞蛋幹嘛
用麻油煎我也可以
一天兩顆的說法被推翻了沒錯，但kingen是一天10顆欸
煎蛋的話一天十顆我可以
傻知識：吃十顆蛋比你吃雞排喝珍奶健康多了哦，應該
說沒有可比性，要不要先檢討自己飲食 笑鼠
十顆蛋黃脂肪量很高 所以吃一片雞排壓壓驚
看個人體質 有實驗精神的可以吃看看
跟肉吃太多會變酸性體質一樣可悲，都2024年怎麼還
一堆民智未開的言論讀書在台灣明明不犯法
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[問卦] 一個星期吃90顆份量的蛋料理會死嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我真的很懶惰煮甚麼餐喇 每天就6顆蛋當早餐 晚上7顆雞蛋當晚餐 這樣持續3個月23
[問卦] 綠蛋網友被告了，如果當庭打蛋？打出綠色雞蛋的網友 今天被告了 照片中還有5顆雞蛋沒使用 如果法院開庭時當庭把那5顆蛋打開 會發生什麼事？![[問卦] 綠蛋網友被告了，如果當庭打蛋？](https://i.imgur.com/sTV7YGZb.jpg "[問卦] 綠蛋網友被告了，如果當庭打蛋？")
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[討論] 如果不發6000元而改發6000顆蛋呢?如果不發6000元而改發6000顆雞蛋呢? 基於民眾對於未來期待的心理 自然現在就不必要搶雞蛋 反正以後政府會發6000顆雞蛋 和平理性解決這次缺蛋危機
[問卦] 1人吃6顆kfc蛋塔是雞蛋富翁嗎小魯晚餐到kfc肯德基 看前面的顧客霸氣的跟店員說來一盒蛋塔 看到他在座位一人吞六顆 缺蛋還能吃6顆蛋塔是雞蛋富翁嗎 有沒有卦![[問卦] 1人吃6顆kfc蛋塔是雞蛋富翁嗎](https://i.imgur.com/N2nwZ5Zb.jpg "[問卦] 1人吃6顆kfc蛋塔是雞蛋富翁嗎")
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[討論] 應該進口的是蛋雞解決蛋荒該進口的應該是蛋雞而不是雞蛋，因爲你進口一 顆雞蛋就是一顆雞蛋，但是你進口一隻蛋雞則是n顆蛋 ※ 每日發文數上限為5篇，自刪與板主刪除，同樣計入額度 ※ ※ 發文 內文請滿40字 ※ ------以上看完可使用 Ctrl+y 刪除------X
Re: [新聞] 日缺100萬顆蛋！雞蛋產地價今起再漲2元台灣真是鯛民耶 1顆蛋5元台幣是有什麼好貴的 不然你搬去上海買高級的人民幣雞蛋啊？ 6桶泡麵20顆雞蛋 騎手賣你900人民幣![Re: [新聞] 日缺100萬顆蛋！雞蛋產地價今起再漲2元](https://i.imgur.com/P4Tjqtyb.jpg?fb "Re: [新聞] 日缺100萬顆蛋！雞蛋產地價今起再漲2元")
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Re: [爆卦] 雞蛋缺蛋再起 年底恐將再漲5顆蛋當作早餐是不是算財富自由了 ？ 還說要10顆才算？ 請推薦蛋食譜 下次挑戰20顆 或是30顆蛋 當作早餐 或是50顆蛋 早餐 以上![Re: [爆卦] 雞蛋缺蛋再起 年底恐將再漲](https://i.imgur.com/roLidPLb.jpg "Re: [爆卦] 雞蛋缺蛋再起 年底恐將再漲")
Re: [問卦] 雞蛋一定有 不用囤太多 請留給有需要的朋友家是做蔬果中盤商，他說連他們拿雞蛋也要一盒70，一顆蛋將近7元，成本高到驚人 。 另外雞蛋豆腐這項商品，下個月開始只能用配額的，再多錢也沒辦法進貨，每個廠商的量 都有限制。 最近每天都會吃15顆蛋，我家對面有一戶民宅都賣自家雞場的雞蛋，是不會買不到蛋啦，![Re: [問卦] 雞蛋一定有 不用囤太多 請留給有需要的](https://i.imgur.com/44OSLCyb.jpg "Re: [問卦] 雞蛋一定有 不用囤太多 請留給有需要的")
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Re: [問卦] 雞蛋來了 團購主已經叫貨了怎麼辦粗略查了一下 目前這波進口雞蛋700萬顆 後續雖然有消息說會再引進幾千萬顆蛋，但是也要下個月才會到。 but台灣每天的雞蛋產量就有一千多萬至兩千萬，當時有人算假如台灣每人每天吃一顆蛋 ，每日雞蛋需求量就要2300萬顆！等於每日雞蛋缺口就有幾百萬顆！？
Re: [閒聊] 少吃雞蛋才健康？吃雞蛋，其實是不錯的 除了每個雞蛋大約為人體提供7g的蛋白質之外 還有豐富的卵磷脂 我個人的吃蛋習慣是：一天最多３顆即可 吃到４顆也是可以啦