[請益] 請問有合適的健身教練或課程嗎？

tinchin 發表於 2022/7/20 下午7:45:09

看板TaichungBun標題[請益] 請問有合適的健身教練或課程嗎？作者

(大頭)時間Jul 20 19:45:09 2022推噓21 推:21 噓:0 →:10

請問各位台中大大
有推薦台中西屯靠近東海附近
起因是自己有慢跑也有做有氧，但是效果不彰….整體還是很臃腫
上網搜尋清一色都是廣告打很兇的教練，也有體驗過課程，但都沒有適合的。
主要想要減重雕塑身材，讓整體體態好看一點，也要調整脊椎骨盆的情形。
因身材虎背熊腰，上班長期久坐，導致骨盆前傾，想要找適合教練上課，如果有真心推薦私人教練，歡迎告訴我謝謝，請不要廣告業配，有上過課程覺得教練用心且價格合理，都\可以推薦謝謝！

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.237.194 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: tinchin (49.217.237.194 臺灣), 07/20/2022 19:45:55

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ns497956 07/20 20:05同求

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kukocno31 07/20 20:06西屯/東海一帶就魔技

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TED9999 07/20 20:42戒飲料+186斷食+重訓，兩年兩個月減40公斤給你參考

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sophena1990 07/20 21:15之前都去朝馬，可惜我的教練轉職了，不然她帶我練

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sophena1990 07/20 21:15蠻有成效的～你可以試試其他教練？

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M5D 07/20 21:25TED9999也太猛有維持嗎

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yaody 07/20 22:06主要是飲食你運動累的半死熱量還是大於消耗也是多餘

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kingkg05 07/20 22:06中力黃雅澤

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oknoname 07/20 22:08從飲食開始控制

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TED9999 07/20 22:11想減重就戒糖跟油炸加上每天有氧30分鐘以上，想瘦

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TED9999 07/20 22:11的漂亮就要加上重訓才不會瘦下來後肚子一層皮在那

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TED9999 07/20 22:11邊甩，我只有請教練來家裡上兩堂課，之後就是堅持

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TED9999 07/20 22:11而已

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o2233456 07/20 22:36如果是在逢甲這邊(福星/河南路) 對你來說會不會太遠

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eric1125 07/20 22:48推薦新開的Pbflow力靚運動在福科路，離東海不遠

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q76914 07/21 00:26ig 或臉書搜尋謝諦霆Bryant，很推薦喔

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BWhite245 07/21 00:32魔技

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noomlluf72 07/21 01:25感覺你需要先減脂，如果自己真的很缺乏動力，可以去

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noomlluf72 07/21 01:25看看公益路上的FITZONE，是團體教練課那種挺有趣，

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noomlluf72 07/21 01:25操死你XD

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cobrabaton 07/21 07:55飲食控制忌口然後才是有氧+一定要重訓

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opheius 07/21 11:01吃7分運動3分

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titus13 07/21 12:33福科廠健工 Tai教練

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man612369a 07/21 12:55成吉孟辰教練蠻專業的因材施教

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abg771011 07/21 13:05健工福科廠 Tai教練

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guess66 07/21 16:10魔技

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Qua3small 07/21 23:27若真的超胖建構個自己能接受&持續的健康菜單

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Qua3small 07/21 23:27每天都一點點熱量赤字，不極痛苦的保持很重要

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Qua3small 07/21 23:27想靠有氧運動消耗大量熱量會先累死…

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cribar 07/22 10:14動人

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Andyntu 08/18 02:20台中推薦宣教練團隊教練相當專業又很親切

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