[問題] 磨痕的狀況
跑齡約五年,每次練跑約10-15k
目前的鞋子爲wave rider:已服役3085.46km
練跑地方:pu跑道
最近常感覺到左右腳的紅圈處會有痛的感覺
不知道是否跟鞋磨損有關
https://i.imgur.com/JuwBXZb.jpg
https://i.imgur.com/T4c830a.jpg
--
3000多公里....這感覺是某電影的情節
中底已失去原有的緩震效果,回饋到腳的衝擊力加大,可以換
鞋了
wc 換鞋啊大哥
是,換鞋
哇!
磨成這樣早該換鞋
我應該會換鞋惹,都磨掉了
........................................
拜託請你換鞋。
突然覺得我900k就換鞋真是有夠討債的
我4~500都不敢說話了
省過頭了,趕快換鞋吧
是,該換鞋了
3000~~我都1000左右就換鞋子
鞋子都磨壞了,換鞋吧
今天某蝦app才跳出跑鞋五折,趕快去撿便宜
不是鞋子磨成那樣讓你腿痛,是腿力氣不夠讓你磨成那樣
也太強 磨3000
鞋子已經掛了還不讓安息
.................
謝謝大家,今天已去買新鞋
還是獨愛wave rider
跑步不就是為了可以買一堆鞋嗎XD 這穿法也太省
這跑量 跑速都在多少?
我估計樓主為偏低足弓,跑速約6:10-6-20上下
他這跑量應該不會只有6分速吧
這跑量最少應該有5分半內
月跑量2-300,至少五分速內吧
以前接收的資訊是800公里左右就得換新鞋,不過我都是撐到12
00,磨損的地方就買橡皮來補
從鞋子後跟來看,感覺是腳跟先著地,不知您的腰椎會不
會疼痛?
腰椎到還好,主要還是腓腸肌較有痛感
跑量這麼高,還不如你速度拉起長 跑少一點
不夠有效率的跑姿跑速,拉高跑量只是磨損身體而以
先求跑步技術 再求跑步速度 最後跑步距離
*->速度拉起來
老大您的跑鞋算是鞠躬盡瘁 死而後已了 饒了他吧╮( ̄▽
 ̄"")╭
試著用滾筒舒緩看看 我以前也會 可以練一下小腿肌耐力
我也是喜歡美津濃的鞋子 耐磨 你平常有把走路鞋和跑步
鞋分開嗎? 感覺是一起的,後跟應是平常走路的磨損 排
除後跟 你應是中足偏外側磨損 步態是不錯的
另外就是 跑PU跑道的話,我覺得還可以跑ㄟ
里程已超出中底壽命,失去緩衝,大底磨耗不能當作換鞋
標準。何況這雙已經不能提供腳底平穩著地,可能會造成
代償導致受傷。
謝謝謝謝R大
C大,鞋子有分平常練跑步,走路,比賽鞋,有分開
很謝謝c大提醒
3000,已經超過正常使用量的3倍了,換一雙吧
謝謝分享 chelsea17
一鞠躬
這磨得很不平均耶..
磨得超不平均,上面居然還有人說這樣的步態不錯…,這根
本都是拖著跑吧
得不償失。
早就該換鞋啊
早該買新鞋了!
我以前也以為鞋沒壞就繼續跑,鞋底都磨平了,腳踝都受傷了
,換新鞋後才發現吸震差真多
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[問題] 練跑完肌肉痠痛該怎麼辦?現在戶外不用戴口罩 之前停辦的馬拉松都陸續恢復舉辦 就跟喜歡路跑的朋友一起報名了幾場 因為怕程度跟其他參賽者落差過大 最近練跑練得很勤,天氣晴朗的話13
[討論] 台中地區PU跑道較完整的地方?因為之前都在板一練跑 最近下來台中,想找找是否有差不多規格的練跑場地 PU跑道完整,不要有坑坑洞洞的模樣~~~ 再麻煩台中跑友幫忙解答了,謝謝! --11
跑鞋請益各位前輩 先進大家好 小弟第一次在路跑版發文 請大家多指教 想請大家給點跑鞋意見及想法 小弟 一週大概練跑5至6天 每次都大概11 12k左右 週末會有一次LSD 大概21k 平均配速大概落在420到440左右 月跑量大概260 目前朝半馬破1:30努力11
[問題] 是鞋子不耐穿,還是哪裡有問題?因為有過足底筋膜炎(非扁平足)、膝蓋也容易痛,連續買某牌鞋子三雙。 第一雙有撐到一年,工作使用,每日平均約5000-6000步 第二雙大概只使用九個月,使用程度和第一雙一樣。 第三雙特別問要耐磨的鞋款,買了固特異大底的,主要用在跑步機,大概平均每天6000-7000步。為了讓身體機能起來、不會腳痛,從大概速度4,兩周、兩周的,慢慢加到6.5快走。配合飲食體重三月79,現在66-67。可是鞋子,大概也只撐了7個月。 主要都是前腳掌,磨到幾乎全平。常常跑步機運動完,都是鞋底屑屑。8
[心得] 上班族的2022台北馬心得簡介: 快40的大叔 身高-體重=105 肚子有點大 除了跑步沒有其他任何運動 也不爬山 不重訓 工作整天坐著的肥宅 平常周跑約10-15K 賽期周跑20-35K7
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Re: [問題] 想找wave rider 20情報通知 最後我入手rider23 可能因為疫情關係 鞋店除了標籤上的標價 會再折扣 南門醫院對面巷子裡的鞋店- 如題 本人月跑量約70km 之前跑完全沒有不舒服情形 昨天想練跑時 發現腳一落地,尾椎就有會刺痛