Re: [問題] 健身的目的(真心困惑文)
PTT混這麼久了，大家都不是白痴啦，
想炫就想炫，幹嘛在那邊裝迷惘......
其實你身材不錯了啊，
只是欠包裝，
眼鏡拿掉、換個髮型、開個濾鏡、五官修一下，
肌肉線條修深一點，
讓大家可以推你又帥又壯，
不就達到目的了嗎?
看你在推文演成這樣，
我整個尷尬癌都快發作惹.......
大家都是男人，
想被誇獎就大方一點啦!!!!
※ 引述《finalwave (吃火球賺錢)》之銘言：
: 小弟算是長期在運動
: 只是前期是跑步 最近重訓加到比較重
: 看到自己體態成長當然會很有成就感
: 但是感覺被數字綑綁住了
: 我希望練出精實型的體態
: 所以對我來說減脂稍重於增肌
: 每天日復一日的量體脂
: 只要增加了
: 就更嚴格控制飲食 更加強運動
: 我有兩個很困惑的點
: 想請教各位前輩
: 第一個是
: 目標是自己訂的嗎 還是有一個大家公認的標準?
: 比如我想練精壯 那我練到我覺得滿意 就算達成目標了嗎?
: 抑或是我需要把肌肉練大 像InBody評分都到85以上那種水準才算達成目標?
: 第二個是
: 大家也會很在意客觀的數字嗎?
: 比如體脂
: 骨骼肌率等等
: 總覺得常聽大家說鏡子最準
: 但真的大家都這麼看得開嗎?
: 健身新手小小困惑
: 還麻煩前輩指導了
: ====
: 附上一些個人資料
: InBody 量的結果是 體脂9.0% 但評分只有74(因為肌肉量不夠吧)
: 自己在家用OMRON HBF-702T量體脂是 8.5%左右徘徊
: 目標就是8塊腹肌 肩膀胸肌練一定程度 穿衣服好看這樣
: 然後真相如下 傷眼勿怪 ORZ
: https://i.imgur.com/YEnMEP7.jpg
--
嗯嗯，友善包容推推
臉不能練QQ
其實不用這麼坦白
就是來曬圖的，推你正解
你得到它了
好啦,有圖有誠意嘛,臉都沒有碼了
樓上 把臉卡掉 說不定會有站內？
其實不差啊,應該有不少五樓hateOnas他
哈哈哈 都被你發現了
看他在fitness 也發文就露餡了
樓下支援阿北冠希圖
菜逼八的三分頭修一修才是正途
我覺得不是什麼眼鏡 髮型問題，應該是下巴臉型問題
什麼！原來是這樣
原來是這樣！
高調
醫哥聰明
原來如此 大師開示了
明眼人都看得出來，懶得去酸而已
哈哈哈哈
推你
臉一看真的很像陳志中
推 終於有人說真話
你不要這麼坦白
笑死 不要鞭這麼大力啦 人家的目標是八塊肌才不是炫耀O.<
說真的不想拆穿但真的演太用力 很有趣XD
XDDD
肉量真的太少 所以沒懷疑他...
還好我比他強 我以為他是真心不懂
邊笑邊推一個～
笑死
不是炫耀拉 肉量這麼少
BMI也要過輕了
你壞壞~~把真相說出來了
就好乾好棒好天資，隨便練兩月屌打宅宅努力二十年壓
大家都明眼人呀 哈哈哈
我第一眼看到也覺得肉量
話不能這麼說，原PO跑步的量我覺得值得尊敬，只是肉量太
少。敢貼照片我就覺得不用去酸人家，至少很有勇氣。每個
剛出發的人都會希望先進給點意見，這很正常，希望大家能
多點正面的看法，一起進步
推樓上
壞唷
推樓樓上
問題就沒肉啊 這樣都敢炫的話 那真的很有自信
敢露臉就該給推了啦! 膽識過人，有自信!
不用那麼緊繃吧 這樣沒人敢貼圖啦XDD
問題是要練就練 哪需要別人給什麼目標建議
跑步也好健身也好不是一樣是要一直持續的嗎？
難道inbody超過85就要停止了？
訓練是很漫長的路 過程很長 目標很遠 太在意結果反而更
難熬吧
同感，只是想找地方貼圖，但是我不好意思說
太坦白
多點鼓勵很難嗎 批死and辣福
只有我覺得照片中的人是得罪發文的人嗎？
其實170/57太瘦了
通常有說真心想問 不是來亂的這種標註都是虛情假意ㄎ
xDD
反過來說現況就是欠罵，不值得誇獎
哈XDDDDDD~~~~這可以
這肉量炫不起來吧，說不定真的很誠懇想問？
那種想討拍就不用理了拉
哈哈
難得政治正確!
xd
笑死 不能只有我看到
這個版還有這麼多人想跟安全愛認真啊....
認真覺得安全愛很多中肯文 只是政治不正確
太直接了哥
笑死哈哈
一針見血
170/57,這肉量來炫照,是被陷害的吧
其實是想炫演技的
突破盲生華點了
正姐
原po有說自己跑量多少嗎? 只說從2011跑到現在
中肯推
哈哈哈哈可愛 男人才瞭解男人
這篇怎樣啦XD一計重槌欸
170就輸了
對腹肌有執著 不覺得不明顯嗎 哈哈
體脂很低 但肌肉不夠大 乾乾扁扁的
一針見血推xD
認真回，所以各位覺得這種身材ok?標準啥時變這麼低了
本來想回個心靈雞湯結果一堆人說曬照...
顆顆
![Re: Re: [問題] 健身的目的(真心困惑文)](https://img.youtube.com/vi/tf-2iQHMBAE/mqdefault.jpg "Re: Re: [問題] 健身的目的(真心困惑文)")
![[問題] 健身的目的(真心困惑文)](https://i.imgur.com/YEnMEP7b.jpg "[問題] 健身的目的(真心困惑文)")
73
[閒聊] 與PD時期氛圍差很多的裵珍映與PRODUCE時期相比氛圍改變很多的裵珍映 我所知道的裵珍映![[閒聊] 與PD時期氛圍差很多的裵珍映](https://i.imgur.com/lRrj2PIb.jpg "[閒聊] 與PD時期氛圍差很多的裵珍映")
61
[閒聊] IG最討厭看到哪種動態?先說有些人就是無法退追蹤 可能是公司客戶~主管~同事之類的 而且我是那種別人追蹤我 我就不好意思不回追(認識的話) 我平時還蠻愛滑IG看美食或是有些朋友PO很搞笑的日常 但有些人真的是看了會很想快速滑過![[閒聊] IG最討厭看到哪種動態?](https://i.imgur.com/EFrsX8qb.png "[閒聊] IG最討厭看到哪種動態?")
30
[問卦] 第一次看到女生有腹肌時有多震撼？如圖片(來源:網路) 一般女孩兒比較不會追求壯 通常有一點曲線就好![[問卦] 第一次看到女生有腹肌時有多震撼？](https://i.imgur.com/ieIzBolb.jpg "[問卦] 第一次看到女生有腹肌時有多震撼？")
22
[討論] jk西蒙斯練一身肌肉的目的是？如題，查克正義聯盟雷 記得差不多是4、5前， 2015、2016的時候，有一張西蒙斯在健身房的照片，秀出超級誇 張的肌肉身材 那個時候他還強調說，「這個戈登局長不會等著蝙蝠俠來救，高譚市很危險，他必須有自 己應付罪犯的能力」12
[問卦] 健身房那些巨巨練那麼壯的目的是什麼如題啦 健身房會分成幾種人 一種是拼命健身的老人 每一次舉槓鈴都會發出嘶吼聲 感覺把每一下當成生命中的吶喊![[問卦] 健身房那些巨巨練那麼壯的目的是什麼](https://i.imgur.com/owF2LG7b.gif "[問卦] 健身房那些巨巨練那麼壯的目的是什麼")
3
[問卦] 女生和甲甲會喜歡山下的肌肉嗎今際之國2中，山下智久一直秀身材肌肉， 看起來視覺不錯，但比起健身教練如館長這種， 肌肉還是小了點，也有點瘦。 女生會喜歡山下智久的肌肉嗎，有線條又不會太大。 身邊女生說一些肌肉太多，反而不好。![[問卦] 女生和甲甲會喜歡山下的肌肉嗎](https://i.imgur.com/aKliZhUb.jpg "[問卦] 女生和甲甲會喜歡山下的肌肉嗎")
1X
[閒聊] Zion的身材算是壯還是虛胖？NBA的那個新秀球員Zion 我看了許多球評說他的身材是很難得 不過仔細看是蠻粗勇的 但似乎肌肉線條不是那麼明顯 是不夠壯還是體脂有點過高？![[閒聊] Zion的身材算是壯還是虛胖？](https://assets.juksy.com/files/articles/95570/5db2b143af326.jpg "[閒聊] Zion的身材算是壯還是虛胖？")
X
Re: [問卦] 為何+9都有正妹女友老婆確實很多89 老婆蠻漂亮的 看那些黑道直播主 整天炫富 炫女人，有時候不禁心想，台灣男人是都死光了嗎...? 為啥嬯 會跟這種品行差的在一起 89又愛拍那種，男生打赤膊 全身半甲刺青 0肌肉 ，標準亞洲89 醜到哭的那種刺青 然後跟嬯合照的照片
![[閒聊] 怎麼有人臉部代償還可以笑](https://i.imgur.com/2QXPGI9b.jpeg "[閒聊] 怎麼有人臉部代償還可以笑")
![[閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～](https://i.imgur.com/U6vjAKCb.jpeg "[閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～")