[討論]我的身材跟史丹利一樣 有救嗎？

ceca12/22 12:01建議你去公園散步比較快..XD

ceca12/22 12:01同樣的飲食,與其你一周去健身房三次,不如去散步3次.

ceca12/22 12:01減肥速度會比較快..顆顆..

dakkk12/22 12:10有救 怎麼變得就要怎麼回去

gigi03050712/22 12:19問就是沒

firstlead12/22 12:22沒用 砍掉

violence041812/22 12:40控制飲食和有氧，但如果是史丹利的那種最好先諮詢

violence041812/22 12:40醫生

violence041812/22 12:41先等瘦到一定程度再重訓

wupeter0912/22 12:47先養成飲食習慣這個就很有成效了 運動不急 直接改變太

wupeter0912/22 12:47激烈你會受不了

ceca12/22 12:51其實史丹利那種,重訓隨便做,低強度有氧為主.

ceca12/22 12:52不要重訓做太強,然後有氧全省,這叫走錯路的迷途羔羊..XD

ceca12/22 12:53隨便做就是...隨便做,臥推器械隨便推,汗馬划船機隨便拉.

ceca12/22 12:53肥仔肌肉量本來就不低,隨便做做維持肌肉量.

ceca12/22 12:53減下來就會有線條了..顆顆.

ceca12/22 12:54不過史丹利的問題是...他汐止跑林口是甚麼鬼..一天花4~5小時

ceca12/22 12:54健身房要離家近阿..!!!!!

mirroshadow12/22 12:58汐止-林口 需要4～5小時這麼久？

ceca12/22 13:01過去一小時,運動兩小時,回來塞車1.5~2小時.

ceca12/22 13:02他講的....但這時間很合理.

Stevenchow12/22 13:23如果說是病態的肥胖，也可以考慮去做縮胃手術，再慢慢

Stevenchow12/22 13:23調整培養運動習慣

kenhiro556612/22 13:26先從控制飲食 散步開始就好 不要操之過急

vbnm1236812/22 13:53廢文id

Santander12/22 15:01最近廢文真多

Dwccc12/22 15:12沒救 下一位

Wwww445212/22 15:42這體重別跑步別散步，很傷膝蓋，游泳最好

jyekid12/22 15:43先透過飲食 游泳降體重

v226651412/22 15:44不要發廢文就會瘦

minoru0412/22 15:58洗文仔

ketter12/22 16:22林口下上班超塞 他跑去林口幹嘛？

wan0zei12/22 16:4541甚麼時候出現的= =

xiaoyao12/22 16:49最近廢文真多

ghfjbh12/22 16:51胖不是一件可恥的事 可恥的是選擇停留在原地 像機器人

j9112101412/22 19:25洗文喔

HuangYa12/22 19:25專心當機器人只喝機油變生酮絕對瘦得快

lordray112/22 20:22你媽知道你還在發廢文嗎

strikesout12/22 22:03開始各種酸 合約 廖老大 加盟 真精彩XDD

HsiangMing12/22 22:14一堆廢文

mambaforever12/22 23:15如果態度跟他一樣的話那就完全沒救

Martin041412/23 01:06.......

foredoom12/23 09:12飲食自己都控制不了了 啥都沒用啦 !!

foredoom12/23 09:13體重 : 飲食 >>>>>>>>>>>>> 運動 !!

blitz12/23 15:29沒關係啦,身材還好,減下來就行了,加油~我是看過臉真的很醜

blitz12/23 15:29,醜到一輩子都在仇女的肥宅,還跟我嘴重訓沒路用只能耕田,

blitz12/23 15:29那種死醜肥豬才是真的沒救了哈哈哈

hotcore12/23 17:49新聞出來才找到原來史丹一開始170kg啊，真猛