[討論] 第一次挑戰萬金石全馬如何準備

jessica3535403/04 13:06時間越短，成績越好

hhh123432103/04 13:34猶如醍醐灌頂，令人茅塞頓開

PttWolf03/04 13:37完成全馬就是靠雙腳！

ap8899443303/04 13:52出發不要衝就對了~

chris8063403/04 13:53記住：一定要用腳跑

handcold03/04 14:01去年萬金石初馬走到曬死，給你參考一下

anous03/04 14:02不要跑超過六個小時就一定不會被關門

windy031803/04 14:07沒有練就跑1公里走200公尺，算算看來不來的及完賽。

juiping03/04 14:37記得呼吸就對了~~

dai2603/04 14:52注意防曬，心率盡量壓在150

jht3703/04 15:18同樓上，用腳跑，時間愈短，成績愈好

FantisyP03/04 16:14訣竅就是平安的情況下在關門時間內跑完.

victorlove03/04 17:48出發一定要衝 最好是跟在第一集團 讓他們幫你破風 差

victorlove03/04 17:48不多30-35k時他們會因為氣溫和體力 遇到撞牆期，這時

victorlove03/04 17:48候就要勇敢進攻 全開出去

victorlove03/04 17:49照這樣跑 不只是完賽 獎金也沒問題

lung092603/04 19:27推文好溫馨喔～

laidos03/04 19:47最愛來看推文了，跑後舒壓好地方

chupper03/04 19:56跑快一點 絕對沒有錯

mofeather03/04 20:38v大的建議真的很棒，但是雙腳不聽使喚這樣XD

jamesgmp03/04 20:44一開始龜在第一集團內，真的不要急。

jamesgmp03/04 20:45集團散了讓自己保持在有競爭力的位置，隧道前再最後衝刺

jamesgmp03/04 20:46還有衝線時，別忘了跟鏡頭比個ya，這場是銀標認證有轉播

oplk03/04 21:50距離 = 速度 x 時間 所以你跑的速度快一點時間就更短

jack761461403/04 22:3214k跟42有著天差地遠的感覺 希望你用心體會

jack761461403/04 22:34推文 一堆抱著看戲的心態啊 XD

jack761461403/04 22:38我這個人比較惡劣 你最近有跑步嗎？沒跑步去當做嘉年

jack761461403/04 22:38華吧！

ifay03/04 23:25擠到最前面 起跑時三分速開出去

Addidas03/04 23:56積沙成塔、聚水成河

MiniCaT2003/05 00:10跟著第一集團後面只會被拉爆吧..

MiniCaT2003/05 00:11去跑一次就知道下次怎麼跑了

thno03/05 09:18被推文笑死XDDD

iijima03/05 11:04先看氣溫在決定跑速快慢 溫度涼涼就慢慢跑氣溫越高一開始

iijima03/05 11:04能跑多遠多快就死命催落！因為萬金石路線沒遮太陽的地方！

iijima03/05 11:04趁太陽還沒昇起快跑就對了！

game048703/05 12:18大家越快，心則慢

wurjicnip03/05 18:22搞不懂不練就想跑的意義 跑完一身傷會比較爽嗎

p0917198903/06 01:20第一次跑就當體驗吧 我自己第一次跑也是很慘

ysku03/06 14:43平日要做抗曬訓練，這不是開玩笑的。

newqazwsx03/07 10:07建議帶板凳 大概第三個休息站坐著等接駁車

abc0911803/08 14:37完賽必要條件:關鍵尾隨"馬尾妹"保持10m以免誤會.輕鬆跑