Re: [請益] 我老公的狀況應該看什麼醫生？
※ 引述《xoxxx (xoxxx)》之銘言：
: 精神壓力很大都睡不著
可以去身心科或精神科診所 先讓醫生看看
我之前也這樣 醫生開了點安眠藥和降低焦慮的藥給我吃
後來還有用精油助眠 發現咖啡喝多也有影響 努力兩周 連咖啡都戒了 睡前也不滑手機了 一直想事情也會有影響
這樣 參考一下
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※ PTT留言評論
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謝謝你的建議，真的很感謝！
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不過我老公很難搞，叫他睡前不要滑手機…..根本不可能的事
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，碎念太久還會吵架>_<
推
有安神助眠的花草茶
推
他們會開焦慮藥跟安眠藥，但看情況 有時候連這些也睡不
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著，冥想那些有用但是要養成習慣，睡前小喝一點溫牛奶有
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助眠，睡前半小時不滑手機 做腹式呼吸或身體掃描，聽他
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們唸有時候很容易睡著
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我睡前打毛線大概20分鐘就會非常有睏意~
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