[問題] 請益關於確診後的訓練

ap8899443306/12 16:48看你的症狀呦

ap8899443306/12 16:48像我這麼愛動的人，確診期間有症狀到整個人只想軟爛，

ap8899443306/12 16:48連核心都不想做..大概是7~10天幾乎沒症狀了才開始活動

ap8899443306/12 16:48。

ap8899443306/12 16:48所以只要自己身體沒有不適，我覺得動一動無所謂~只要

ap8899443306/12 16:48不要過度訓練，流流汗對身體的保護力都有很好的幫助！

Caiboruei06/12 17:37如果體力消耗太多，會延後康復的時間

donttry06/12 18:02其實就看你運動會不會不舒服

almondchoco06/12 19:00看自己狀況耶 我確診時也有運動 但不敢太劇烈

dai2606/12 19:56那就在家tabata保證爆汗

alains06/13 09:32我確診沒啥症狀第三天就上跑步機了~沒症狀就運動囉

Apin06/13 16:27我自身的紀錄與大家分享

Apin06/13 16:27裡面有提到恢復訓練經過

Apin06/13 16:27（然後一出關就去跑間歇了）

Apin06/13 16:27不用恐慌

Apin06/13 16:27但還是希望大家都不要得到比較好

Apin06/13 16:27https://www.facebook.com/104314288550100/posts/306480525

Apin06/13 16:27000141/?d=n

Apin06/13 16:30太長，縮網址

Apin06/13 16:30https://reurl.cc/ErLvV1

locka06/13 16:37家裡有訓練設備滿幸福的(羨慕樓上A大跟原po) 我沒有所以只

locka06/13 16:37能在家裡躺好躺滿哈，不過就當作重新開機囉，再練就會回來

locka06/13 16:37的(小弟也有在版上分享確診心態調適的文章，可以參考看看~)

Apin06/13 17:04二手滾筒 1500入手

Apin06/13 17:04便宜好用

terryc06/15 07:40感謝Apin醫師心得分享