[討論] 增肌期每週喝掛一天有戲嗎
健身當然可以喝酒
但是要適量
這個大家都知道
但是喝酒只喝一點真的很無聊
而且喝酒之後自制力會變很弱
就很容易喝更多
所以我比較好奇的是
如果每週只喝一天酒
也不是挑在訓練天
但是那一天會喝掛!
就是完全喝到pass out
然後喝掛的隔天休息一天什麼都不做
休息完的隔天再去訓練
這樣會影響訓練成效嗎?
會影響增肌嗎?
--
那就當放縱日啊 熱量吃爆
沒差,只是喝酒熱量很高而已
廢到笑的問題 有沒有成效在你練多久
我沒喝酒練的時候成效都不錯,才會這樣問 而且絕對不是只看練多久 飲食 睡眠的重要性都不會比訓練低
我之前有寫過類似主題
感謝大大 趕緊來看看!
※ 編輯: somebodyyy (118.168.46.47 臺灣), 06/04/2023 19:31:48 ※ 編輯: somebodyyy (118.168.46.47 臺灣), 06/04/2023 19:32:10一定要喝花屌
那是什麼@@
※ 編輯: somebodyyy (118.168.46.47 臺灣), 06/04/2023 19:41:12我都邊練邊喝保力達這樣可以變得跟毫克一樣大隻
真的嗎!!
喝到掛很難受耶 還一週一次 耐受性這麼好?
應該說是自制力比較差… XD 紅酒其實不太會不舒服,就斷片而已
一周一次還好 我幾乎每周喝 但適量
喝到斷片可以嗎 QQ
開始健身之後幾乎很少折騰自己了,喝酒喝掛挺痛苦的
有時候壓力大還是想喝點 QQ
※ 編輯: somebodyyy (118.168.46.47 臺灣), 06/04/2023 21:35:06尤其是睡覺挺重要,不是睡覺長肌肉,是夜間睡眠時激
素的分泌
其實有點好奇保力達那種藥酒類的 喝一點有幫助嗎
微醺就好 斷片不建議
隔天會頭痛那種的喝法 真的就超亮了
會想喝掛,大概是壓力大;也許該在意的是實際影響你增
肌的壓力…平時訓練後的恢復不佳,才是重點所在
紅酒喝到斷片是怎麼喝的啊,我跟朋友平均喝掉一人一瓶
也不會斷片啊
雖然 酒精=慢性自殺
活的開心不要影響到別人就好
喝掛怎麼想都會影響身體的恢復力吧。
我最近一次喝掛後,腸胃直接爛了一個月給你參考
喝掛恢復上應該也會比較不好吧?
隔天訓練品質可以嗎?
你有休一天 那訓練日那天的訓練狀況如何?
如果會影響睡眠品質、腸道狀態、隔天訓練品質,那還是別
吧
個人覺得還好 有段時間天天喝 還是可以增肌
每個人體質不同
擔心就不要喝 一定要喝就不要擔心
先定義你要的訓練成效是什麼
你爽就好
每個人情況都不同,你只能跟自己比,沒喝掛的你肌肉狀態
會比有喝掛的你強,黑魔法尻下去就可以把這個差距縮到很
小,這樣懂了吧
隔天多喝水 清淡飲食一天 就調整回來了
該喝該吃好好吃喝、該練好好練,心情好了效果就好了XD
生理上應該是弊大於利 評估對心理的幫助值不值得吧
☻
46
[閒聊] 為什麼討厭菸的人比討厭酒的人還多?先說喔 本肥肥不菸不酒不吃檳榔 沒有要袒護哪邊的意思 進入正題 討厭菸的人40
[問題] 重訓後的宵夜忘了吃,會影響訓練成效嗎各位巨巨30公分G罩杯好 最近小弟練完重訓 都會買東西吃 訓練強度在1200大卡以上 算蠻高的 但很容易躺床上 就沒動力吃睡著了 (聽起來很87對吧)16
[問題] 應酬前大家會吃什麼?如題,三五好友偶爾都會聚(ㄇㄞˇ)餐(ㄗㄨㄟˋ),有時也會看到他們喝的東倒西歪。 大家也各自有喝酒前的秘方讓自己比較沒那麼美乾拎 我自己是吃過B群、維他命C、能量飲(紅牛之類的) 我是覺得紅牛是讓自己比較能喝、不那麼快醉 其他也看過朋友吃HiQ褐藻,或是蜆精錠之類的。12
Re: [黑特] 張善政喝酒後五個小時開車!差別很大 那種自稱只喝一點點然後隔很久還被驗到超標我一律當他是唬爛的 但不能因為這樣 把只喝一點點然後隔很久再去開車的人打成酒駕犯 請問有人會因為晚上吃燒酒雞薑母鴨(沒喝酒) 隔天就從開車上班改成搭計程車?7
[問卦] 吃婚禮辦桌,有人不喝酒只喝柳橙汁?前陣子,去朋友婚禮吃辦桌菜 把酒言歡,整桌大家都在喝酒,就只有一位滴酒不沾只喝柳橙汁 問他為何不喝,解釋說喝柳橙汁比酒貴,多少能賺回來一點 我說,這樣喝要喝多久,要不要乾脆叫一打,才能喝個夠本 他還真的馬上舉手和旁邊服務生說要一打,旁邊朋友趕緊阻止他2
Re: [新聞]張善政遭疑酒駕 酒駕防制協會要求道歉: : 台灣酒駕防制社會關懷協會說,張善政的說詞跟許多被警方臨檢取締或是酒駕肇事的違規 : 者的回答如出一轍,例如「我只有喝一點點...」、「我沒醉...」、「我已經休息了5小 : 時...」。 :1
Re: [新聞] 「大麻除罪化」團體上街遊行 法務部堅決小弟昨天剛好吸了大麻 吸飽了 澳洲這邊大麻合法,還能在自己家後院種大麻 大麻吸起來比煙還好抽,不嗆1
Re: [問卦] 該如何讓家人脫離酒癮先說阿肥不酒駕 戒酒這種事情很難 阿肥以前在醫院 看一堆喝到胰臟炎 肝硬化腹水