[請益] 養肝

kof220010/30 19:05是的

kof220010/30 19:05一天要睡足九小時。

ctct051310/30 19:09睡足九小時超難

musashi02310/30 19:12哪可能睡足九小時......

michaelgodtw10/30 19:17看中醫，像當歸，鬱金都是養肝藥

ayabrea7401210/30 19:18喝蜆精吧

petguy10/30 19:22壓力阿

psgbpsgb10/30 19:22水飛薊（奶薊）

CCVVV10/30 19:57脂肪肝睡很久還是感覺睡不飽

huk4019910/30 19:58壓力比工時影響還大啊

huk4019910/30 19:58你看銀行那些老人保全越做越年輕

huk4019910/30 19:58人家也是12小時啊

huk4019910/30 19:59再來就飲食啦

huk4019910/30 19:59飲食影響可以說最重要

m4vu010/30 20:14不爽不要做。這到底跟科技版有什麼關係

wonder12310/30 20:25我以為是什麼新公制程才點進來

havochuman10/30 20:29人家時間管理大師5G哥夜夜笙歌都沒事，怎麼你30就要養

havochuman10/30 20:29肝

clement8016110/30 20:30一堆工程師都脂肪肝，根本不是甚麼熬夜爆肝

jasonlebra10/30 20:31應該是要早點睡，不要玩電腦手機太晚囉

jayemshow10/30 20:47有沒有 B 肝？

kingofsdtw10/30 20:48同事70公斤重度脂肪肝，別以為瘦就沒事

j095832208010/30 20:53樓上同事多高

amego201710/30 21:11情緒也會影響

clement8016110/30 21:11含糖飲料喝多、澱粉類吃多，也容易脂肪肝

clement8016110/30 21:12所以飲食要多注意。脂肪肝嚴重就容易得一堆肝病

jkl85210/30 21:45壓力跟飲食

physicsdk10/30 22:48壓力大影響睡眠品質，造成休息不夠，就會很累，進入惡

physicsdk10/30 22:48性循環，這因人而異，建議保持運動習慣調整飲食，然後

physicsdk10/30 22:48要找到紓壓方法

ChungLi556610/30 23:48戒糖 戒油炸 多喝開水

catslave610/31 00:13睡眠品質不好嗎？每天拉筋做點瑜伽改善很多

Dioooo10/31 00:54螃蟹這樣工時真的爽..

laiko10/31 00:55過來人幫說明，只要主意飲食，少糖少油就會好了！

Aueston10/31 01:10醫生怎麼可能看超音波就說肝看起來有點累?

Aueston10/31 01:11看到腫瘤了是嗎？

Aueston10/31 01:14還是肝脾腫大?一般都會看到抽血報告才知道

mainsa10/31 02:58不要喝含糖飲料 我不菸不酒不碰糖 每次照超音波醫生都說我

mainsa10/31 02:58肝很漂亮

mainsa10/31 02:59另外 如果肝功能是脂肪肝造成的 吃保肝藥是沒有效果的

koster10/31 03:58超音波就是看脂肪肝的 減脂吧你

vgil10/31 08:59運動 戒糖 改善飲食

Hall10/31 09:21運動 戒糖 少澱粉 多休息 營養品就綜合維他命 卵磷脂

pornstar10/31 09:39是飲食習慣造成的, 別牽拖工作。飲食習慣不改, 就算你

pornstar10/31 09:39辭職在家每天睡到飽十年也不會改善

as2304124810/31 11:33葉黃素已買了一打

lewecool10/31 11:34保持運動習慣有差喔，身體好的話不用睡那麼久，身體不好

lewecool10/31 11:34的話睡再久都會覺得累

pnsboy10/31 11:53脂肪肝也會影響肝指數

Qcloud10/31 12:09你是不是少說自己3高

s890011710/31 12:32睡九小 命真好

MikiChen081910/31 13:16應該是缺乏適當的酒精滋潤（誤

yiersan10/31 18:35試試一天一餐

monocero10/31 23:19應該不是脂肪肝，推測是作息或睡眠不足造成肝表面粗粗

monocero10/31 23:19的，去估狗會知道是發炎反應，我很常熬夜也被說過肝表

monocero10/31 23:19面粗粗的要多睡，現在都儘量不熬夜，然後進入深層睡眠

monocero10/31 23:19時間每個人都不同

ifchen011/01 02:06每天睡5 6小時沒運動也沒這問題，感覺和食物比較有關？

Xifer11/01 17:41再找一個有人器捐的肝來壞就好了啊

Xifer11/01 17:41來換

shch11/01 21:24想要養肝，每天9:30躺下去睡，醒了再打電動

wcre11/02 12:51不要半夜不睡打電動或看謎片，準時睡覺啊