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[閒聊] 男生過40歲是不是很難避免大肚腩?

看板MenTalk標題[閒聊] 男生過40歲是不是很難避免大肚腩?作者
enjoy7411
(I know you'd fool me )
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:7

前幾天聚會,看到很多朋友的都有小腹微凸的現象
想想身邊年過40的男同事,就算平常沒有吃得特別多
只要沒有運動的習慣還是會有明顯的小腹

再低頭看看自己的肚子...恩,也是一樣凸出來了
所以這是男生無可逃避的宿命嗎QQ?
看起來是該開始運動了!

板上有人躲過這個宿命的嗎?
想知道平常都是做什麼運動
或者三餐都吃什麼?
希望現在開始努力還有救XD

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.57.3 (臺灣)
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rindesu10/03 14:13我個人是:星期一跑步3k核心團課、星期二跑步3k、星期三

rindesu10/03 14:13有氧+瑜珈、星期四泰拳+瑜珈、星期六重訓一小時跑步3k+瑜

rindesu10/03 14:13

deawind10/03 14:21沒運動、過30就很容易了

Altair10/03 15:50控制熱量+均衡飲食+運動

tyfu10/03 18:25我也凸..夜半驚醒被迫練出的腹肌有辦法消嗎QQ

bpaisgs10/04 07:24運動+飲食控制

martinmask10/04 10:36運動 我半年就消下去 褲子從XL到M

m6dj942k710/04 12:3420以前就開始凸,所以沒這煩惱

QQ 要開始好好運動了

※ 編輯: enjoy7411 (1.200.51.218 臺灣), 10/04/2023 20:55:43

darklesser10/05 11:04主要是看有沒有維持運動習慣吧

takomalu10/05 12:13每天打砲也可以鍛鍊腹肌 當然你要久一點(欸

TripleC10/05 13:21每月跑100k以上 不吃過量 不隨便吃零食 作息正常 褲子的

TripleC10/05 13:21尺寸從出社會到現在沒變

z8609230910/05 21:33代謝變差了,要多運動