[閒聊] 戒過菸的人請進

bob2262615 發表於 2022/12/13 下午12:45:19

看板MenTalk標題[閒聊] 戒過菸的人請進作者

(者龜)時間Dec 13 12:45:19 2022推噓 1 推:1 噓:0 →:2

最近實在感覺身體不太好
所以就覺得也該是時候戒菸了

但身邊的朋友大部分沒想過要戒菸
所以也沒人可以詢問戒菸相關的問題

想請問有人戒菸成功過嗎?
具體來說該怎麼做
因為如果要突然就完全不抽，我覺得不太現實
所以想問問看如果想慢慢減量的話
大概是用什麼樣的節奏去減會比較好?

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.6.72 (臺灣)

→

takomalu12/13 12:51戒菸門診估狗一下

我有先看過一下但也想知道沒有去看戒菸門診卻成功的人都是怎麼做到的

推

stevenxl200112/13 16:31我自己是轉抽加熱菸，但這還是跟個人意志力有關，

→

stevenxl200112/13 16:31我自己也是那種沒辦法立馬戒掉，才漸近式慢慢戒

總共花了多久的時間才戒成功呢我也聽過抽加熱菸這個方法

※ 編輯: bob2262615 (114.136.134.205 臺灣), 12/14/2022 11:42:20

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