[閒聊] 躺著練骨盆前傾可行嗎?
之前去上有氧課老師有教我們站著練骨盆的姿勢
最近工作忙所以沒有繼續跟著上課
想要在床上自己躺著偶爾練一下
這樣會有效果嗎?
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推
有效,但站著練效果還是比較好。如果可以的話,還是能站
→
著練就站著練
→
有啊!!比沒做好
推
吊單槓 是覺得找物理治療師看看怎麼處理比較好吧
推
要怎麼練?
爆
[心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力大家好,我是物理治療師威力。 今天跟大家分享:淺談骨盆前傾-重訓與下背痛 首先介紹一下什麼是骨盆前傾。 骨盆前傾最容易判斷的方式就是從身體的側面看,是否有發現腰部有明顯的凹窩、前 側小腹凸出,整個骨盆像下方的圖片一樣前轉,另外大家可以發現在骨盆前傾的姿勢下,38
[寶寶] 哭到睡不會不好嗎?女兒目前一歲四個月,晚上九點左右睡覺,大部分的時間都願意乖乖躺在自己的床上, 依照入睡儀式自己可以睡著,但有九成的時間都會在半夜兩點前後起來哭, 然後就不太容易睡回去了,直到抱到大人的床上後通常可以馬上躺好睡覺, 可能是比較有安全感吧?問題來了,現在偶爾也會有一開始就不願睡自己床的情況, 想要直接睡在爸媽的床上,如果不順她意思,她會在她的小床上大哭,18
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