[商業] 頌缽芳療瑜伽/壓力釋放運動/皮拉提斯

-----------------(審 核 用 請 勿 刪 除)------------------
以下五行必填!
1.註冊文位置(文章號碼/精華區位置/AID碼 三擇一) :11828
2.是否在雙和範圍內之面交地 : 是
3.是否已看過板規?買賣物品是否非站方違禁品https://imgur.com/SAg6gVb： 是
4.商業文限定周六發文，今天是星期六嗎? 是
5.商品如有化妝品，是否看過置底規定並出示中文標籤照片?
無化妝品
6.組規公告#1YTCAUXb (ShuangHe)禁OTT網路平台會員(Netflix、Disney+等)交易，
交易商品是上述會員團嗎? 否
7.商業文每人限定一篇，如果是舊文重發，原本的商業文是否已刪除? 是
-----------------(審 核 用 請 勿 刪 除)------------------

＃皮拉提斯 X 正念紓壓 (75分鐘)

以墊上皮拉提斯，搭配各式輔具，強調呼吸及核心運動，提升脊椎骨盆運動能力，增強肌力、關節活動度、協調性與平衡，恢復身體運動能力，改善久坐或長期姿勢不良導致的不適，最後練習正念冥想紓壓，放鬆大腦思緒，平衡自律神經，照顧身心的核心練習

＃筋膜舒緩瑜珈 (75分鐘)

以輔具按摩放鬆身體，再進行伸展運動，釋放身體緊繃壓力，恢復彈性，結合呼吸及正念冥想練習，放鬆大腦助眠，平衡自律神經，釋放身心壓力，幫助自我修復及覺察

＃頌缽芳療瑜伽 (75分鐘)

頌缽是源自尼泊爾、西藏的療癒樂器，在療癒樂音中輕鬆運動，透過瑜伽伸展及呼吸練習，紓解身體緊繃。課程中將把頌缽放在學員身上，體驗頌缽共振音波輕柔深入按摩身體，結合精油芳療，釋放身心壓力緊繃，幫助放鬆助眠，平衡自律神經健康，修復身心

＃TRE® 壓力釋放運動 身心紓壓 新生體驗 (1.5~2小時)

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家David Berceli博士開創的新型身心紓壓技術，已在全球50多個國家推廣，目前1200多位引導師，有些國家將TRE®納入健保給付項目，透過簡單暖身動作，引導身體自發性放鬆活動，釋放體內累積的壓力賀爾蒙，舒緩筋膜緊繃壓力，平衡自律神經，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。

＃零經驗友善，沒有高難度動作，無瑜伽、運動經驗皆可參加

＃不適合孕婦、體內有支架或其他輔助物、近期有開刀手術、癲癇狀況的朋友

＃若身心有特殊狀況請事先告知，方便提供適合的課程建議

＃學員可享免費情緒壓力科學檢測分析，了解自律神經健康狀態

＃學員體驗回饋分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html

【課程時間】

1.皮拉提斯X正念紓壓:

# 6/30、7/14、7/21、7/28 週一 19:30-20:45

2.筋膜舒緩瑜伽:

# 7/13、7/20、7/27 週日 10:30-11:45

3.頌缽芳療瑜伽：

＃7/12、7/19 週六、7/27週日 15:00-16:15

＃6/29 週日 14:00-15:15

4. TRE®身心紓壓 壓力釋放運動 新生體驗：

＃7/5、8/2 週六 14:30-16:30

【課程地點】中和區宜安路，近捷運永安市場站

＊確認報名成功後會給詳細地址，無電梯三樓公寓

【課程報名及費用】(2人開班，TRE限額5人，其他課程限額4人)

1.原價

TRE® 新生體驗：$800/人

頌缽芳療瑜伽：$650/人

其他課程：$500/人

2. 雙人同行 (折扣碼欄位請填同行朋友大名)

TRE® 新生體驗：$1500/兩人

頌缽芳療瑜伽：$1200/兩人

其他課程：$900/兩人

【課程詳情與報名表】https://reurl.cc/M6nk4v

# 兩人揪團即開班，可自選課程種類時段

---
若有任何問題，歡迎透過臉書粉專、Line或Email聯繫！

教學官網：https://meeturbody.weebly.com/

臉書粉專 - 克拉拉。身心紓壓引導師：https://www.facebook.com/healwithclara

LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM

IG - @healwithclara

Email: [email protected]

--