PTT推薦

[問題] 用完按摩球反而會痛？

trapt 發表於 2024/7/15 下午11:52:32
看板MuscleBeach標題[問題] 用完按摩球反而會痛？作者
trapt
 (aa)時間推噓 4 推:5 噓:1 →:9

各位高手 求救問一下 今天練完胸心血來潮想說放鬆一下前三角中三角

胸小肌等 就回家拿按摩球靠牆壓了一下 壓的當下蠻痛爽的 結果壓完現在右手

現在上舉那些壓的地方反而很痛 剛練完沒事 請問發生什麼事了 該怎麼辦

繼續壓還是休息？

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.223.107 (臺灣)
※ PTT 網址
→

DIDIMIN07/15 23:57會痛就不要壓吧

好 謝謝

※ 編輯: trapt (1.163.223.107 臺灣), 07/16/2024 00:06:23
→

gs0000107/16 01:02停練2、3天看看，也不要放鬆了，再痛就要看醫生了。

→

guanluvsquat07/16 06:32稍稍壓著來回幾下有滾到就好，追求痛爽就可能變成滾

→

guanluvsquat07/16 06:32到痛。

我以為痛爽要忍住 之後才有效 嗚嗚

推

taikonkimo07/16 07:33痛就是有發炎有傷 那就不要硬壓

推

ceca07/16 09:08你按壓到傷到了

好的謝謝 下次會輕點然後暫時休息

※ 編輯: trapt (114.136.176.212 臺灣), 07/16/2024 10:10:59
→

sumton07/16 12:06爽痛要忍住…看來你的屬性是M

→

patty070207/16 15:39不要按痛點

推

em407/16 20:22發炎還按 等等尿尿就冒泡泡

推

toro07707/17 00:48可能位置不對吧 之前用按摩球也覺得很痛 後來問WG的前輩

→

toro07707/17 00:48他是說這個球要按肌肉束 輕輕地撥開肌肉那樣

噓

LEDG07/17 13:14停在某一點不要超過30秒，拜託！不是只有肌肉好嗎，底下也

→

LEDG07/17 13:14有神經和血管

推

peileel07/17 17:35蛤壓太大力嗎?之前去WG運動都會帶滾筒去放鬆

→

peileel07/17 17:35肌肉都會比較不緊繃 照理來說不會到疼痛耶

其他人也閱讀了
PTT 熱門相關