Re: [討論] 怎麼減少內耗？

※ 引述《ray90910 (Blackbird)》之銘言：
: 我看我朋友
: 他很忙
: 工作之外還有進修
: 然後每天都在抱怨好忙好煩事情不順手
: 每次看到他就是越來越焦慮跟負能量的感覺
: 他還說我好像都沒壓力沒負能量
: 怎麼辦到的
: 我自己是覺得我也就跟一般人一樣吃飽睡下班玩電動
: 好像沒什麼特別的減少壓力方式
: 而且我自己算是有點懶
: 會衡量自己能力或是預先調查要接的工作或行程
: 不太會積極承攬超越負擔的工作或事物
: 看朋友這樣也想幫幫他
: 各位也有這種充滿高壓內耗的生活嗎？
: 要怎麼減少這種內耗得心理狀態呢？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

人家還有時間心力去進修，怎麼看也比你有餘裕。

搞不好工作上碰到不順，心靈垃圾還往你身上倒, 你還自以為同事需要幫助。

在我看你應該向這位同事學習，如何在煩悶的工作閒暇之餘，還有心力去充實自己。

--