[討論]非慣用手訓練?
安安
就算讓慣用手配合非慣用手的訓練量
慣用手永遠都感覺能再做3-5下
開始訓練到現在皆是如此
是不是要反過來多操一下非慣用手
有人也曾經試著讓兩手的力量差距縮小嗎
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※ PTT留言評論
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推
這可能表示非慣用手的訓練強度也不夠導致進步不夠。可能要
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再加重到確定沒有補起不來的強度。讓它進步到追上慣用手
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力量追的到，但還是會差一點穩定度
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我通常弱邊先做 也會故意每組多個一兩下 但成效不彰 檢
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討原因是弱邊後面幾組疲累以代償的方式完成動作 所以現
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在都是慣用邊配合弱邊的訓練量
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沒必要操到兩邊一樣,職業運動員也會有差異
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有強迫症先去把非慣用手練寫字到一樣
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奇怪 我是慣用手比較弱QQ
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什麼動作 什麼運作
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慣用手弱+1
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之前問萵苣教練是跟我說要用啞鈴方式補強 後來有追上
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但好像引體或臥推時 後面幾下好像另一手還是會先沒力~
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"~
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我是左手先 左手沒力右手就跟著休息
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