Re: [問題] 大家都靠什麼提神?
我們公司到職一位薪水很高的人(月薪超過十萬)
45歲，已婚無小孩
他的作息是
每天都半夜兩點後才睡，他自己是說四點
早上9點到公司
上班時間也是一直喝咖啡，也有抽菸
午餐不怎麼吃，晚餐會吃多一點
假日補眠睡到下午
他說他十幾年來都是這樣
他說他想一路工作到65歲
我心裡OS...他這種作息真的能持續到那個時候嗎?
或許40多歲壯年還能撐，會不會再過幾年就突然垮掉了?
我自己則是盡量規律作息，不吃消夜，不菸不酒
白天還是會喝拿鐵
希望自己40多歲就退休
推文有人提到吃瑪卡
想請教瑪卡、精胺酸，各位買哪一家的?
※ 引述《KOSMOST (MIT大龍砲)》之銘言：
: 過來人經驗分享
: 咖啡跟提神飲料一定要減量
: 不要晚睡、不吃宵夜、維持運動
: 很重要！！！
: 小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大
: https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
: 加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜
: 吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動
: 一切都是惡性循環，後來就胃潰瘍了
: 兩年照了9次胃鏡（沒麻醉的那種）
: 後來胃潰瘍好不容易好了
: 結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道
: 聽說是食道癌的前身，就什麼都不能碰了
: 現在每天早睡、運動、不吃宵夜
: 咖啡、飲料加起來不能超過1杯
: 然後喝滿2000cc水
: 工作也不再像以前那麼認真燃燒
: 然後每天吃一顆加鋅的B群
: 身體跟精神真的就好多了
: 只能說自己的身體只有自己才能顧…
: 咖啡、提神飲料只是輔助
: 改變生活習慣才是真的
: 大概是這樣～
: ※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言：
: :
: : 剛換新工作不久
: : 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期
: : 剛來不到一個月就被丟了六個案子，加班已經是常態
: : 但因為又是新人很多東西都還不熟悉
: : 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好
: : 本來打算要戒菸了，結果這陣子壓力大又開始狂抽
: : 咖啡跟提神飲料的頻率也變高
: : 有想過要去運動但也沒那個動力和體力，再這樣下去也不是辦法
: : 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉
: : 想問大家有沒有推薦什麼提神方法?
: : 我們部門是沒有什麼妹子可以看，不然應該是不需要問大家了XD
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.159.49 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我10萬以上也沒這樣作息！
推
推亞斯國際精品的馬卡和保健食品，還有他們的鈦赫茲！
→
！
→
我是吃iHerb 賣的，請朋友國外幫寄
→
這種作息除非天選之人，不然容易猝死
→
我都每天帶一杯咖啡，然後打翻到桌上
推
之前看李昌鈺訪問，他一天也是都只睡幾小時，一直到退休
推
太操自己不好
推
每天操也很規律啊
→
484有業配....
推
高薪，就很提神
→
...這種平均一天大概會震個5~10次吧
→
※ 編輯: z22771187 (114.32.159.49 臺灣), 05/25/2022 22:48:08
業味有夠重
爆
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我是原PO。沒想到自己的發文會變成熱門討論串(笑)。 謝謝用心回文跟寄信給我的所有人，我都有認真看。 很多建議很好，道理我也都懂/認同。 真的要做到，不是這麼容易，但我會努力調整自己，才不會繼續重蹈覆轍。 既然板上這麼熱鬧，我也來更新一下現況。![Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家](https://i.imgur.com/mUxF4Rlb.jpg "Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家")
爆
[心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家是否同意記者抄文：NO 距離上次發文也才兩個月，我們又因為瑣事吵架了。 先說，上次大家給我的建議我都很認真看了（雖然後面我沒空一一回覆）。 我其實看完後自己難過的大哭了一場（因為我覺得大部分建議有點算是顛覆我價值觀）。 哭不是覺得委屈，就是覺得自己好像很失敗，原來在大部分人眼中，我的思考模式這麼糟爆
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我是原PO。抱歉又來這裡占版面了。 我承認，因為自己身邊沒甚麼人可以聊離婚的話題，所以另外一篇落落長的心情。 這是第一次發生"突然"有人進來家裡的事情。 雖然以前在類似的情境中，我講過我的概念， (例如，他臨時說要去找他家人時，我會問他:要不要先打個電話問一下?不然這樣沒禮貌)爆
[閒聊] 換作是你，你會借他嗎？跟鄰居大媽不是很熟 才剛到家附近，他問我去哪，我說我去買快篩 結果她開口要跟我借 她自己不去排隊買快篩，卻來跟我借 說他們公司要篩才能上班65
[寶寶] 該怎麼讓寶寶睡過夜我的寶寶1歲1個月，還不能睡過夜 每天約22點多喝睡前奶，但每天都差不多4.5.6點會大哭起來喝奶，喝完後才能繼續睡 長期睡眠被中斷，寶寶看起來有黑眼圈，晚上睡不安穩 補上寶寶一天的作息 早上9點多起床玩![[寶寶] 該怎麼讓寶寶睡過夜](https://i.imgur.com/B7kL8NUb.jpg "[寶寶] 該怎麼讓寶寶睡過夜")
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[寶寶] 大家第一胎會按照規律作息嗎請問大家第一胎怎麼顧？ 寶寶現在快滿三個月了 從月中出來後，遵照吃玩睡安排寶寶作息。 由於自己晚上淺眠，寶寶有一點聲音就會醒來查看，也不知道怎麼判斷他的需求，再加上 我是瓶餵配方奶，夜奶喝完拍嗝直立後，我都清醒了，想再入睡都要一兩個小時。33
[寶寶] 一歲半夜不睡＆作息請益因為最近真的太崩潰了… 無帳號 請好友代為po文求助 小孩從出生就不太愛睡覺 出月中之後大人就沒能好好睡覺過 看別人小孩兩三個月就能睡過夜21
[寶寶] 規律作息的執行方式？感謝大家的回覆~~因為看坊間一些作息書籍都說4個月前最好調整，以免養成習慣，又說 規律作息會讓寶寶比較有安全感，才有此一問，這幾天會再多觀察，先找到寶寶自己的規 律再來嘗試：） *** 寶寶目前2m25d，原本白天全親餵睡前喝配方奶，但晚上都會夜醒很多次，白天討奶時間
[問卦] 公司的新同事作息太正常了吧==是這樣啦 最近公司來了一個新同事 自我介紹時說他33歲未婚 不抽菸 酒僅淺嘗 每天當大家都下班時 他還加班到8點 真的很認真== 他還和我們說他11點就睡了 每天一定睡8小時 超過不要打給他![[問卦] 公司的新同事作息太正常了吧==](https://i.imgur.com/ZtnwgROb.jpg "[問卦] 公司的新同事作息太正常了吧==")