[問題] 戴口罩能跑幾公里？

lasoiree08/01 19:54我是儘量維持一天跑16k偶爾21k，不過口罩即使加支架還是

lasoiree08/01 19:54很悶，一直吸那種悶悶的空氣反而噴更多汗，速度是有感

lasoiree08/01 19:54覺沒有辦法快起來

jack73008/01 19:56也太強了@@

luismars08/01 19:56正常呀...身體很誠實，缺氧血液會偏酸性

jack73008/01 20:01嘿呀，好不容易4月份初半馬成功跑完，結果疫情，戴口罩

jack73008/01 20:01後，完全重頭來過

asdatp08/01 20:01我頂多就是6.5k

aouon08/01 20:117分速戴口罩可以跑13公里，只是跑完之後特別累

threebig08/01 20:19底子不夠或太久沒跑也都有差 我是退步一些 每k慢20s吧

allan092608/01 20:29今天看到有人po跑100多公里多

lovefisk08/01 20:48戴口罩5公里都跑不完 有夠喘

juchii08/01 21:04就放慢跑可以啦

circum08/01 21:30口罩戴上去只能8分速 心率也會馬上飆高 跑4K就很痛苦 趕

circum08/01 21:30快解封吧QQ

iz91118808/01 22:06這兩個月都戴口罩跑 頂多跑6k 感覺身體也慢慢習慣了

iz91118808/01 22:06https://i.imgur.com/2Te9Yfw.jpg

Daniel198608/01 22:26戴口罩看心律跑

kt88121608/01 22:37無法順暢呼吸，我只能是以前的一半

cuba39115608/01 23:05我也是只能6K但平均配速比樓上慢20秒QQ

Modan08/01 23:54五月初三級警戒前可5-6分速12k

Modan08/01 23:54剛剛戴口罩跑5-6分速4K.........繼續努力XD

wting08/02 00:19取決於你口鼻附近會不會容易出汗

aids89300108/02 00:51戴口罩4分速 真猛

kiyosumi51408/02 03:2310k6分速，再多也不行了

agh38669008/02 06:20口罩+支架勉強還是可以跑到6k以上

coolptt08/02 08:156-8,最多10

brivo08/02 08:27久沒跑也有差，戴口罩跑我都忍不住想要擦人中的汗XD

pujunken08/02 10:066分速最多跑到10K，真的只能慢慢跑

ffff556608/02 12:25上禮拜硬撐完5K後就放棄了

Lmkcat08/02 13:0610

cuteaudy08/02 13:46STRAVA一堆人假日長跑都是25K起跳阿好像沒啥影響^^

elvis53308/02 13:50頂多7K

ipabai08/02 13:57iz大2018年初馬破三 等級不同

ipabai08/02 13:58普通人戴口罩幾次後習慣應該6分速5-10k沒問題

choubinshou08/02 14:14之前霧霾時我是戴n95有進氣閥的口罩

choubinshou08/02 14:15進水站時拿下喝水，是有完成全馬啦...

adele011208/02 14:4610或多一點

windmagic08/02 16:04減速到5分半跑之前2/3的量，不敢玩命

johnnyhsu708/02 16:22三級到現在都沒跑 只能騎單車 QQ

FantisyP08/02 16:36撐不久是因為你之前沒跑,三級如果有持續跑,影響不大

FantisyP08/02 16:36大約都是6分速/5~6K,維持運動就好

DSB52008/02 18:56口罩也很吃帶法

DSB52008/02 18:58https://i.imgur.com/GcF0PGU.png

DSB52008/02 18:58一開始真的很痛苦 連3公里6分速都很難

DSB52008/02 19:00https://i.imgur.com/bh00qxf.png

DSB52008/02 19:00不過戴口罩心率真的高不起來 會無法呼吸

lisawe08/02 19:07最多到14k就不行了

qazwsx8080808/02 19:30我是五分半的速度跑，但超過五公里 心率直接破190。

qazwsx8080808/02 19:30慘…

Xenogamer08/02 20:56要維持之前的距離 速度直接慢1分/KM

kokusyu08/03 08:03去年中報了兩場全馬我都全程戴口罩，因為太怕了，一堆人

kokusyu08/03 08:03都靠超近，又大口呼氣、吐口水的，嚇死人

cooper4308/03 09:45現在是開放校園操場但還是得要戴口罩跑嗎[email protected]@

chris061108/03 10:38看是清晨跑還是傍晚跑，跟溫度有蠻大的關係的，涼爽一

chris061108/03 10:38點戴口罩跑15k，約五分尾速不等，有時會更快一些，有

chris061108/03 10:39時慢一些，不過目標只是要維持運動習慣啦！

Roderickey08/03 13:15真的把口罩戴好大概是3~4K 平常可以跑10K有上下坡

Roderickey08/03 13:16另外休兩個月 耐力掉到剩20-30% 很正常吧

billybilly08/03 13:57半馬五分速極限了...再多就沒力了

jushome08/03 15:2510k

ppacers08/03 19:01你真的很確實戴著口罩本來就無法跑

ppacers08/03 19:01根本就無氧運動;憋氣怎麼跑步

ppacers08/03 19:02就跟游泳不換氣是一樣的;只會溺水

business8508/03 19:32很確實戴著口罩一樣可以跑,不然你戴口罩走路都在憋氣?

frafoa08/04 02:51五月還覺得辛苦，六七月就習慣了。

laidos08/04 09:19戴口罩很確實為何不能呼吸不能跑，你不行不代表別人不行

dstory08/04 15:242k就要死了

shn79040408/06 13:24降速跑還跑不到之前的1/5距離