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[問題] 1對1教練課的內容?

看板MuscleBeach標題[問題] 1對1教練課的內容?作者
c012177
(c012177)
時間推噓45 推:45 噓:0 →:84

抱歉,這疑惑擺在我心中好幾個月了
希望版友可以幫忙解惑

如果是我無知,請不要鞭太大力XD

本人目前35歲,從2X起就在連鎖健身房跟瑜伽教室運動
有時男性友人也會教一些動作
總之,不是運動小白突然加入這樣~

六月中後,發現自己懷孕
疫情+孕初期不適,就完全中斷運動

等到8月中
打完疫苗+身體醫生評估ok,就開始打算找小型健身房教練課
(主要是懷孕+疫情,想降低風險)

在版上爬文很久
找了一間版上大好評,CP值高+教練認真、不用一次買10堂20堂的
然後也私訊小編,安排了說很有帶懷孕經驗學員的教練


先說結論

我去了1.5個月我就沒繼續去了
其中我沒請過一次假或放鳥

有幾個點

1.我觀察該健身房,幾乎每個教練都教的差不多
例如:開頭拿壺鈴練呼吸,我是孕婦跟隔壁體院的大學生都一樣(拿不同重量,是不同教練帶的)
或是跳上跳箱再跳下來、拿壺鈴走路...等等
看起來不同教練內容都差不多

2.因為我是孕婦+以前都有在運動
很多動作我做的到,但我很懷疑這真的是孕婦可以做的嗎?

例如我剛打的跳上跳箱(不高)
或是有條線讓我來回左右的跳
或是每次一開始用筋膜球要我趴著按肚子(有反應過胎兒在肚子,還去壓它好嗎?)

3.預約時間很硬
是每周預約下一次的時間
無法固定下來
變成我每周的時間表都要為了這兩天、一次才1.5hr的課來配合

例如我早上9點產檢,可是教練課排下午一點,中間兩三小時不知要幹嘛

可是我看以前在健身房,很多人是例如周二周四晚上7點固定來上(之類的)
所以我會想,那等我生完
如果我6點下班,這邊幫我排晚上9點,我真的能長期配合嗎?

最後讓我決定不再去的最後一根稻草

是有天我覺得肚子緊緊的不太舒服
產檢完後告知教練要先停一陣子
(非上課當天告知,有提前說)
教練居然回我要提出證明才能請假
可是該健身房不是不綁約每周收費嗎(整個黑人問號)

而且這種又不是跌倒骨折或住院開刀
要怎麼請醫生開證明
我也不可能為了教練再跑一次醫院啊



說真的,我上這一個多月,花了一萬多
就嚇到
沒想到是這種經驗~~~

請問各位我的經驗是正常的嗎?

如果1對1大致上是這樣(是我沒上過大驚小怪)
我想我可能不會再上了

如果只是我被雷到,那可能生完我會再試試看另一間

先謝謝各位回覆


--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.27.45 (臺灣)
PTT 網址

AnanP11/17 11:16是說怎麼不問醫生這些動作合不合適?

我問醫生說可以照常運動嗎?醫生說ok 老實說,不可能一個一個動作去問醫生,我的產檢醫生已經60+,他可能以為運動是游泳 、走路之類的~ 醫生通常不會跟你說重訓ok,他會請你自我評估

foxs911/17 11:19就過譽阿 ㄏㄏ 是不是在藍線上

是在藍線上沒錯

fcuharden11/17 11:19連鎖都差不多爛,只有極少數清流。

這間非連鎖喔

flatwormgene11/17 11:22懷孕趴著按肚子,怎麼聽怎怪[email protected]@

我現在趴睡都被狂踢,要是還用筋膜球去按@@

※ 編輯: c012177 (101.12.27.45 臺灣), 11/17/2021 11:29:29

jc070911/17 11:27認同,雖然現在也在這上,但看大家的內容都一樣,也猶豫

jc070911/17 11:27到底要上多久,一直上下去好像也是個黑洞。筋膜球按肚子即

jc070911/17 11:27便不是孕婦也超不舒服,時間很硬跟一週兩次真的是缺點。

我看還有學員上三年的.... 本來想說學大家先上一陣子,練會動作以後可以自己練習 可是它的內容@@

allen7342011/17 11:30網路不要太相信..這版很多都固定推同一家的看看就好

allen7342011/17 11:30 說不定都是自己人勒..

king90046guy11/17 11:35是在信義區嗎?

是,但我沒有要黑這間 我只是覺得內容不適合我

pollypolly3111/17 11:37K開頭嗎

Domtoretto11/17 12:01等等老闆澄清文要上線了 ㄏ

nivodivo11/17 12:05光看妳的訓練內容就覺得很雷 網路評價只有負評的能相信

nivodivo11/17 12:07我之前找網路評價很高的小型 踩雷噴錢當盤子又浪費時間

foxs911/17 12:10孕婦可以發摟烏烏醫生粉專 她也會去健身房做孕婦運動衛教

謝謝,但我已經快八個月了= = 我從9月中就回瑜伽教室了 我的老師還比較會教孕婦= =

dakkk11/17 12:20烏烏醫師的確可以諮詢看看

raylock121611/17 12:42看不出來是哪間 有人可以站內嗎

Cyclo11/17 12:44很多網路上很有名的 其實沒有真的比較厲害啊

Cyclo11/17 12:44很多都只是行銷比較厲害而已

是連推文都很多人大推啊!我想說推文是素人真心推薦的...

malouflage11/17 12:48https://i.imgur.com/30hKBNV.jpg

圖 1對1教練課的內容?

mester7548611/17 13:42之前也在這上,跟上面jc大很像,搞不懂要上多久

mester7548611/17 13:43不知不覺就買了好多課

mester7548611/17 13:49時間很硬常常變動,撞到之前約的理髮或牙醫就要重排

jc070911/17 14:09m大所以後來上了多久?我想說花一萬塊左右就好

Lovemail556611/17 14:14現在知道為什麼指名不要哪一家了吧

TaipeiLeo11/17 14:15一直覺得 本來就是教練要配合消費者時間

TaipeiLeo11/17 14:17教練時間很硬 那就比他更硬 換下一位教練

這間的作法就是這樣耶 每周排,應該每一位教練都一樣 我覺得可以互相喬,也不要讓教練一直等課,但不能固定時間真的很困擾 朋友問你下周二要不要一起吃飯 抱歉我不確定,因為我不知道我教練排我禮拜幾= =

Porsche99711/17 14:41永春?

mester7548611/17 15:03我上了快一年...很盤我知道 哈哈

tcc081611/17 15:14完全不正常吧!孕婦身體狀況本來就比一般人需要多注意,

tcc081611/17 15:14看妳的文我覺得超危險的!而且感覺教練根本沒有重視妳的

tcc081611/17 15:14需求跟體諒妳的狀況,妳似乎踩雷了,安全起見別再去這家

tcc081611/17 15:14了吧

已經停了啦XD 是最近在考慮產後運動才想說發文問一下!

aataipei11/17 15:15時間不能固定,通常是教練超收學生了,所以你只能每個星

aataipei11/17 15:15期去填洞,看看他有沒學生請假什麼的

這間真的就是這樣,你看上面回推文的版友@@

※ 編輯: c012177 (1.171.161.149 臺灣), 11/17/2021 15:38:27

dolcewu11/17 15:51怎麽不上個體驗課再決定呢?

這間就是每周預約每周上課 不ok你下周可不再來(算是他們的賣點,不用一次買10堂20堂) 所以也沒有體驗課囉

invisib1e11/17 15:55不舒服有疑慮時不去是正確的。

invisib1e11/17 16:00這家我跟過2個教練,課程感受差異蠻大的。

因為我觀察好像每個教練都教差不多 我就放棄了...

halulu11/17 16:14教練會問我下週哪個時間不行耶 不行的時間就說不行

但它的要求是你要每周給四天,每次至少4小時的空檔讓它排 有可能這周一、三,下周二、五 我連想報個英文課都沒辦法,因為不知道到底下周被排禮拜幾= = 而且四小時的空檔很長 像我給11-15是空檔 它可能給我排個12:30之類的

※ 編輯: c012177 (1.171.161.149 臺灣), 11/17/2021 16:23:36

redface120911/17 16:32我覺得是個別問題,之前上課都是我跟教練討論時間,

redface120911/17 16:32並不會沒有彈性;上過一年個人覺得值得

lovehoc11/17 16:32是覺得不太正常,我上的一對一每周都是固定時間很少變動

a96311/17 16:51不正常阿,教練不能配合我 我就不上。

IndieMusic11/17 16:58他們教練時間是真的很滿,但我那時是當面跟教練約時間

IndieMusic11/17 17:00就下課前拿手機來行事曆直接約,不會排很不OK*的時間

dowbane11/17 17:11一種都讓教練方便就好啦,他是不是免費上課啊。怎麼要求

dowbane11/17 17:11一大隊啊

dowbane11/17 17:12堆*

Domtoretto11/17 17:41 https://i.imgur.com/bf0rCDq.jpg

圖 1對1教練課的內容?

loom0et0bust11/17 17:51有些研習會開專門帶孕婦運動的課程,不放心的話可

loom0et0bust11/17 17:51以問問看教練有沒有相關的研習證明

loom0et0bust11/17 17:54至少會想多花錢去上這類研習代表他本來的目標客群

loom0et0bust11/17 17:54可能就有這方面需求他願意多花成本去了解

謝謝~~ 這間因為不能指定,所以也不公開教練證照,如果有下一胎的話,我一定找專門的(但不 會有下胎了XD)

raylock121611/17 23:27孕婦產前產後可以找哇哇教練~

umiubagwa11/18 00:28樓下周大

ming012811/18 00:50是我咧(  ̄  ̄ )

hisashi11/18 14:25剛開幕還不錯R 怎麼....?????

我認同樓下 比起被推銷買課或教練偷時間 這間是上課內容跟約課讓我覺得不想繼續,但教練本身是認真的!

showmyself11/18 14:35其實就是不適合 還有你對上課內容的期待跟實際不一樣

※ 編輯: c012177 (1.171.161.149 臺灣), 11/18/2021 16:23:17

ilbp11/19 00:05以前上過這家,上了10堂課就停了。看不同教練都千篇一律的教

ilbp11/19 00:05法,時間很不固定又規定一週要上兩次,整個時間被綁死,後來

ilbp11/19 00:05在教練課時受傷還要提出醫生證明才可以暫停課程,明明在教練

ilbp11/19 00:05眼前受傷的,而且是很明顯也算嚴重的傷

kuroda11/19 00:55https://i.imgur.com/S8DZlwY.jpg

圖 1對1教練課的內容?

kuroda11/19 04:32https://i.imgur.com/8b0FXk4.jpg

圖 1對1教練課的內容?

kuroda11/19 04:32https://i.imgur.com/Td0lUjY.jpg

圖 1對1教練課的內容?

kuroda11/19 04:39ilbp你搞得我好混亂呀!是幫被淘汰的合作教練報復性黑特嗎

AyaAyaAya11/19 07:05我跟教練約都是約雙方可以的時間,沒有就當週不上課,

AyaAyaAya11/19 07:05完全配合教練的時間很奇怪

jaysuzuki11/19 09:00ilbp不像是借帳號留言耶...而且他今年的推文還是推薦說

loom0et0bust11/19 12:36時間預約問題會跟教練對於自己的談單跟收入規劃有

loom0et0bust11/19 12:36關吧,很多時候學生多到一定程度,時間擠壓的情況

loom0et0bust11/19 12:36,那個case 重要不重要就會有一定的取捨落差

jfw61611/19 12:43教練教的本來就大同小異

jfw61611/19 12:43難不成孕婦還有特別花式動作嗎

jfw61611/19 12:44動作一樣,重量不一樣就是很正常的

jfw61611/19 12:44叫你跳你應該拒絕,覺得不行就應該說

jfw61611/19 12:45這跟運動傷害一樣..不行了要說

jfw61611/19 12:45不然到時候受傷的是你

jfw61611/19 12:45再來怪對方沒有意義

jfw61611/19 12:45除非你覺得有機會爭取千萬保險金

jfw61611/19 12:45那當我沒說

jfw61611/19 12:46時間無法固定...有人能接受,有人不能

jfw61611/19 12:46我就不能接受

jfw61611/19 12:46代表你跟他無緣...不用繼續下去了

jfw61611/19 12:47提出證明才能請假...代表對方真的很多客人

jfw61611/19 12:48每個人這樣搞他們也很難...

jfw61611/19 12:48簡單的講,他跟你無緣就對了

jfw61611/19 12:48找下一個有緣人吧

ilbp11/19 23:47我沒借帳號。我不知道教練有沒有被淘汰,我上課不聊天的,而

ilbp11/19 23:47且才上十堂課是能培養多少感情 。冰敷的話當時健身房根本沒

ilbp11/19 23:47冰塊,教練還是自己跑出去超商買冰塊的。請假的部分我印象中

ilbp11/19 23:47是次日或兩天後還有一堂課,那堂課沒要求出示證明、但再下一

ilbp11/19 23:47堂就說要再看一次醫生出證明。沒有綁約但要求學生每週都排兩

ilbp11/19 23:47堂不然要出證明 這就是現在大家提到的制度問題啊。另外,當

ilbp11/19 23:47時我並沒有沒收到任何醫藥費或補償費喔~沒有爭取是因為教練

ilbp11/19 23:47感覺是新進人員,平常上課認真,當下也有立刻帶我去藥局買藥

ilbp11/19 23:47一臉緊張,加上後來去照x光沒有骨折(但手指腫成麵龜瘀血好

ilbp11/19 23:47幾週不能彎曲),覺得就算了,但老闆應該知道受傷這件事(教

ilbp11/19 23:47練後來有說跟老闆討論請假的事)。這是我第一次請教練,受傷

ilbp11/19 23:47後還是推薦kat是因為教練認真不偷時~受傷是意外事故。而且

ilbp11/19 23:47我去年推文明明也提到課程不太能調整,這一年自己練覺得針對

ilbp11/19 23:47不同學生設計不同課表也很重要、還有看了原po文章跟其他推文

ilbp11/19 23:47,覺得點出了整個系統跟體制的問題,所以重新整理當時的經驗

ilbp11/19 23:47、點出我對於課程模式跟請假的看法。一年後對於一件事有不同

ilbp11/19 23:47的看法就要被質疑動機嗎

ilbp11/19 23:49欸我覺得我超一致的。老闆翻出來的那些推文,我每次都馬說很

ilbp11/19 23:49認真不偷時間,但課程設計固定xdddd

ilbp11/19 23:50放心啦沒有私了,當時好幾個教練都過來關心我~

jfw61611/20 00:46笑了…既然是顧客個資翻出來就知道了

kuroda11/20 05:18https://i.imgur.com/guTx8wW.jpg

圖 1對1教練課的內容?

kuroda11/20 05:19https://i.imgur.com/Iz9re3z.jpg

圖 1對1教練課的內容?

ilbp11/20 09:58沒關係不用賠償了,我不是因為想要賠償才講這些,就是分享我

ilbp11/20 09:58自己的情況。受傷後穿衣服做什麼事都覺得很不方便,覺得至少

ilbp11/20 09:58要等他消腫到可以正常彎曲才想去健身房,即使有其他訓練方式

ilbp11/20 09:58我還是想暫停沒錯。而且當時是教練手也扶著的情況下我被砸到

ilbp11/20 09:58,心裡有些陰影,不過我記得停課一週多我就回去上課了。誠如

ilbp11/20 09:58你回覆的,我知道教練1000元以現在市場行情真的很便宜,我也

ilbp11/20 09:58沒有過多的要求,教練上什麼我就做什麼,只是因為要請假一週

ilbp11/20 09:58算是要求多嗎 。受傷我如果覺得都是教練的責任早就求償了(

ilbp11/20 09:58雖然我也不覺得全然是我的問題)。10堂課還有包括前後做教練

ilbp11/20 09:58要求功課的時間都會看到啊,內容就是您分享的那個程序沒錯。

ilbp11/20 09:58我在這方面的知識沒有您深入,純粹以一個初學者角度觀察。如

ilbp11/20 09:58果看了您的回覆認同這樣的上課方式跟制度的就會去上課,也可

ilbp11/20 09:58以篩選掉不能配合的潛在客群

mapxu66411/21 22:39kuroda 為什麼 不敢 直接推文

mapxu66411/21 22:42我覺得要配合教練時間的,就不要去了。講白了,教練什麼

mapxu66411/21 22:42咖?你不是要找大牌來幫你奪牌的

kuroda11/22 00:45ilbp感謝理解! m大,那字數量在某些app顯示會很亂...是對

kuroda11/22 00:45一些人方便閱讀。要奪牌的職業運動員是我自己負責教沒錯