[問題] 腸躁症+胃潰瘍飲食請益

panda8091109/02 09:31我也有腸躁症，每天一次是基本，一天三次也不奇怪，不

panda8091109/02 09:31過都是集中在早上，這部分應該是可以控制作息，讓身體

panda8091109/02 09:31習慣在特定時間點大號。

Transfat09/02 09:33我腸躁很嚴重，還是可以喝乳清，MP的香草沒問題

m1559644809/02 10:04我也有腸躁症 睡前會吃微量鎮定劑 搭配伸展操 背部 頸

fantasoda09/02 10:06吃蛋行嗎？ 一片雞胸哪夠...

fantasoda09/02 10:10我自己也腸躁症+胃部疾病 我後來發現對某些食物很敏感

ylee1409/02 10:12我改成全植物蛋白有變好很多，剛開始會不習慣

fantasoda09/02 10:13說真的到後來覺得腹瀉還好 討厭的還是脹氣跟腹痛

ssabjm09/02 11:01定時定量，先把潰瘍治好再說

as776633221109/02 11:34我現在也有胃潰瘍 就只能少吃乳製品

bluefancy09/02 12:47潰瘍少吃飯，包子這種吸水會變大的食物

isud4040109/02 12:50小問題而已，往反向操作才能得到解決。

ido100909/02 13:21我也都有，醫生說避免難消化、產氣的食物豆漿牛奶豆類

ido100909/02 13:21另外減少刺激性食物辣、咖啡、可樂、茶

ido100909/02 13:22這樣一兩個月以後，可以嘗試一點點豆類或牛奶

ido100909/02 13:23目前這樣半年，潰瘍似乎沒事了，腸躁還是一直在。

ido100909/02 13:24目前就是慢慢控制增加膳食纖維攝取。目前一天10-15g

ido100909/02 13:24因為我覺得腹瀉比較可以接受，便祕很不舒服

Fine2909/02 13:33這體格吃到8、90kg相對165cm以下的火之丸相撲一點都不勉強

HuutB09/02 20:08如果是乳糖不耐可以試試看分離式乳清

HuutB09/02 20:09我喝牛奶跟一般乳清也會拉肚子，喝分離式就不會了

em409/02 23:55我也是一樣。 嚴重的那時候，會吃完就想跑廁所。練的時候還

em409/02 23:56有胃酸逆流的問題。然後體重居然還能增加...

em409/02 23:57心情放鬆 刺激物菸酒茶咖啡少碰 吃東西要少量多餐 不要一次

em409/02 23:57吃太飽

KevinYY09/03 00:28腸躁症大多都跟心理因素有關，你的胃潰瘍也有可能是這樣

KevinYY09/03 00:28引起的，最好的辦法就是去諮詢醫師、營養師甚至是心理諮

KevinYY09/03 00:28商師，從源頭去改善才能解決問題

Damalover09/03 02:38價格允許試看看水解乳清

FERRE09/03 12:59腸躁症也有藥物可以服用

ChikanDesu09/03 15:42先治好潰瘍再說吧 飲食不要湯湯水水 乳清牛奶都不要喝

ChikanDesu09/03 15:42 治好後練習白飯肉吃多點 糙米啥小不用了 刮胃反而更

ChikanDesu09/03 15:42嚴重

ChikanDesu09/03 15:44不要為了吃多就吃重鹹 會很想配飲料 然後消化不良loop

ChikanDesu09/03 15:44 自助餐夾菜 魚肉 白肉 絞肉類 避免滷汁澆飯 過來人血

ChikanDesu09/03 15:44淚經驗

ChikanDesu09/03 15:48這樣做腸燥好超多 但只要破戒亂喝飲料咖啡酒 亂吃到乳

ChikanDesu09/03 15:48糖 吃太油就馬上開拉

Dwccc09/04 08:07可以吃 果寡糖 試試，可以增加腸道益生菌。調整腸道，改善

Dwccc09/04 08:07乳糖不耐，某些過敏。

Dwccc09/04 08:08果寡糖 人體不能吸收 無熱量有甜味，腸道好菌可以分解。

dpes1008709/04 10:59我腸躁是靠低FODMAP飲食療法 + 一日一餐改善成功

ohboom09/04 13:21我以前也有腸躁症 但多以因心裡所導致，隨時放輕鬆一點 就

ohboom09/04 13:21改善很多

afflect09/06 02:02我自己也是這類患者，不吃澱粉類有差(飯麵類)

afflect09/06 02:03吃菜吃肉和高蛋白乳清都沒問題，你應該有乳糖不適？

afflect09/06 02:05我腸燥症發作時，是持續的不舒服...吃也不是不吃也不是..

afflect09/06 02:06嚴重起來冒冷汗，注意力容易分心....看醫生吃藥大概要控

afflect09/06 02:06制一個月以上，才會好，剩下就是消化不好(不吃吃麵飯馬上

afflect09/06 02:07脹氣

afflect09/06 02:12PS我是便秘型的