Re: [閒聊] 少吃雞蛋才健康？

吃雞蛋，其實是不錯的

除了每個雞蛋大約為人體提供7g的蛋白質之外

還有豐富的卵磷脂

我個人的吃蛋習慣是：一天最多３顆即可

吃到４顆也是可以啦

但我認為一天吃３顆也就夠了

不宜多吃

成年人一個人一天最多三顆全蛋

若家中有四個人，一天就要吃掉10~12顆蛋了

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另外，我也認為以台灣的蛋價

【雞蛋在台灣不是便宜的蛋白質來源】

※ 引述《anti87 (888)》之銘言：
: 最近朋友傳一張圖片給我
: https://i.imgur.com/ZP6Uz1q.jpg

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