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[討論] 練一休五會太嚴格嗎?

看板MuscleBeach標題[討論] 練一休五會太嚴格嗎?作者
Bz5566
(只剩協志和仁甫的5566)
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剛看到這個新聞

館長控練一休五沒盡代言人義務…史丹利怒回:合約沒寫你是流氓?
https://game.ettoday.net/article/2406175.htm

沒在看館長也沒在看史丹利直播,只知道一個是商人一個是電競玩家

可是練一休五被網友說太嚴格...我是不知道在一般大眾心裡這樣有沒有嚴格啦

對有在健身的人來說這樣應該跟沒練差不多吧?



題外話...我有找到那張簽到表來看,裡面一堆放鬆

https://i.imgur.com/pBpvt81.jpg

圖 練一休五會太嚴格嗎?

放鬆不就是躺在那邊給人按摩嗎?這樣也可以算進運動時數嗎?XD

館長的健身房自詡專業,結果開一堆放鬆按摩當課程好像也不太對吧。

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.144.232 (臺灣)
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※ 編輯: Bz5566 (114.39.144.232 臺灣), 12/22/2022 10:08:33

rizzo12312/22 10:13一個字:懶

rizzo12312/22 10:14以史丹利身家,家裡弄個homegym不是問題,省下2000塊車

rizzo12312/22 10:14費給教練上府服務

rizzo12312/22 10:15以170公斤而言每天跑步機快走一小時,飲食正常化要瘦20

rizzo12312/22 10:15公斤很簡單

rizzo12312/22 10:16一個字就是懶

IndieMusic12/22 10:16一週一練只能維持,難有進步吧,除非其他時間有其他

IndieMusic12/22 10:16專項運動訓練

abc2108699912/22 10:35一堆專業選手都在放鬆了,你確定?

eh8787061112/22 10:37查查ACSM對於一般族群阻力運動一週的建議次數/時間吧

ceca12/22 11:26單純新手要長肌肉,一周一練會長阿.

ceca12/22 11:27但他是要減肥,一周一練,一練重訓消耗熱量又少.

ceca12/22 11:27你一周運動消耗2xx~300大卡熱量,是運動辛酸的喔.

ceca12/22 11:27不如某天睡過頭沒吃早餐,直接少600大卡熱量比較快..顆顆.

ceca12/22 11:28不要跟我靠杯肌肉會增加代謝,一公斤肌肉消耗多少熱量自己說.

gigi03050712/22 12:22成吉一堂課50分喔。好貴

PPorzz12/22 13:01練肌肉一週一練勉強 拿來減重跟沒有一樣

wujet0910012/22 13:22本來就是按照合約走

wujet0910012/22 13:23不過其實我也不知道他們到底在幹嘛就是

BlueBlueLuu12/22 13:42這樣能瘦世上還會有胖子嗎?

chigo52012/22 14:25一樓你要想人家去健身房是有錢賺耶

pccudog12/22 14:28還敢笑萵苣啊!放鬆思汗

MASOMASO12/22 15:05華山二老可以救你

togmogo12/22 15:21練一休五超廢

togmogo12/22 15:21而且他是減肥欸

Coolest12/22 17:19如果活動度不正常不就需要放鬆

Coolest12/22 17:20電競選手長時間久坐,高機率上半身內旋肌群太緊

活動度可以靠重量或徒手動作改善吧 丹利體重那麼驚人 他徒手就等於正常人背100kg了

yohiko12/22 17:22靠 教練幫人放鬆比幫補組數還累好嗎......

Coolest12/22 17:26如果是像萵苣那種放鬆就…

foxs912/22 18:53能出一張嘴誰要幫放鬆整堂

Iversonshao12/22 20:24放鬆就是躺在那邊給人按摩 想太多 教練也會幫你看活

Iversonshao12/22 20:24動度那些的 外行看熱鬧

frontward12/23 00:35這種體重一開始是能訓練多少,放鬆多才是正常吧

orzman070512/23 06:02幫史丹利放鬆教練可能消耗熱量還比較多

我就不懂幫他開放鬆課程幹嘛 費力又效果不彰

OhMyHair12/23 08:18屎單力胖真的不是沒原因

a2578588512/23 09:07他這麼胖 完全不練靠飲食也能瘦啊 想不想做而已

※ 編輯: Bz5566 (114.39.144.195 臺灣), 12/23/2022 09:10:39

ElrosHsun12/23 14:46沒看過養神豬要幫按摩跟吹冷氣嗎

barttien12/23 15:22所以他的身材完美呈現練一休五啊…那個一還不知道練了

barttien12/23 15:22沙小

a98119612/23 18:51看到教練消耗比較多 笑了

iamgodisme12/24 09:05就沒有想練吧 練一休五還有錢拿 爽翻

scholaray12/24 09:31看史影片他是真的蠻需要放鬆的

qxrvymo12/25 16:30他的專項運動是電競 合理

XXPLUS12/25 18:07只能說這個約簽的草率了,館長想法就跟樓上諸位差不多,1

XXPLUS12/25 18:0770kg隨便搞都能減個二三十,但終究低估了肥宅的堅持