[廢文] 遠距教學肩頸痠痛

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大家好啊 小弟偶肩頸痠痛快要半年惹 本來都沒事 某天落枕起來就開始痛 痛到現在快半年>< 中間也休息幾個月了 但是改善幅度也不大QQ 平常不只用電腦，連坐車、走路逛街兩三個小時肩膀就超級痠痛der 主要是上斜方肌跟上斜方肌還有肩胛骨交接處在痛

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因為小弟肩頸長期不適 醫生建議平常就可以多熱敷、放鬆 所以打算買一個熱敷墊來用， 而且是想要買一個"專門用在肩頸部位"的熱敷墊 所以可能大小尺寸都要特別挑過，

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幫可愛姪女問～ 最近姪女來我們店裡幫忙 但總覺得她肩膀背部有點駝背 原本也沒太在意 直到早上閒聊

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比上不足比下有餘，內勤大概就是這種感覺吧 我那一梯約20個人晉用,只有一個因為工作 人事關係自己離開，其他的都繼續待著 其實郵局說好考也不好考，畢竟2趴的內勤 錄取率擺在那

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================================ 上次因為一些因素被刪文 徵求板主同意後重po 7月份的廣宣 已經推過文的人再推一次加碼抽200p ================================

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考上了來分享自己的備考經歷，讓想考的人可以參考 畢業於師範大學的我，擔任家教收入不甚穩定，學生請假或遇到連續假日就會暫時沒工作 ，因此很嚮往穩定、有前景、可以做長久的職業，而剛好有一次遇到在郵局工作幾年的朋 友，她建議我考郵局，考量到工作時間、型態、待遇，我想認真努力看看。 各科分數：

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您的肩頸痠痛嗎? 筋膜放鬆可以為您緩解腰背、肩頸緊繃，解除筋膜沾黏；調整姿勢體態、駝背、高低肩； 提升睡眠品質 現在，我們要帶著您放鬆肩頸

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小弟社畜一個 整天坐在辦公室，看著電腦 看久了眼睛痠、肩頸痠，手痠腰酸的 問了下同事好像不少人有這種問題 都是自己在位子上動一動

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如題 每天白天都一直坐在電腦前面打鍵盤 平常也有運動的習慣 但這一陣子肩頸還是好痠痛== 有什麼好的緩解運動還是姿勢可以讓肩頸舒服一點

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本魯宅最近肩頸跟腰酸痛到不行， 剛剛就去做了腳部30+全身60的按摩， 媽呀一按下去真的痛到不行， 不過又覺得有按到痠痛處， 但還是真的痛痛痛痛痛，