[閒聊] 肌少症復健中心
長輩60多歲被檢查患有肌少症
希望能有職能或物理治療師協助運動復健規劃
如果有營養師會更好
查一下肌少症飲食上要多攝取高蛋白的食物
但也不能讓長輩亂吃高蛋白食物
是有看到南屯一間康倍肌喚中心
有專門針對肌少症的課程
看環境設備似乎都還不錯
但好像剛開幕沒多久查不到什麼評價
想問如果家中也有肌少症的長輩
都是去醫院的復健就好?
還是會找專業的復健中心?
版上有沒有肌少症復健經驗可以分享一下?
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好像這症狀也傾向年輕化了,最好平常就
跟長輩一起多出去走一走動一動,不僅身
體健康感情也能升溫
01有一篇業配文可以去看看
肌肉的總量與力量完全取決一個人日常生
活狀態的結果。一個人總是躺在床上睡覺
、滑手機,座椅子看電視,手不需要拿重
物、腿日均走不到千步,那肌肉自然就會
因為無用而衰減。日均體重X1.0g以下才
可能有蛋白質攝取不足的問題,絕大多數
肌少症都是靜態生活過多導致。多出去走
路、快走,不方便出門就買個跑步機慢走
或快走,要不然也有樓梯機什麼的。解決
肌少症絕對不是短期復健或多吃蛋白質就
能解決,重點是建立每週有一定的運動量
。如果懷疑是慢性疾病導致肌少症則可諮
詢醫師。
南區的愛力能復健診所 之前帶九十幾歲肌
少症老人去過幾次,他們的復健師蠻有耐
心的,會依照老人的能力給訓練
唉這種天氣真的會害人得肌少症跟憂鬱症
60幾歲就肌少症,就是因年輕沒養成運動
習慣,且不懂營養觀念
營養師建議你找醫院營養師 因為連醫院的
營養師都有葉配(之前聽糖尿病老人說營
養師推薦他洗腎患者在喝的安素) 坊間的
...業績壓力肯定更大
沒聽過肌少症查了一下,竟然40歲後每10
年肌肉量就會減少8%,以為是白髮蒼蒼時
才會有的狀況
可以申請長照看看呢?居家復能
居家復能條件好像蠻嚴的 能自己走的難申
請
康倍可以啊~就在康普頓樓上,環境不錯,
設備也新又齊全,有出孝親方案,如果有
家人陪伴一起做運動,費用優惠不少
是自費診所喔,如果財力能負荷的話,確
實可以參考這種專業的,另外注意要預防
跌倒,能有專業的訓練更好
肌少症你需要的是健身教練+營養師+診
所隨時評估
前陣子才帶長輩去聽康倍的講座,是訓練
取代照顧的概念
太平的健身房 NiGYM 裡面有營養師跟物理
治療師 可以諮詢看看
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[問題] 適合長輩的健身運動?家裡長輩前陣子有膝關節退化的現象 有帶去看過醫生 說是肌少症 但目前好像沒有特效藥可以治 只能多吃蛋白質類的東西來補充營養 醫生也建議可以多做肌力訓練15
[問題] 適合長輩的專業訓練最近我爸常常在喊他膝蓋疼痛 目前已經有帶他去看醫生 說是膝關節退化初期,有肌少症的現象… 醫生建議可以多做肌力訓練 想請教大家有沒有什麼推薦的運動15
[問題] 老人、肌少症、術後復健如題, 本身有疾病, 非常容易越運動身體狀況越糟, 想找專業的復健科醫師諮詢, 只有諮詢而已,14
[知識] 肌少話談:肌少症簡介(上-辨別與預防)前言 你知道對於與年紀增長有相關的疾病中,大家最在意的是哪一些嗎? 有研究人員以 Google Trend 調查一段時間內, 數個常見老年疾病在 Google 搜索引擎被搜尋的相對次數,8
[閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症銀髮長輩的肌力真的很重要 比較不會跌倒 抵抗力也比較好 最近 都教我媽追劇時6
Re: [閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症重訓真的很重要,現在有肌少症骨質疏鬆和吃一堆葡萄糖胺鈣片的,我都會推 林永昌醫生的影片給他們,連長期臥病在床 中風跟小兒麻痺 都可以回復到 可以把看護解雇,丟掉輪椅拐杖,可以自理生活,長輩早點練避免腰酸背痛 跟走樓梯無力,我自己是買單槓彈力繩組homegym給長輩練,現在各地健身房 都有給長輩的重訓課程,國民運動中心也很多價格很便宜的長青課程可以找找,6
Re: [問題] 骨骼肌17.6公斤,體重53這樣有肌少症終於在板上看到這麼相近的數字 覺得親切來回文一下 可以多些文章和討論讓女生參考 因為也曾經在體驗健身房教練課時 被教練說:可能有肌少症、將來會有肌少症等等2
[問題] 新竹車站健身教練推薦(指導長輩)大家好,媽媽六十多歲,平常運動只有附近公園走走。 近日被醫師診斷出有肌少症及骨質疏鬆,已經有安排物理治療師復健,但還是希望能慢慢 培養運動習慣、增強肌力。 不過我不住新竹,有幫她查過家裡附近的團體課程,擔心一開始會跟不上,因此想要找一 對一教練。- 運動對癌友而言是重要的,持續適量的運動能增強體能,能應付日常生活所需的體力,而 運動本身會讓人覺得放鬆、心情愉快。而失眠是一件很不愉快的事情,連帶著會影響到生 理、心理的健康,尤其對於癌症病人來說,高品質的睡眠,可以說是最好的復健。歡迎報 名參加講座~多了解適合的運動與提升睡眠品質 【活動名稱】:癌友加油站
- 在這邊真的要宣導 肌少症不能小看 然後唯一解就是重訓 很多人都知道自己有肌少症,這裡受傷哪裡受傷,但就是不願意面對這唯一解,因為健身房對某些族群來說還是難以接受的存在,好像踏進去就是多丟臉的事情一樣 整天在那邊想要多動然後吃一些什麼食物有的沒的,結果所謂的多動就是去公園甩甩手散散步
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