[網宣] 週三中午核心運動課程免費試課
~~~核心塑身運動課程開課簡章~~~
強調脊椎、骨盆與四肢在正確身體中心線排列下的練習,引導身體在核心穩定的基本要求下,力量由核心帶動到四肢,讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡的鍛鍊深層核心肌群、預防骨質疏鬆、退化...等。
希望在舒緩的練習中,鼓勵學員以〝緩慢、穩定、協調、均衡、專注,並充滿力量〞來練習各式體位法,放鬆心情的享受每一個當下的伸展與鍛鍊,並達到身的擴張,心跟著開展的健全目標。
***********各類課程皆免費試課一堂*******************************************
1、上課日期:111年9月7日~112年01月18日,每週三中午12:00~13:00,共20週。
2、上課地點:臺大綜合體育館B1技擊室C(台大小巨蛋)
3、師資介紹:2017年世界健身會館景平店世界之星
美國有氧體適能協會墊上核心教練—謝美惠老師
4、課程洽詢:林季燕 [email protected]
5、歡迎加入我們臉書社團:國立臺灣大學文康會肚皮舞分會
https://www.facebook.com/groups/1985790761645425/
6、收費標準:
全期20堂課3000元。號外:全面會員價
同時報名本會其他課程,還可享有多班折扣!
7、本會肚皮舞碼課程:
基礎入門班(每週一)111/9/5 – 112/1/16 12:00–13:00 18堂
晚間入門班(每週二)111/9/6 – 112/1/17 20:00–21:00 19堂
基礎入門班 晚間入門班
會員 3300元 2800元
8、上課內容及注意事項:
赤腳或著乾淨軟鞋或防滑襪,遵守館內之規定,自備開水及毛巾。
若場地外借或有臨時活動,將更換場地或另行補課。
除特殊原因外,報名後恕不辦理退費。
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[情報] 台南職訓局日文會話班(更新網址)還剩10個名額,老師覺得可惜請我幫忙宣傳 以下代Po 好消息,隔了2年,終於回到實體面授教學... 台南市職訓局所辦的 [日文初級2實用會話班],內容從動詞變化開始, 著重會話練習, 實 學實用. (只要具有日語50音基礎者即可報名)9
[知識] 比棒式還簡單有效的核心運動分享核心的力量可以做到什麼? 有良好的核心力量,就能保護脊椎、 維持良好的姿勢,最基本的呼吸、走路,都需要核 心的力量才能發揮作用,而想要調整全身不同部位歪斜、矯正姿勢、步態的人,只有單純 的放鬆是不夠的,強化核心,才能讓已經放鬆過、暫時回到平衡的身體不再因為肌肉失衡 、代償作用而緊回去!6
[揪團] 肌力核心訓練課程地點:中壢國民運動中心 時間:每週三下午17:10~18:05(55分鐘) 應該也可以17:15~18:10 費用:一堂$200/人(5人開班) 未滿五人一堂課$10005
[其他] 台北 跑者肌力訓練課程大家好,我們是位於台北市中山區即將開幕的健身工作室,以肌力體能和功能性訓練為主軸,透過目標明確、系統性的計畫與訓練,強化運動員的基礎運動能力和神經連結,進而幫助學員達成: 1.更好的肌肉平衡,關節的穩定性 2.降低受傷機率 3.提高運動表現 詳情可以參考我們FB粉絲頁:5
Fw: [情報] 產業新尖兵_3D列印與醫藥生技人才養成班作者: matsu36 (matsu36) 看板: Printer3D 標題: [情報] 產業新尖兵_3D列印與醫藥生技人才養成班 時間: Tue May 25 11:27:55 2021 高雄醫學大學 產業新尖兵計畫_3D列印與醫藥生技人才養成班 【招生對象】15歲至29歲之本國籍待業青年(不含日間部在學學生)