[閒聊] 頭肩頸減壓有感小臉筋膜放鬆按
https://i.imgur.com/d59a94N.jpg
痛到不能動的那種
目前被照顧得不錯，
但還是希望大家一起討論讓身心放鬆的好方法~~~
我是一個蠻緊繃、肩頸痠痛、容易落枕的人。
幾年前打羽球右邊肩背拉傷過，
又很喜歡往右邊側睡，
只要是天氣變化的時候我的右邊就會痛到不能動，
沒辦法轉頭，還要別人扶我起來QQ
前陣子看見的筋膜刮痧好像可以解決我的問題，
無奈疫情太過嚴重，
只好先買線上課程自己在家做。
線上課目錄
https://i.imgur.com/SH9vH0P.jpg
包括肌肉位置和走向，刮的力道跟方向
而且可以重複觀看
刮完感覺咀嚼肌放鬆到也有好睡一些
所以我把筋膜刮痧加進我的基礎保養程序~
刮自己真的很舒服
好方法應該要讓更多人知道！
我平常有做別的按摩，但沒有做過筋膜刮痧
處理的位置、方法跟過去的體驗不太一樣
老師一開始先讓我熱敷肩膀
接著是諮詢
諮詢的時候可以把不舒服的地方從頭到腳問一遍
老師都很有耐心的一一解答
還幫我調整刮痧盤子的用法
調整完之後，我刮起來提升了一個層次
接下來進到筋膜逆齡工程的重頭戲
老師一次幫我處理了頭、肩頸、背、胸前跟臉
我因為想要放鬆咀嚼肌、讓臉小一點帶了牙套
老師說這個部分也可以處理~~
我必須說
刮頭真的很舒服
自己刮很舒服，被專業的刮更厲害(拇指)
快狠準的感覺
處理完半邊之後，
我感覺到整個人被鬆開了
跟左邊比起來很有感的變鬆~
有點震驚我的眼睛變得一高一低了XD
處理過的那邊比較高，
皮膚也瞬間變光滑
推薦給跟我一樣喜歡放鬆享受自在的板友~
可以去試試看老師魔法般的技術
*缺點部分
他們家有個小小缺點是時間不是那麼好約
當天或隔天通常約不到
提早約就會比較好一點
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.46.182 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: ashinsponge (101.10.46.182 臺灣), 06/11/2022 14:27:40
推
感謝分享
推
※ 編輯: ashinsponge (101.10.46.182 臺灣), 06/11/2022 15:10:42
感謝～ 做冥想或瑜珈也可以放鬆身心
→
我都用insight timer是個免費app裡面很多引導可以
→
跟著做
推
感謝分享
推
※ 編輯: ashinsponge (101.10.46.182 臺灣), 06/11/2022 16:45:59
※ 編輯: ashinsponge (101.10.46.182 臺灣), 06/11/2022 16:46:34
請問台中有推薦店家嗎？
推
喔喔我看到網址了 不痛no pain
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