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Re: [心得] 健身環一周目全要素通關心得

看板NSwitch標題Re: [心得] 健身環一周目全要素通關心得作者
iop982002
(一尾)
時間推噓 9 推:9 噓:0 →:13

大家安安
最近有新進度所以上來回復引用自己的舊聞新貼(?)
過程冗長其實不太重要,可以END看結論

====以下過程====

我在2020/04底的時候破了健身環第一世界
INBODY測出來結果,只比玩健身環前掉了2%體脂
體重沒變(我內臟脂肪一直都很低,只是體脂很高)

又在2020/09左右多玩了好一陣子
肌肉量直線上升,多了幾公斤的肌肉
體重不減反增,然而體脂連那2%都恢復了QQ

到上面為止,我運動的時候都不喘不累可以隨便玩30分鐘
暖身永遠不會暖、做完也不會暖到哪裡去
即便是激烈動作,健身環測出來的心率最多最多也只有124
平常都是90-110中間,我後來都乾脆不測了
當時還覺得運動心率要130以上都是騙人的,怎麼可能!


直到我今年初
在按摩師兼中醫學徒兼國標舞者強者我朋友的指導下
才發現原來我很多動作都是錯的

健身環設計很棒,會穿插強迫使用特定招式的關卡
身為一個宅宅當然是會乖乖摸著頭想辦法過關
這時候就可以動到非舒適圈的動作

然而經過指點,我才知道我根本核心無力
一堆動作都是用慣用部位去做代償(?)
暖身一定要暖,沒暖就乾脆都做暖身算了
(我當時花了30分鐘才稍微暖起來,沒誇飾)
被嚴重指證只能做自己做得到的範圍,再多都是肌肉傷害(つд⊂)
連普通的走路和坐姿都錯了,都不用核心,都各種代償,特別是我結實的小腿(?)
我也是當天才知道,原來背肌可以有意識的控制?!?!!
(一樣沒誇飾,我當時真的感受不到他存在QQ)

在我認真校正走路姿勢(?)、稍微訓練核心、中間沒怎麼開健身環之後
前幾天開健身環
暖身他 會暖了耶!!(′⊙ω⊙`)
我現在辦的到登山式了!!! ヾ(*′∀ ˋ*)ノ
心率他現在有破130了!!!!
(體重跟體脂還是一樣就是題外話了QQ)

====拉線結論====

總之健身環畢竟是種耗體力(物理)的遊戲
建議大家還是找個比較稍微有概念的人看過自己的動作、點出自己的盲點
動作正確比判斷範圍很神秘的Perfect和傷害重要
不正確的話,只會跟我一樣重複使用過度使用的肌肉(?)

雖然不知道還有多少人在玩,貼上心路歷程給各位版友參考 (′・ω・`)

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.109.165 (臺灣)
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※ 編輯: iop982002 (59.127.109.165 臺灣), 11/22/2021 15:13:25

coke6100711/22 15:46

LuckSK11/22 16:12沒其他部位代償,正確的姿勢絕對很累

我最近才知道QQ

godlike61211/22 17:22動作判定真的很謎 有些動作的判定真的會做到生氣

rgbff11/22 17:52健身環的判定很爛,對我就是在說那個圓盤打擊

arthas1111/22 19:18請問登山式到底要怎麼做才會高分阿?

我覺得就是上面那個動作,蠻好高分的 只是上面那個動作本身就有夠難做,以前這個姿勢我都只能偷懶划水騙判定

abaranger11/22 20:30遊玩時間,次數,原比破關還要重要,要驗證核心有沒有練

abaranger11/22 20:30到,有很多方法可以測試,如果發現自己沒進步,姿勢可能

abaranger11/22 20:30錯的太大了,共勉之

abaranger11/22 20:30遠啦乾QQ

後來才知道QQ PO文上來分享一下

ofender11/22 20:38圓盤打擊真的是惡夢

ChaosKomi11/22 22:06圓盤打擊根本應該自遊戲中移除= =

原來大家都覺得難! 我本來還想挑戰全Perfect

anlam11/23 07:53個人感覺登山式要把屁股稍微下壓才有best,不清楚這是不是

anlam11/23 07:53代償,看其他登山式教學不覺得要做這點

anlam11/23 07:54*把大腿稍微下壓一下

anlam11/23 07:58不過這些都是頭180天的煩惱,現在一天兩組做習慣了都沒注

anlam11/23 07:58意到有沒壓,可能肌力有差XD

是不是代償或是正確不正確,真的各種需要找比較懂的人幫忙

※ 編輯: iop982002 (59.127.109.165 臺灣), 11/23/2021 10:27:38

fel80111/23 10:28健身環的小遊戲都很爛…一般關卡覺得還好。不過自己玩真

fel80111/23 10:28的不太了解正確動作有點困擾QQ

yoyo1511/23 13:31圓盤打擊通常順序都是一左ㄧ右 所以擊出後不要立

yoyo1511/23 13:31刻回到中間 等另一向的圓盤飛過來再順勢轉過去打擊會比較

yoyo1511/23 13:31容易擊中

evermpeg211/23 17:39健身環小遊戲都是中間休息用的而已吧