[請益] 吃什麼可以增強記憶力??
幫家人問一下
有看到網友提到一天三杯咖啡可以預防阿茲海默症
雖然他可能沒辦法一天喝到三杯,
但是覺得這算是滿有用的分享
滿好奇如果是想要提升記憶力的話
有沒有建議可以吃什麼食物或是營養品可以提升記憶力呢?
老師這工作需要大量用腦,每天還要記很多瑣碎的事
出社會一段時間,覺得沒有以前記得清晰,有時候東西會漏
所以現在除了靠記事本、也會吃銀杏
目前雖然有吃銀杏
但覺得效果沒有很明顯,就在這方面有點困擾
想來幫忙 問問看板友
有沒有建議可以吃甚麼東西,
來提升自己的腦力與記憶力的呢?
--
雞精不錯
隨身攜帶筆記本+筆 或者用手機隨時收錄應該比較便宜
認真說,多動腦,多挑戰學習自己不擅長的新事物吧
蛋白質攝取,每天快走運動
銀杏本來就對記憶力沒什麼太大幫助 都是廣告誇大
而已
補腦力多吃核桃比較實在
找塔綠班:台灣意識
利他能
最近好像很多篇討論記憶力
omega魚油
多動腦背東西
老實說記性這東西吃什麼補品大概幫助不大,不如學習
使用筆記本,或者手機隨手記,隨手拍
魚油。管花肉從蓉。
我自己有吃LAC的敏之銳
每天練習四則運算 活化大腦
卵磷脂、魚油
記憶吐司
美安維思康,找認識店主了解一下
記憶吐司
我們都會團購保健食品耶 同事都有在吃,有補還是有
差的
超急的我都寫手背 一直反覆提醒自己不能忘 頭髮都
白掉
認真覺得如果可以運動的話 真的比吃東西效果好很多
多動腦思考、運動、充足睡眠、健康飲食
能不失智就足夠了
每天算高中數學 打麻將 玩桌遊
玩桌遊 打電動
善用科技,用3C做行事曆,不要亂吃造成負擔
可以考慮吃像白蘭氏憶加這種補一補 我覺得效果還不
錯 之前腦袋比較混沌,現在做事情都有比較清楚了也
比較有條理
運動,睡眠,飲食,加上靜心冥想,冥想讓混亂的思
緒沉澱,很有幫助的。
筆記本是會讓記憶退化吧
即將邁入正式第七年 我也覺得很需要
少吃糖,研究顯示糖可能跟阿茲海默有關
推B大說的憶加還不錯 我也有固定在吃 有覺得專注力
比較好
平常睡眠 飲食 都要考量在內 不要讓自己太累了
早點睡比吃什麼都有用
我是都會喝雞精,比較不容易疲勞 腦袋比較不會這麼
容易覺得沉重
出社會會覺得記憶退化不奇怪, 其實只是變忙了
事情多了自然就需要記下來..真的退化沒這麼快啦
避免染疫,有些人後遺症就是記憶力變很差
我從以前就記憶不清了哈哈
卡一下,我跟你有一樣的困擾 也覺得需要提升腦力
我覺得睡眠充足很重要 可以多睡一點
還是要找時間讓腦袋休息,不然吃再多補品都沒用,
不過看白X氏補充記憶力這類的營養食品倒是可以試試
應該比吃銀杏好很多
68
[討論] 想要控制飲食,在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了,是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮,但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單48
[問卦] 台灣人的記憶力?現在討論最熱門的就是 清零VS共存 身為餐飲業者,不管走哪條路都是死路 清零意味著升三級 小弟本身的餐廳是內用為主的餐廳8
[問卦] 記憶力很好的人會活得較痛苦嗎假設記憶力不錯, 是不是會活得較一般人辛苦? 從小到大,大家難免遇到不愉快的事情 有些人很快忘記 有些人年過四十仍記得國小、國中或高中不愉快的事情9
[問卦] 不記賬你可以記得多久前吃什麼?如題,小弟台北觀察家啦 小弟最近為了減肥開始紀錄每天每餐吃了啥,結果發現餐餐外食超過3天的就要去看一下載? 紀錄才知道那天吃了啥 鄉民可以記得多久以前每餐吃了啥? 有沒有卦?6
Re: [問卦] 記憶力很好的人會活得較痛苦嗎我記憶力還算可以吧 不到超憶症 但我還能記得很多林林總總的大小事 從幼稚園喜歡跟隔壁女生玩剪刀石頭布喝紅豆湯 有另個男生固定喜歡穿襯衫玩醫生遊戲2
[問卦] 覺得記憶力有點退化怎麼辦不知道是不是太久沒有硬記東西 覺得最近記憶力有點衰退 甜的吃太多是不是也會影響記憶力呀 是不是該來背個兩萬英文單字了Q --3
Re: [問卦] 記憶T細胞為什麼記憶力這麼好?=.= 他記憶力沒有很好吧 相對於演化寫入染色的的機制 這都是後天免疫的部分 身體耗費這麼多能量去記憶這些東西3
[閒聊] 記憶力晚安女版 好奇大家記憶力好嗎 我是屬於記憶力很差很健忘的人 有時怕工作遺漏只能設定一堆提醒鬧鐘 不過也很慶幸自己記憶力不好- 非常強者我同學,又再一次驗證了他的記憶力了,在不同的日本人演示的數學題目中 他又發現了一題是曾經被他自己看過的題目了,距離現在這個時間點是兩週前就看過 的題目,這樣的記憶力可以被怎麼解釋? 附註一下,他不是日本人 --