[問題] 好存放的鹹的零嘴
有點難準確的在標題描述
總之阿肥我在找
有沒有存放方便的鹹的蛋白質含量高的零嘴
好存放的一定是蛋白粉或蛋白棒
但這種大多是甜的
而我想要找鹹的
目前是吃小魚干
但鈉含量太高了我怕變壯前腎臟先受不了
而像是即食雞胸又一次太多太貴了
想要找的大概如下
1.有散裝或是便於一次只吃部分
2.可以常溫保存最好，退而求其次冰箱也行
但要能放個一兩個月
3.要是鹹的，不知為何甜的選項好多
想來想去好像要麼小魚干要麼肉乾
不知道各位巨巨有沒有什麼私房推薦的
或是推薦哪些比較沒那麼鹹的小魚干或肉乾選項
感謝
--
這是2B我老婆
https://i.imgur.com/vgFH4yg.gif
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便宜又是鹹的冷凍麥克雞塊, 蛋白質1.1元/g, 但有磷酸鹽
好像不錯欸 但冰箱是個問題 列入考慮
鯖魚罐頭的蛋白質1元/g也是鹹的, 只是魚腥味蠻重的...
這個有點太化學了一點
卡迪納碗豆脆片
來找找看 蠻符合需求的
鐵蛋
有想過 但我每天都已經在吃兩顆茶葉蛋了
干貝糖？
日本熬高湯用的小魚乾，沒有另外加鹽巴。常常買來當零
嘴吃，不過有的有點硬會刮嘴
沒想過欸 好像不錯
鮪魚片罐頭？
鐵蛋
黃魚酥
自己烘肉乾
太搞剛了 自己烘我不如買蛋來煎
何不吃堅果
之前有試過一陣子 確實不錯
迪卡儂有高蛋白薯片和高蛋白濃湯
我之前會買瑞松原味的黃魚酥 不會鹹蠻好吃的
來找找看
另外還有豆乾跟起司+火腿
豆干不錯 但市面上的豆干感覺口味都太重了
豆類零嘴應該不少是做鹹的?
炒黑豆！
我都吃腰果
烤毛豆
皮有點麻煩 不過不錯
鹹鴨蛋？
混合堅果蛋白質100g差不多30%
你老婆的屁股很讚！
能夠室溫存放基本上都是醃製物，
不然就是添加一些東西，有點
空集合
對啊有點頭痛 目前小魚干雖然是要冰 但還是很鹹
加鹽腰果 旗魚塊
肉乾？
全聯有賣
章魚腳？
炒黑豆或超花生吧，但你要買一個真空罐，不然滋生黃麴
毒素就得不償失了
堅果屬於油脂類啦，毛豆或烏魚子還比較好
後面會覺得即食雞胸便宜
真空溫泉蛋 溏心蛋 豆干等等的鹹食蠻多的吧 成分也單
真空溫泉蛋那些我有想過 但一來太貴二來一天中已經吃兩顆了
純
炸豬皮
這個蛋白質感覺不太夠
餅乾類的東南亞店賣的popo魚豆餅，還蠻好吃的，每百
克蛋白質13-14克。還有還有五穀豐收餅，有幾款口味
蛋白質比較高的
需要填熱量的會帶點這些，尤其又獨立包裝好控制分類
蒜片豌豆，costco有賣一大包裡面很多獨立小包裝
絕對是鱈魚香絲, 用氣炸後人間美味
看到堅果跟豬皮笑出來 不是說要蛋白質高一點嗎
水煮蛋
烤毛豆，是像炒黑豆那樣口感，還有隨手包很方便又不會
吃太多
魷魚絲
好市多有一款雞肉乾
好市多蠻多零食蛋白質含量都蠻高的，但很多鈉也蠻高
黑豆泡水煮軟後烤硬，調味任君。
好事多鹽味堅果不就好了...
寵物肉乾 無調味
蝴蝶餅其實不錯
乳酪條
costco 豌豆脆片
認真講 寵物肉乾
是時候跟我家的狗搶零食了……
卡迪那的豌豆脆片真的不錯
我覺得啦 想吃什麼零食就吃什麼 吃完補一杯乳清就好啦
營養棒啊 印象有些大豆或鹹的也是蠻好吃的 我看萵苣前輩
都吃薯片或沒調味毛豆
馬鈴薯，想吃就直接氣炸
口福不淺能量蛋白餅乾 以前costco有 現在很難找
可以寫信跟原廠買
薯片也不是蛋白質啊....
烤黃豆或是堅果
推 堅果+1
萬歲牌の杏仁小魚干
全聯 Tryall 涮嘴蛋白酥脆脆 很多種口味 一包30g 平均15g蛋
白 40元
鱈魚香絲
肉乾
堅果是油脂啦....
堅果
認真說，寵物吃的凍乾
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