[問題] 百k轉換袋裝什麼
這週南橫超跑，第一次跑百k，我會背水袋背包上場（但不會放水袋），裡面會有能量膠、BCAA、雨衣、手機、錢、環保杯、防曬乳、頭燈。
轉換袋想放行動電源、預備鞋、預備上衣。想請問有經驗的跑友，水袋&轉換袋還有什麼遺漏的嗎？
感謝回答。
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.202.86 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: playing (101.9.202.86 臺灣), 03/09/2022 08:32:45
→
襪子 鞋子 一套衣物
推
轉換袋也要放能量膠吧！這樣可以少背一些
推
可以放個罐裝咖啡 + 零食
推
高山路跑，建議您多準備防寒長衣，厚襪子也可輕鬆
推
有些人會放大一號的鞋襪（跑久腳漲）還有BCAA或雞精各人
→
私補
→
如果沒把握完賽就準備乾凈一套衣物上車囉
推
一罐提神飲料 摩擦膏 衣物一套 備用鞋（常穿的）襪子 ，
→
頭燈不用（上山已天亮），買夾在帽緣小燈就好
推
我放乾淨的衣服、能量膠、雞精、巧克力牛奶、備用鞋。
→
行動電源
爆
[問卦] "很有禮貌但其實輕視對方"的成語對對方很有禮貌但其實輕視對方 覺得自己比對方高一等 但是言行表現上卻表現出很有禮貌 甚至禮貌過頭 然而卻能讓旁人感覺得出來該人其實看不起人 請問這種情況有成語嗎？![[問卦] "很有禮貌但其實輕視對方"的成語](https://i.imgur.com/NBdl1l0b.png "[問卦] \"很有禮貌但其實輕視對方\"的成語")
45
[問卦] 處男第一次做愛都在想什麼？欸欸 處男平常只能打手槍 難得花錢喝茶 第一次接觸女人的身體 套上套子33
[閒聊] 為什麼LPL的女解說不會被觀眾罵跑台灣英雄聯盟比賽以前曾經有幾個女主播，但是被觀眾罵翻就 很快轉換跑道消失在主播台，我看中國的電競比賽很多 都會請女解說，LPL也一直都會請，觀眾聽到女解說罵 的比台灣人還難聽，說什麼請一個花瓶來插花，或是 歧視女性的言論都會出現，但是為什麼LPL女解說13
[問卦] 你會準備生存背包嗎？背包裡有求生物品 水 乾糧 手電筒 收音機![[問卦] 你會準備生存背包嗎？](https://i.imgur.com/s9jvmddb.jpg "[問卦] 你會準備生存背包嗎？")
3
[問卦] 大家第一次破處的時候都在想什麼？華根初上最近火紅 鄧佳華終於破處 還有紅包可以拿 遙想當年 肥宅我第一次破處時 因為太緊張 女生坐上去搖沒幾下很快就射了7
[問卦] 有沒有如何轉換心情的八卦？工作壓力大，總算熬到周末，可以好好休息了。 當然，做些有趣的事可以轉換心情， 老魯通常喜歡去海邊。各位呢？ 請問有沒有如何轉換心情的八卦？ --![[問卦] 有沒有如何轉換心情的八卦？](https://img.youtube.com/vi/67j-kCaDS3s/mqdefault.jpg "[問卦] 有沒有如何轉換心情的八卦？")
3
[問卦] 第一次用手機手電筒在想什麼以前手機不能拍照 後來手機可以拍照之後 也只有閃光燈 直到智慧型出來就有了一個手電筒模式 可以一直亮 請問第一次用手機手電筒在想什麼？3
[請益] 康寧生醫 權力轉換 成土地？我手上有 康寧生醫股份有限公司 的股票， 總共 3800 股， 但... 康寧生醫 好像 已經倒閉。 近期，3
[請益] 轉換跑道各位年薪300的大神好 小弟不才 在軟板廠任職5y 年薪很悲劇 大概85/y 目前是擔任PE 確實如板上說的接觸產線真的是不用珍惜生命.. 機台alarm 還要一個字母一個字母念真的很囧
![[心得] 清邁 古城區慢跑](https://i.imgur.com/pRsOUhHb.jpeg "[心得] 清邁 古城區慢跑")