[閒聊] 大家上了年紀都吃什麼補品

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辦公室的婆婆媽媽們，最近在湊保健食品海外免運的單 有問我要不要一起，說要趁早保養 前幾天送發票也被公司的會計提醒 要我開始補充魚油，說是可以平衡外食不好的油？ (他講很快我沒聽清楚，不過應該是這樣吧)

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各位勝選敗選親親~安安 格格上班族是我，每天用電腦10小時、看手機1小時 想問一下這樣吃補品，身體會不會怎麼樣? 1.維他命B：B1~12各種都100mg(但B12-100mcg) 2.維他命C：500mg

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我一直都沒有在吃保健品的習慣 隨著年紀越來越大眼睛常常感到疲勞 近期比較有感的是每天到了一個時間 就會開始流眼淚而且還會張不開 大概閉眼個1分鐘又正常了

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各位好 我是即將當爸爸的新手 因為是第一胎，對於營養品很想讓老婆補充足夠 就直接幫他購買了這些補品並安排吃了一陣子 早上：新保麗能 與 Nordic Naturals魚油 中午：老行家珍珠粉

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今天在辦公室，看到同事在吃葉黃素 他說最近感覺眼睛累，補一下 還有同事每天會吃維他命B、綜合維他命、紅麴、魚油、薑黃素... 原來大家都會吃補品喔! 一時之間驚覺，難道只有我沒有吃!

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整理家裡發現自己不知不覺累積一堆補品 什麼Ｂ群魚油葉黃素鎂鋅錠之類 加起來也有四五罐 有的每天吃有的幾天補一次 但印象社畜同事也有桌上擺更多罐的

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之前身體太差久病不癒 內分泌失調又失眠 康復一點之後決定要好好保養身體 除了調飲食跟作息也有開始吃一些營養品 目前是每天服用維他命D-3、魚油跟葉黃素

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朋友推薦我吃葉黃素 我自己覺得沒什麼用 還不如每天熱敷有用 還有另一個人跟我說吃葉黃素不夠 還要吃魚油 枸杞 我回他人類在五千年前沒有這些補品的時候視力是3.0以上 同事說喝咖啡有很多好處 提神燃脂 我問他重訓不就好? 學姊說黑巧克力好處很多 抗氧化 促進循環 心情變好 保養皮膚

小魯高雄50處辣 隨著年紀增長越來越注重身體 每天早上除了早餐外 還需要吃益生菌、魚油、葉黃素、鈣片、B群、脂溶性維生素、維生素C 都快要比早餐還豐富了

最近想買善存男性綜合維他命+鋅的保健食品（有葉黃素成分1毫克），剛好最近也吃完Doctor best 葉黃素（20毫克），想考慮再買這個牌子的葉黃素，但想詢問如果這兩個補品吃下來都超過20毫克，是不是也算有超標風險？ 爬文查看一下，一天補充10毫克的葉黃素是比較推薦，如果是這樣那麼我只能買單買葉黃素（10毫克）來搭配其它有葉黃素成分的綜合維他命嗎？ 各位都怎麼搭配的嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone