[討論] 極限體能王最適合的身材
極限體能王的關卡越做越變態
目前最強的森本裕介
164公分 58公斤
身上的肌肉並不明顯
短小精幹
小臂特別粗壯
有發現能撐到後面的職業五花八門
但都不是運動員
軟體工程師 鞋店業務 公務員 漁船船長
是不是健身跟極限體能王是兩回事呢
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感覺你對健身的想法只有健美==
CROSSFIT
你要不要看一下他們為了這個比賽做的準備
那些知名參賽者有些都在家裡自己架場地模擬比賽
他們的訓練又不是專注在肌肥大
森本只是沒練大塊 這樣肌肉還不明顯喔
認真說就是攀爬類型的運動員
每次都看長野誠
這種關卡不就是攀岩
體能之巔那個高山救難隊去玩極限體能王應該很猛
他的肌肉哪有不明顯，只是衣服比較寬鬆而已
廢文
就攀岩選手啊 低體重 握力指力特化訓練
那種運動不適合掛肉太多
指力握力前臂專項的吧 體重還不能太重
真肌肉 v.s. 假肌肉 (戰)
要練肌肉, 但又不能練太大, 把肌肉所產生的效能最大化~
肌肉太重是負擔 前臂力量是最重要的
健身不等於健美
樓下帥老闆替你解答
你是覺得那些極限體能王都不健身的？
沒走肌肥大而已
你的健身只有健美嗎
就是關卡造就選手的訓練方式跟體態啊...不然途中突然加
一個臥推200公斤 你看會發生什麼事
建議把體能王項目改成健力三項
特化就可以
就瘦小矮子
你知道光是健身分很多種麼？
找館長挑戰看看，你就知道了
特南克斯都演過了，肌肉暴增但被賽魯屌打
你看街頭健美那些動作的人就知道了
街頭健美(x)街頭健身(o) 抱歉打錯
那種比賽很吃指力跟手臂 奧運體操金牌去那也沒用
攀岩選手 訓練一下通關機率超高
運動表現好的，身材不會差
但身材外型好的，運動表現不一定好
健身不是只有看健美 不是肌肥大 只看外型最發達
是可以這麼說
手指其實有導向兩個地方
1. 四個手指頭到手掌~ 力的發力型態是擠壓的動作
2. 手掌~ 大拇哥== 是夾的動作
這個要練就是關係到掌握物體的周長要增加~ 一般健美是
不會去特別在意這個
船長我記得有用毛巾練！改變抓握的長度 就有針對到
還有隔離手指也是具體的訓練
有運動的特異性
體能極限王先生就感覺== 很健美
抱歉
但是，真正的攀岩選手都沒拿過冠軍就是了
這個超好看
體能極限王先生是因為早期關卡設計沒有這麼偏指握力，所
以他的成績算不錯，但改版幾次之後就基本與他無緣了
^補充 當然 也可以抓握物體的重量直接增加 那也是一種
練法
推XXplus大^^
（通常體能極限王項目的挑戰他們遇到的是「不太穩定」
的抓握狀況）
抓籃球~去穩定~~~抓網球抓其他小球~穩定 不同
應該說力量跟協同的發展都要
還有體重== 應該還有很多因素我沒想到
Zzz廢文
不太穩定的狀況== 關卡有很多, e.g., 接住好幾個掉下
來的門衝向終點 巔峰戰士（印象這個名字）很多很多
^應該是抬門？記錯了
印象都是第二關
CrossFit
大力士比賽也算是不同項目但性質類似的闖關競賽，身材就
截然不同
功能性就crossfit 不然就是突擊訓/特種部隊出身的 那種
比較有機會過
不過蟬連4屆crossfit 冠軍的Rrich Froning 在鄉民眼裡也
大概身材不符合美觀吧XD
健美跟每個領域的運動員比都很大機會輸啊，你要不要
想一想
一堆大外行 專項不同沒什麼好比
極限體能王比田徑項目輸給國高中田徑隊信不信
專項運動本來就會特化不同項目 無法共同比較強弱的
不然馬拉松世界選手那種體型 也不是所謂的強健對吧
郭董跟館長爬山就是例子啊
關卡幾乎都是自重啊，練體操那種的最適合吧
這個項目只看專項運動表現 外觀不重要 不需要發達的肌肥
大
不同的類別
專項性是要比什麼
看你要練成花瓶還是實用的吧
在超馬面前誰敢說自己是極限體能
我高中同學單槓拉最多下身材就精瘦型 173/63
有專門訓練吧 籃球員也不會把肌肉練成健美那樣啊
我以為這是常識
超級三鐵表示：極限體能？
你叫那些巨巨打籃球打全場的看看，肌肉大是超好看，但
不見得對運動上很有幫助
在寢室運動上很有幫助阿
不是有個籃球員三秒就...
說花瓶也很好笑阿就不同取向的 你叫舉重選手去跑馬拉松
是不是舉重也是花瓶？
練體操的也有來啊，一樣拿不到冠軍，歷屆冠軍都不是某專
項運動員，有整骨師、漁夫、賣鞋的，就是沒有攀岩家或體
操手，日本體能極限王算是已自成一個專項，而在美國忍者
戰士是由跑酷族形成領先集團
原po你的健身範圍是不是有點狹隘
![Re: [討論] 極限體能王最適合的身材](https://img.youtube.com/vi/5UJ7jPb1gCI/mqdefault.jpg "Re: [討論] 極限體能王最適合的身材")
爆
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