Re: [問題] 健身環破關怎麼維持繼續玩動力
※ 引述《QQQwe (拿出數據說話是那90人是5)》之銘言：
: 覺得健身環是很不錯的運動
: 玩了兩三個月終於破關了
: 不過破關後，大家都怎麼辦
: 重新創一個人物從頭玩還是？
: 記得版上好像有好幾個玩了好幾輪了大大
: 不知道能不能分享一下怎麼維持續玩的動力
: 謝謝
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
先講一下我的背景
原本是不太運動的阿宅
健身環推出約2週吧，我就買了Switch主機+健身環
玩到現在體重大概沒啥減，就是一部份肥肉換成了肌肉
變成有肌肉線條的阿宅
但因為我完全不忌口，又愛吃甜，
KFC只要推出高折扣的炸雞折價券、推新口味
或者看到那裡有什麼好吃的，我就會跑去吃，
完全就是很佛性減肥，
雖然已經進入只會胖不會瘦的年齡
還好有健身環光環常駐，亂吃一通，倒也沒胖到
期間也因為晚上要玩健身環的關係，幾乎都不吃宵夜了
即使現在能打電動的時間並不算多，
但我仍把玩健身環放在第一順位
健身環玩到現在覺得很超值
先感謝過去的自己買了健身環
先上個LV300人權圖
https://imgur.com/defGq9e
印象很深，入手第一天，
我很好面子的告訴靈環，我是個陽光宅（X）
然後正直的靈環就幫我設定了強度12
踏出新手村，我玩到第2關通關後，我是整個人躺在地上喘，
然後直接全身痛了3天，自己默默的下調強度
....
...
現在，我的強度停在30很久了，
還設定一定要做完整組的動作
（就是把怪被打到沒血，不會直接打飛，會繼續鞭到完）
還能完成較高強度的動作
比如近60下的登山式可以一口氣完成、
俄式扭腰，可以雙腳離地一口氣扭完快60下
....
..
我很希望任天堂可以更新，讓強度可以再更往上調
現在大約2天玩一次，每次的運動量大概是這樣
https://imgur.com/DbLPlpg
我也自己測試過，即使是每天都玩上面這個量，
（大約50分鐘，不中斷、不休息）
連續好幾天下來，
每天也不會有酸痛、或覺得累的感覺：）
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其實健身環也是有不錯的劇情
但二週目後才會開始出現
墮拉攻還當起了健身房老闆
https://imgur.com/IY8gcvp
靈環爆墮拉攻的料(已碼，無雷)
https://imgur.com/uYpSQgL
https://imgur.com/QmYYvXf
歐婆婆的第二春
https://imgur.com/xjF6Elg
https://imgur.com/ycqijMU
https://imgur.com/2S9YJfO
機器人羅伯特純純的愛戀與告白
https://imgur.com/JBVJWYN
https://imgur.com/kRyRBgQ
會想把信用卡拿去給屁股夾的謎之NPC
https://imgur.com/gTcakSw
----------------
節奏模式好像玩的人不多
其實蠻建議可以在肌耐力上升後去挑戰
我有陣子玩的很迷，一直挑戰，連劇情進度也暫停
附上幾個我喜歡的音樂與世界排名
62名
https://imgur.com/HClLU3G
可惜我的環已經開始偶爾會中斷訊號幾秒
(健身環本體，非JOY CON)
這種體感的節奏遊戲已經很難再創高分了
節奏模式其實比跑關卡打怪還累，因為幾乎都是手臂動作
前一陣子霸王級寒流時，在家都還要穿外套的情況下
我晚上玩到第3場就已經開始流汗，外套根本穿不住
玩1個小時後，整晚身體都暖暖的，
躺下去10分鐘內就超好睡
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說一下個人覺得最要持續下去，最重要的動力吧
就是你會開始發現自己身上的肌肉線條
也會開始站在鏡子前面欣賞自己
別人也開始不經易的提到你變瘦、變壯
(充其是異性，動力值瞬間補滿)
然後你就會開始覺得，
其實每天花個30-60分鐘來運動也不賴
再來你也會開始感受到身體機能和以前明顯的不同
體力變好、變瘦都是大部份分享都會提到的
然後...運動就變成了你的習慣！
分享一個我自己的特別經歷
大約開始玩健身環9個月後，我去捐血中心捐血
準備抽血前，護士盯著我的手腕，
突然冒出一句：我最喜歡你這種的...
蛤.........原來是血管>///<
然後就是抽血與一陣閒聊，
原來是她們都看或摸的出來捐血人的脈膊好不好
她說我的血管一看就知道是有固定運作的人
之前抽500CC大約平均都是45分鐘左右完成，
那一次，我不到30分鐘就完成了
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以上和大家分享我的心得
也歡迎健身環同好來加好友
雖然這個沒有連線對戰
但如果遊戲中，
突然看到好友上線的系統訊息也是不錯的感覺
畢竟一個人欺負墮拉攻總是有點孤單呢~
SW-3119-5535-8993
https://imgur.com/tSSXj17
https://imgur.com/Bqzakuq
--
肥宅之光！
我宅我嬌傲
勵志
我和好幾個人分享過，他們的反應也是說勵志
身體力行好榜樣推
我 撐不下去 只能佩服了
我只幹了兩個月通關就停了
墮拉攻健身房一直在等你蒞臨，你知道嗎XD
健身環CP值真的高 懶宅唯一會運動的時刻
這款CP值，突破天際！
首發玩到現在真是太有毅力了
文章結尾補上剛收到的Switch App月結報表
※ 編輯: d8813031 (27.247.158.86 臺灣), 03/01/2021 18:09:58我玩了5個月才到世界10
推
推勵志
有持續運動很好
勵志
阿宅買這款又肯用的話真的CP值超高
護士再做球給你阿，還不接？
勵志!!
阿宅+1，11月中玩到現在才到世界21而已
一次玩20分鐘以上滿累的，佩服
推啊
一次都會超過一小時 不過運動時間大概只有一半
天啊你運動28分鐘消耗112卡 我JUST DANCE也差不多
想請問玩健身環裡面的遊戲 光腳玩OK嗎?會不會受傷
感覺JUST DANCE根本快樂錶阿....
想買可是又怕在房間裡玩不方便穿鞋子
剛開始我也是光腳玩，但玩個幾趟下來，發現腳踝有點不舒服 為了開心的玩健身環，我還特地買了一雙室內專用慢跑鞋、8mm瑜伽墊，值得~
推
我也剛開始二週目 超有趣的
超讚的文章！鉅細靡遺的分享，好文推
很勵志！
猛
猛
勵志！
老實說一天給你算300卡好了 你隨便吃個速食 甜食就超過了
曠野的曲子很好玩
原PO身材能夠維持 應該是本來的飲食就正常 又沒吃消夜
的確，吃個零食其實那100多卡隨便就補回來 對我來說，開始健身環生活後，我沒刻意減肥，但開始有了健康飲食的意識
超厲害、勵志 推QQ
健身環應該算是低強度的有氧 認真要線條或減肥 請到健身房
大推 健身環是我每日下班日常XD
推心得 但肥肉不會變肌肉
健身環不算低強度有氧吧 比較偏向HIIT
他都是要你短時間做次數多的運動 有些還偏高強度
說明一下，我沒練到大肌肌那種，那種要要靠健身房+飲食控制才弄的出來 但對我來說，手臂、身型、腰的線條開始看的出來，買衣服也開始挑買合身的穿 還有最重要的，就是運動習慣的養成，這個是我玩之前完全沒想到，也是最大的收獲
LV500，三周目結束後我只能玩自訂模式，有點可惜
自訂模式的強度，比關卡30級的強度弱一些，我目前二週目快結束， 怕玩太快，已經開始考慮脫裝備闖關XD
勵志推
推
我的動力就是代言人結衣
宅之光
感謝分享正能量
勵志推
500cc要45分鐘？
大概可能我之前脈膊較弱吧，從戳下去到滿500CC，大約都45分 常常後面護士都跑來叫我要手指在那抓抓抓的，才比較有流量出來
太強惹
https://imgur.com/6H7uQtm 今天剛拿到全稱號
太強了，原來不是只有我很投入
請問最後那個可以看哪幾天有玩、玩了多久的要怎麼弄？
App：Nintendo Switch Parental Controls
※ 編輯: d8813031 (27.247.158.86 臺灣), 03/01/2021 22:35:46推
好奇玩完結算的卡路里準不準 我固定玩運動時間1個小時
都有300多大卡感覺好划算阿 不知道會不會只是快樂表..
以前我也在結算數字，現在根本沒在管，覺得有運動最重要
在意
我跟你一樣每天玩半小時程度一樣難度30，計算熱量消耗
都是200卡上下ㄝ...
超棒，向您看齊！
我也想找健身環同好～ SW-5458-4861-1501～
樓上我加你了喔，前幾天我有去你直播打招呼，還有印象
嗎:D
推推，太厲害了！！！！
推，但我是體能差的瘦宅，ㄍㄧㄥ了好一陣子保持每天至少玩
一下下，已經2-3個月沒開了QQ
有在玩時，平日下班後最多玩個10幾分鐘就很了不起了（強度
10上下視當時身體狀況）玩完洗澡吃飯，假日才會玩久一點
其實我剛開始玩的體力，也和你現在差不多喔， 我都可以了，相信你也可以的！
很有毅力，這個遊戲+主機對你真的很值得
推！努力養成運動習慣中（懶癌退散QQ
推一個 去年9月開始玩 每個禮拜大概休息1～2天 強度目前
是23 一週目剛破完 每天強迫自己要做完2組所設定的技能動
作 認識的都說看起來有瘦了 不過實際量只少3公斤XD 還在
其實外表的話，看起來會覺得瘦不止3公斤，對吧
努力中
不過我平時晚餐會自己克制一點 早跟午餐沒特別忌口 朋友
約聚餐也是吃好吃滿
他的目的已經遠超目標的達到了，你需要的是新健身環遊
戲
很猛
更正一下大肌肌要靠飲食沒錯，但沒說一定要上健身房才行
Youtube上很多在家重訓的影片可以參考
新手弱弱問個問題，大家腿環都怎麼固定啊？我的常常跑
一跑鬆掉往下滑，那個鬆緊帶感覺就是消耗品...
我剛進入遊戲，我都先綁緊一些，跑步不會掉的程度 因為我都穿短褲玩，等出汗後，就不會掉了（認真） 比較會掉的就只有登山式這個動作
推推!
推~ 我也持續玩中 回家再加原po好友 一起努力XD
有肌肉圖嗎(咦)
你是鬼欸= =
想請問最後圖的app是什麼
腿環跑下滑+1
底下的APP能在商店找到，搜尋switch登入任天堂帳號，再
跟switch綁定
肥宅之光
推
進步很大 推 我被嚇到了 捐500要30分鐘!??
勵志推
我穿瑜珈褲再綁腿環就不會掉了，而且也比較不會因為腿汗
弄濕環帶。
幹，你好猛...宅之光!!
不PO個身材比較圖 激勵一下鄉民嗎？
這篇好陽光 而且還不忌口 可惡欸XD
幹 超認真 佩服
超認真!! 護士發球給你居然漏接!!
有圖嗎？最近可能也想入手
肥肉不會變肌肉的推文應該是指身體上的啦，不是說健身環沒
法做到
很多人都會誤會肥肉可以變肌肉，但實際上他們是完全不同的
組織，所以若是有一定體重的人要增肌，也必須要搭配減脂
推一個，我玩這款也是穿室內專用慢跑鞋+瑜伽墊，很讚!
推一個 因為看了這篇文買了switch+健身環...
爆
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