[閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波…
最近在健身工廠健身房運動時，常會有大地傳來的碰碰聲與震動波，這震動波會讓全場都感受得到，體感很像3級地震左右的感受。 對於集中精神在做握推時，那個震動波大聲而且影響到我精神集中度。
往左右看看時，發現是有人在做硬舉，下放時將槓鈴丟到地面時產生，隨著他的練習每次會產生數次的震動波出來，巡場的教練對這似乎很習慣，也沒講什麼。
想請問在一般商業健身房，這樣做硬舉是很尋常的事情嗎？
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啊～～～獅吼功
我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用
握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽
喜歡安靜的人可以去圖書館
三重成吉也是這樣 認了吧
大重量正常吧，把力氣用在拉起來而不是放下那一段
看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (？
你試試看練健力 記得離心
硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個
沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間
那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音
連浴室都能感受到
健工不是不讓人丟槓？
Planet fitness歡迎你
我以為只有館長這波可以摔槓耶
巡場只會叫菜鳥要放地墊
*這邊
沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量
打腫臉充胖子而已
如果都是比賽用的薄鐵片，震動會小一點
做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理
但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣
不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟
法
有些人只是沒離心 不是刻意丟槓
我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩
共振效應
羅馬尼亞舉
加上墊子基本上就正常操作
直接放下很正常，不要還刻意往下丟就好。
看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響
仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。
巡場都沒管 在那叫啥
你臥推多少？先報一下重量吧
因為練健力的都是ㄈ..沒事
我都是RDL 不會到地
別污辱體脂高的人，我除了握不住掉下去外都靜敲敲
我硬舉和深蹲都是10-15下作一組
jerk150從頭頂摔
我覺得如果是大重量正常放下那種震真的還好，我這的建工
有一個硬舉是拉起來後直接放手丟槓，槓還會彈跳那種才真
的煩
竟然有樓上講的這種笨蛋？
網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是
擾人
大重量硬舉很少有人在離心吧 不都直接放下去？輕輕放是想
練腰椎喔
這還好吧 每一下都要大喊大叫比較煩 或是用器械 重量直
接放掉 發出大聲金屬碰撞聲的 比較沒品
我都趁摔槓的時候看奶妹的胸部會不會震動
手不是直接放掉還好吧
原來工廠環境這麼爛！天啊
才剛脫離蔬菜店的魔掌！ 先暫時到臨時的棲身。
原本在等附近的新工廠開幕！這下子可要再三考慮了。
帶耳塞耳機鍛鍊
你可以學阿納托利這樣去提醒那位巨巨
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