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[心情] 經前乳房脹痛

看板WomenTalk標題[心情] 經前乳房脹痛作者
littlewren
(wren)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:14

抱怨文,不喜勿入。




1. 熱敷

效果短,不敷的時候又會痛。


2. 按摩

可能因水分滯留的關係,通常都集中在淋巴結的地方痛,
我會刻意多按腋下、胸部外側等淋巴結的位置,
但這些地方原本按下去就會痛,只能忍痛按,效果還不明顯。
(別叫我教別人按,自己知道痛點和力道按都沒用了,哪還指望別人)


3. 多喝水、少吃鹹

平時就喝蠻多水(~2L)也不太吃重鹹,
更因為咖啡會誘發偏頭痛而沒有喝咖啡的習慣,都這樣我也沒輒了


4. 止痛藥

我只有在經前幾天和經期頭幾天才吃,不然合併胸部脹痛、其他慢性疼痛的天數,我一個月大概有十天要吃止痛藥。




其他跟週期性女性荷爾蒙波動相關的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏頭痛、關節疼痛,
但這些不一定每次PMS都會出現,要看當月生理和心理狀態;
只有乳房脹痛是每一次經前都會出現。


是不是只有等停經之後才不再痛啊(ノ) ̄ △ ̄)╭




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※ PTT留言評論
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watson8132 03/20 09:40看中醫調理

caramelputin 03/20 10:10我也是,但是就不理他就好了。越專

caramelputin 03/20 10:10注越痛

levs 03/20 10:17我也有月經症候群但我胸部很少痛,

levs 03/20 10:17好像每個人症狀不一樣?

levs 03/20 10:17拍拍

levs 03/20 10:18不過整體來說好像會隨著年紀越來越

levs 03/20 10:19減輕,三十幾歲就開始明顯變沒那麼

levs 03/20 10:19不舒服了。

AsllaPiscu 03/20 10:39心理狀態,壓力有放鬆出去會比較不

AsllaPiscu 03/20 10:39

opcomtt 03/20 10:44看中醫通乳應該有效,去看中醫吧

restinpeace 03/20 10:57你是很會生悶氣的人吼?這種真的可

restinpeace 03/20 10:57以看中醫,只是要能找到好中醫很吃

restinpeace 03/20 10:57運氣…

forhere 03/20 12:16很看仁

iLeyaSin365 03/20 17:18經前好像就是荷爾蒙分泌最多,所以

iLeyaSin365 03/20 17:18是跟內分泌有關吧

wowofff 03/20 19:04我也會

ppp210218ccc 03/20 20:49我都直接吃止痛藥解決一切的疼痛!

Sunblacktea 03/20 21:32會痛 但沒有嚴重到需要吃止痛藥的

Sunblacktea 03/20 21:32程度欸...