Re: [閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議
※ 引述《y12544 (我看過沙漠下鮑魚)》之銘言:
: https://weibo.com/5610438555/N626nzubR?
: https://i.imgur.com/R1sbjNa.jpg
: 了保持低體脂率,健身訓練量過大了和極端低碳飲食和大量咖啡因,會導致大腦經常不運: 作。其實這樣做不僅會影響自己的健身效率,影響基本等於白練,而且還會嚴重影響自己: 的遊戲狀態和睡眠。我的建議是多吃點碳水,熱量缺口和盈餘控制在比較小的範圍內,訓: 練時長控制在一個比較舒服合理的範圍內,體脂率保持在 12-15 左右就可以,不要追求低
: 體脂,新手比較容易犯的錯誤就是健身就是無腦幹。不吃飯 天天硬練,比誰都刻苦肌肉一
: 點不漲,就是瘦。我在 vg 就是那樣做的,狂練人天天暈了吧唧的,大腦是僵硬的麻住的: ,後來不練了天天炫垃圾食品體脂率 30。在 lpl newbee 那麼久沒打比賽,復出那幾場都
: 打的比在 vg 體脂率個位數好很多。
死亡宣告其實很中肯吧
不愧是親身體驗的健身大前輩
近期ONER的多場表現
每場都在映證他講的大腦經常不運作
姆咪
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“自由言論就是自由言論,對於流行觀點和非流行觀點都是一樣的。我們不可能
一邊宣稱這是一個自由的國家,一邊又把言論劃為可接受的和不可接受的兩部分。
如果有一種檢查制度可以把3K黨從電視裡剔出去,那麼,同樣的制度也許早就把
馬丁‧路德‧金的講話從阿拉巴馬州剔出去了。”
必須聽那些聽不下去的話,“這正是我們必須為自由支付的代價”。
斯蒂芬‧潘弗
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職業選手生涯沒幾年 退役慢慢健身就好了
目前T1中除了Faker外今年結束唯一有合約的人:)
人家在練習你在健身 +365天 差距就出來了
前輩親身經歷 值得參考
要操作有肌肉
要腦袋 有肌肉!
目前看起來是很中肯 健身是為了身體健康 練到不健康
腦中全是蛋白粉,可撥
就是在搞
幾場看下來覺得ONER跟下路有心結
別再練肌肉啦Oner
下路去幾個次就沒了 一直住上
剛剛下路逼掉ad閃 多住幾次凱莎會抗不住
一定是太相信蓋一 你幫肌肉 肌肉幫你(誤
跟台灣某個肌肉腦網紅很像啊
要操作有肌肉 要節奏有肌肉
這咖是打女友練身體吧
要家暴 有肌肉
至少打到隊友爆氣,想真人快打不會輸 #覺得不輸
感覺真的是搞低碳飲食妨礙思考
可以健身,但請好好攝取營養供大腦運作。
學學道士當個智將肥宅
靠北喔 大腦要運作就是要葡萄糖 生物都教過吧
遊戲打不好 至少真人快打沒人打得贏
滿腦子都是蛋白質
我以為要教他怎麼扁女人
好像是真的欸 練太壯的不是在超商當浩克就是在直播
上一直問要不要錢
要腦袋有肌肉
推一個,碳水吃太少真的腦袋會當機,前輩的話要聽
確實 健身教練的話要聽
早就說不要練太壯
肌肉練完開戳至少隊友不敢扁你
爆
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