[問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?

VoV 04/27 15:59台灣改良成太甜,反而容易得糖尿病

VVizZ 04/27 16:00對 吃綜合維他命 水果太甜

VVizZ 04/27 16:00要粗纖維可以吃綠色蔬菜

VVizZ 04/27 16:01真要吃水果的話 芭樂香蕉蘋果就好

UnsraW 04/27 16:01太甜

Joboo 04/27 16:03任何東西都不要過量就好

molamolajump 04/27 16:06小時候被這種觀念弄到討不愛吃水果

molamolajump 04/27 16:06正餐吃飽了，還一直催要吃水果==

monkeywife 04/27 16:08台灣水果都太甜，頂多一天吃一份（一

monkeywife 04/27 16:08個拳頭大）就差不多了

HoyinYiu 04/27 16:09適量吃就好

mofass 04/27 16:09水果好吃，單就營養攝取，扣除纖維質我覺

mofass 04/27 16:09得維他命比較有效

CYL77 04/27 16:11現在都不太敢吃水果了 都太甜

levs 04/27 16:13除了支持台灣鳳梨以外幾乎不吃水果了

levs 04/27 16:14不過我還是會吃太陽餅 今天吃了珍奶口味的

dayend 04/27 16:14覺得健康都是機率 沒個準^^

dong531 04/27 16:17缺什麼吃什麼，什麼太多就少吃什麼

a5542687 04/27 16:20開心比較重要

AsllaPiscu 04/27 16:21你先證明那些只吃速食的人大多健康狀

AsllaPiscu 04/27 16:21況良好

Gray0930 04/27 16:26水果先不討論。只吃速食過得好好的僅限

Gray0930 04/27 16:26於年輕人吧，老美的身材...

kinki999 04/27 16:29基因決定一切

valentino 04/27 16:29而且還說飯後吃水果才能助消化

valentino 04/27 16:31每次飯後吃就脹氣 水果只在餐與餐間吃

lamourmoi 04/27 16:31也有中醫不推薦吃水果 有各種說法

tg9456 04/27 16:33維他命C好像某些蔬菜也有

e446582284 04/27 16:37結論是吃蔬菜就好，台灣水果都太甜

geige 04/27 16:38可能是說特定水果不是全部

OrcDaGG 04/27 16:39你不吃要賣給誰

OrcDaGG 04/27 16:39多吃幾口菜比較實在 水果其實沒差

to921910 04/27 16:40適量吃才對

OrcDaGG 04/27 16:40但是又不能公開講 不然水果沒人要買

a2002342002 04/27 16:40吃速食的健康不好吧..不過台灣水果有

a2002342002 04/27 16:41些真的太甜 可以多選擇芭樂蘋果這類

SundayPeople 04/27 16:45美國那段什麼爛推論

wondada 04/27 16:46主要是現在水果越來越甜

johnpotato 04/27 16:47感覺文

t7072338 04/27 16:50肥胖還是不好

RaiGend0519 04/27 16:58六大類均衡攝取

NikkiNikki 04/27 16:59你也可以每天只吃洋芋片也不會死

Ogrish 04/27 17:00感覺這是篇廢文欸

Ogrish 04/27 17:01清水健吃屎也不會死 你不考慮試試？

August2006 04/27 17:04多蔬少果阿

cyndi520 04/27 17:07水果太甜了

ashkaze 04/27 17:10水果甜甜好吃就知道不健康了XD

nt880245 04/27 17:13是

ethel617 04/27 17:16太甜，適量就好

xulu0 04/27 17:16衛福部都有宣導，可能你沒在看

TOEY 04/27 17:20多吃水果你會先變胖，然後可能獲得健康

chocopoodle 04/27 17:21嫌水果太甜的不會去全聯買哦

work1024 04/27 17:21有叫你吃太多嗎？

XDdong 04/27 17:21現在的糖分真的高到靠北

GNT0000 04/27 17:23例如個屁

kattte 04/27 17:26台灣水果太甜，真的要挑一下

YeargLitch 04/27 17:26太甜 但還是很愛

iMooNK 04/27 17:27蔬菜才是 水果好像還好

sdamel 04/27 17:35台灣長輩每次都正餐監督你吃催飽然後再拿

sdamel 04/27 17:35水果出來監督你吃完

chocopoodle 04/27 17:38上禮拜買全聯小番茄完全不甜 很適合

chocopoodle 04/27 17:38嫌太甜的人

garyroc 04/27 17:45是，長輩觀念裡每餐都要吃白飯，加飯後吃

garyroc 04/27 17:45水果，搞到都糖尿病了還是相信是其他因素

garyroc 04/27 17:45而不是高碳水飲食害得

susue 04/27 17:47美國人哪裡過得好好的…白宮裡面的？

edwinfan1974 04/27 17:47https://i.imgur.com/BQe9kgo.jpg

CKRO 04/27 17:51果糖太多 內臟脂肪

lichun1009 04/27 17:52是，但還是比零食和含糖飲料好

ErgoEST 04/27 17:53適量就好

weigod 04/27 17:54第一次看到有人在嫌水果甜的

js0431 04/27 17:56我不敢吃青菜這輩子都沒吃青菜一樣好好的

metam 04/27 17:56哪裡好好的，他們肥胖人口很多，老了就知

metam 04/27 17:56道一堆病

js0431 04/27 17:57哪邊老了不是一堆病你說說看

metam 04/27 17:57台灣是一半對，太甜熱量高，不過還是比炸

metam 04/27 17:57的粉的健康多了

Skqerji 04/27 18:00不管是什麼都適量就好了，營養均衡最重要

Juanr 04/27 18:02芭樂超好吃

WantFxxk4X 04/27 18:08你應該是沒出過國的窮學生 等出社會能

WantFxxk4X 04/27 18:08出國懂的就懂

irina0629 04/27 18:08中醫不推啊

xd20083 04/27 18:09嫌水果太甜飲料甜點吃不停也很好笑

rul4ji3gp6 04/27 18:12可以不吃水果阿 但少了維生素C、B群

rul4ji3gp6 04/27 18:12、葉黃素、膳食纖維對身體的幫助 要

rul4ji3gp6 04/27 18:12從哪補回來？最後也是只能靠保健食品

offstage 04/27 18:13水果很貴而且很甜，吃多會糖尿病

ykin0915 04/27 18:18有些太甜了搞不好比全糖飲料更可怕

cornerneko 04/27 18:22達爾文

piipiiYa 04/27 18:23把水果加進食材呀，蘋果咖喱，蕃茄湯，

piipiiYa 04/27 18:23葡萄乾沙拉之類的就很夠了

Gritty5566 04/27 18:26水果不用吃，蔬菜多吃一點就夠了

levs 04/27 18:29水果有的甜到比甜點甜了，不知道的人真的很

levs 04/27 18:29好笑。

jerrylin 04/27 18:31隨便你 吃水果是方便

aquaticplant 04/27 18:31跟夜市食物同概念

ya77777 04/27 18:32速食有番茄醬 健康

levs 04/27 18:33台灣芒果跟鳳梨真的是名符其實世界甜的。台

levs 04/27 18:33灣香蕉也是，都得勸老人家故意買還很綠的。

ss1592xx 04/27 18:34美國人那段是三小？ 你每一位美國吃速食

ss1592xx 04/27 18:34的人都調查過？

zooandsos 04/27 18:40均衡攝取就好

pili0830 04/27 18:45水果太甜，喝飲料就ok

s2500205 04/27 18:51標榜“多”的事物一直都是騙局

JamesChan51 04/27 18:52台灣水果糖份太高，真的不健康

sayauser 04/27 18:57水果吃太多根本胖死，乾脆吃甜點更療癒

shioulanyu 04/27 18:59現在又甜又貴 少吃才健康

g0820413 04/27 19:00糖分會過量啊 適量就好 營養素可以從蔬

g0820413 04/27 19:00菜或是其他東西補充

kenjigan 04/27 19:06喔

andy10217 04/27 19:12每天兩份謝謝

angusyu 04/27 19:12綜合維他命都是化學合成，有精煉跟吸收率

angusyu 04/27 19:12的問題

angusyu 04/27 19:13蔬果獲取的維他命是天然的而且吸收率高，

angusyu 04/27 19:13但水果常常都太甜沒錯

aa08175 04/27 19:23台灣的釋迦芒果鳳梨都天的太誇張了，芭樂

aa08175 04/27 19:23的話就很不錯

anaydh 04/27 19:24水果不用 蔬菜一定要吃

levs 04/27 19:26我是不管水果甜點都偶爾才吃，相隔十年才吃

levs 04/27 19:26一個太陽餅還算可以吧XD 台灣鳳梨倒是前幾

levs 04/27 19:26天才吃，決定一年起碼要支持一次。

sinleaf 04/27 19:30吃水果抗氧化

SweetLee 04/27 19:35水果就是甜的好吃

internate100 04/27 19:37水果就太甜還不能嫌..

levs 04/27 19:37前陣子在台灣吃釋迦，相隔十幾年吃明顯感覺

levs 04/27 19:37到變爆甜。就是因為平常沒有習慣吃水果甜食

levs 04/27 19:37飲料才會感覺得出來。

hooll111 04/27 19:40吃檸檬 奇異果這種就可以了 其他太甜

NiMaDerB 04/27 19:40跟手搖飲一樣毒 一堆說戒手搖飲的人 然

NiMaDerB 04/27 19:40後狂吃水果 我也是笑笑

verystupid 04/27 19:42肝臟處理果糖跟處理酒精的程序一樣 每

verystupid 04/27 19:42天喝酒能健康到哪裡去

s2500205 04/27 19:44為何要用手搖這種空熱量跟水果比？

susanmm 04/27 19:46水果有很多抗氧化物，應該要吃

abc7360393 04/27 19:46美國人吃速食都好好的到底是哪來的白

abc7360393 04/27 19:46癡論點...

doorfan 04/27 19:48水果真的太甜現在已經不流行這麼甜的東西

doorfan 04/27 19:48 可惜品種改不回來

suifong 04/27 19:58不能吃太多水果不喝水太甜了，家裡長輩因

suifong 04/27 19:58為這樣現在老了在洗腎……

moka 04/27 20:12蔬菜可以多吃水果不行，甜的好可怕。

jewish123 04/27 20:58老人死不改觀念更可怕 一堆老番顛就是

jewish123 04/27 20:58要三餐白飯水果 講也沒用幹

wayne0170 04/27 21:05吃人造維他命才不健康 純純科技與狠活

tawei229 04/27 21:24美國超市一堆水果好嗎

whatistrue 04/27 21:26前天才看到一個醫生打臉病人說吃水果

whatistrue 04/27 21:26太甜不太好的說法，研究顯示每天吃1-2

whatistrue 04/27 21:26份水果，得到糖尿病機率會降低45%~~找

whatistrue 04/27 21:26得到研究樣本的，請以實證為主。。。

whatistrue 04/27 21:26不要人云亦云

willow 04/27 21:27邏輯太糟糕

journey16 04/27 21:36絕對是騙局 喝快樂水加全糖珍奶吃雞排

journey16 04/27 21:36都比吃水果健康

ChiehGG 04/27 21:42拜託 你也看一下1~2份有多少 一般人順手

ChiehGG 04/27 21:42吃都超過那個量

ChiehGG 04/27 21:42尤其家裡有熱心幫忙切水果的長輩

ChiehGG 04/27 21:44現在產的鳳梨正甜 切好一盤放桌上 配個電

smartony 04/27 21:44水果適量就夠，美國一堆胖子就別推速食

smartony 04/27 21:44了

ChiehGG 04/27 21:44視一下就吃完了 做研究室有專人在設計食

ChiehGG 04/27 21:45物份量 一般人生活沒在秤重的

Tix 04/27 21:54加工食品吃多了真的會出問題，多吃蔬果

steelow 04/27 21:55不管吃什麼東西都還是適量最合適

Gigoku 04/27 21:57最近買了一些蔬果萃取錠，覺得好方便，加

Gigoku 04/27 21:57工品越吃越多，感覺又離生化人更進一步了

ejru65m4 04/27 22:01因為主食問題 稻米不是優質主食 東亞這

ejru65m4 04/27 22:01麼宣傳大概還是利大於弊 當然說法本身

ejru65m4 04/27 22:01還是有很多問題

ejru65m4 04/27 22:02然後水果過甜的問題 其實也在檢討了 過

ejru65m4 04/27 22:02度追求甜度直接後果就是需求下降 你原本

ejru65m4 04/27 22:02可以吃兩個 現在一個酒膩死了

li88978 04/27 22:18喜歡就吃，不喜歡就別吃，哪來那麼多廢話

thepstar 04/27 22:24鳳梨 梨子都超多糖 平常有吃青菜可以少

thepstar 04/27 22:24一點水果 主要是纖維跟維他命 什麼吃多

thepstar 04/27 22:24了都是毒

ayrtonvitas 04/27 22:29因無知而推的叫騙局嗎 好歹要故意吧

johnsnow 04/27 22:32無腦文

johnsnow 04/27 22:33邏輯爛就不要在那邊還例如

swatchcat 04/27 22:35要看什麼水果啊，選營養價值高+糖分低

swatchcat 04/27 22:35的

swatchcat 04/27 22:35台灣水果太甜了，的確很多醫生都會說要

swatchcat 04/27 22:35節制的吃

lluunnaa 04/27 22:46水果改良前不甜還可以，現在的都甜滋滋

lluunnaa 04/27 22:47現在幾乎找不到酸溜溜又咬舌的鳳梨了

GymRat 04/27 22:53認識的覺青朋友很愛吃甜的水果

sk2sk2sss 04/27 23:08笑死

sk2sk2sss 04/27 23:08說水果太甜的

sk2sk2sss 04/27 23:08除非你是不吃加工食品

sk2sk2sss 04/27 23:08例如麵包 甜甜圈 珍奶等等

bbman77 04/27 23:46水果都太甜 手搖 汽水 冰淇淋 甜食 都不

bbman77 04/27 23:46甜

handsomecat3 04/28 00:19不去問專業的，來這問能得到啥答案

peiyun01 04/28 00:21那吃香蕉這類的沒那麼甜

small314 04/28 00:27笑死，大家文，沒智商找資料喔？你知道

small314 04/28 00:27美國肥胖人口多少嗎

sheep0121 04/28 00:31適量吃就好啊

beachrabbit 04/28 00:37台灣水果都抗癌

noomlluf72 04/28 00:49看是什麼，台灣常吃的水果，很多糖分

noomlluf72 04/28 00:49都超高，以前也是這樣聽大人吃都很胖

noomlluf72 04/28 00:51後來出社會後，開始去公園跑步和WG健

noomlluf72 04/28 00:51身，研究飲食後才發現水果不是這樣吃

noomlluf72 04/28 00:51的@@"

rsy 04/28 01:01所以你的飲食理論產生的身高體重是多少？

fffogpug 04/28 01:10感覺文

ChikanDesu 04/28 01:19你數據呢==我看三餐常常吃速食的人根

ChikanDesu 04/28 01:19本都三高

ChikanDesu 04/28 01:20我也覺得台灣沒有少子化啊 雙北新竹小

ChikanDesu 04/28 01:20孩滿街跑

zhizhi0704 04/28 02:10以前是因為營養不足 吃個雞蛋喝個牛奶

zhizhi0704 04/28 02:10就算補身體了 何況還是水果這種有甜味

zhizhi0704 04/28 02:10的高級品

s8900117 04/28 03:07水果偏甜 熱量也不低

lilithna 04/28 03:46關於要不要吃水果、台灣水果太甜等我覺

lilithna 04/28 03:46得，推薦去爬爬王介立醫師的文

fever105 04/28 03:52美國人都吃素食很健康？ 要不要看肥胖率

fever105 04/28 03:52？

fever105 04/28 03:52速食

wayne753 04/28 07:06對，你說的都對，建議都不要吃

machiner 04/28 07:18對 一切都是為了要賣胰島素用的

advk 04/28 07:45其實是蔬菜才要多吃

kmaster 04/28 07:50你得真的去過美國，不是看Netflix上的美

kmaster 04/28 07:50國帥哥美女捏...

shadowclamp 04/28 07:55你應該去調查美國人吃水果的量吧 不

shadowclamp 04/28 07:55能速食水果都吃嗎

m54k600ive80 04/28 08:01芭樂有維他命c

kakukangen 04/28 08:10蛤

sasado 04/28 08:25水果已經沒那麼健康了，因為太甜

bacheon 04/28 08:44不想吃就別吃 講一堆

jej 04/28 09:59以前說吃水果健康的那年代

jej 04/28 09:59是正確的 不是騙局

jej 04/28 09:59後來隨著無良商人變多

jej 04/28 09:59水果裡面注射了藥劑 或是蜜

jej 04/28 09:59所以這個年代 吃水果不完全是健康的

sanelien 04/28 10:03多吃水果.....會胖！

aa08175 04/28 10:44注射藥劑？？？ 笑死，光是那個工錢的成

aa08175 04/28 10:44本就超過你買水果的售價了

taiwan3135 04/28 10:53注射藥劑或是蜜？ line的芭樂訊息看太

taiwan3135 04/28 10:53多喔

happy1216 04/28 10:58蘋果芭樂都算比較不甜或是熱量比較低

happy1216 04/28 10:58的。其他的芒果什麼的就不建議多吃吧

Ron51320 04/28 11:23現在的水果多吃多糖尿病風險

monarch0301 04/28 13:06水果是早晨吃 不是晚上飯後

Hori 04/28 13:14管他是不是騙局 新鮮水果好吃啊

camomie 04/28 13:40歐美人肉吃很多，但是都有搭蔬菜一起喔

after1 04/28 14:32水果太甜了，吃太多不太好

judycch 04/28 14:49想吃就吃 不想吃就不要吃

nalthax 04/28 17:06比較好的方式是把甜點飲料餅乾麵包都戒掉

nalthax 04/28 17:06，空出來的扣打拿去吃水果

S000105X 04/29 02:20芒果直接吃太甜了所以我都改喝芒果冰沙

bearq258 04/29 09:42水果果糖甜度高但是不代表熱量高。