[網宣] 學《老子》教你如何放鬆、擺平天下事

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要和大家推薦一下11月份在【神拳阿凱】要舉辦的幾項拳擊研習課程! *上課完會獲得研習完成證書唷* - 11/22-23 【PRO BOXING WORKSHOP】專業拳擊動作檢測和技術優化研習 *10/31前報名有早鳥優惠*

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111年華語師資培訓班-線上春季證照班招生報名中 【上課日期】：111年2月8日至3月7日，每週一至五 18:30~21:30 【上課地點】：線上授課，以Google Meet平台 【課程費用】：11,000元(含電子教材費用)，其餘優惠方案請見【課程優惠】說明 【報名資格】：

各位家長 / 教育工作者 / 對教育有熱忱的大人朋友們：我們近期籌辦了「哲學爆米花——青少年哲學教育之實踐」的系列課程，特別邀請到在台灣許多長年致力於哲學教育的推動的哲學家 / 教育家們來擔任講師，向大家分享他們在哲學教育上的專業與經驗。如果你對於「如何在教學現場中導入哲學思考與對話」有興趣，千萬不要錯過這個難得的「共學」機會喔！ 近期的兩堂課程分別為： 【報名方式】 想參與課程的，請透過這個表單報名：

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【111上半年在職補助課程招生訊息分享】商用多益英文訓練班(將採GOOGLE MEET遠距教 學)，1/24 12:00起開放報名！ TOEIC為多數企業採用的語文證照之一， 無論是求職、升遷或加薪都需要！ 本課程將針對新制多益英文考題解析，

學員回饋： 兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見：

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天一學社人文素養成人課程【年齡不限】 透過閱讀或學習經典文化，在空虛躁亂的時代氛圍中，尋得一條安頓身心的恆常之道。 本系列課程不限年齡，有興趣者皆可參與。 ■經典講習會－臺大歷史教授　吳展良 這個世界太著重人為，我們回歸天然；

近年身體保健風氣盛行，許多朋友會購買滾筒或按摩球等輔具，在家自行按摩練習，但如何才是有效安全地放鬆？很多朋友在操作上有些迷思，常見誤解包含按摩輔具越硬越好？按摩越痛越有效？處理很硬很緊的部位就對了？其實局部操作力道過度，反而會讓肌肉筋膜受傷，有正確的觀念，才能幫助自己安全有效的放鬆身體。 自我筋膜放鬆目的是促進身體修復機制，透過放鬆身體，活化血液循環，舒緩常見的全身僵硬、肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋不適、小腿或足底緊繃、循環不良等狀況，並可改善睡眠品質，幫助恢復身體柔韌與健康。對於久坐少動的上班族、運動愛好者、從事勞力工作、或有舊傷易痠痛緊繃、壓力大難以放鬆、或不喜歡被別人碰觸按摩身體的朋友都很適合。現代人時間或預算有限，學會安全使用輔具，隨時隨地，你就是自己身體最好的按摩師、神隊友。 本工作坊將帶領您，練習用花生筋膜球與瑜伽磚，安全操作自我筋膜肌肉放鬆，舒緩常見上半身及下半身痠緊狀況。每位學員附贈按摩輔具一套(花生筋膜球&瑜伽磚各一)，將課程中學習到的方法，實際應用在日常生活中，協助您身體輕鬆好睡，生活更自在。 【課程內容】 1. 認識：了解自我筋膜放鬆安全觀念、痠痛常見原因

課程名稱：放鬆伸展 課程地點：小樂桃綜合體能學苑 上課地點：桃園區安東街17號4樓 上課時間：星期四11：00-11：50 上課費用：體驗199，10堂3500